Evros Blogs » Mikres epithimies

Feeds

69260 άρθρα από 96 πηγές

Aa - Zz (51428)

• A-pistefto (17017)
• Abyssial thinking and theories
• Alexandroupoli online (2754)
• Alexandroupoli.net: Τα Νέα της Αλεξανδρούπολης (760)
• AlexpolisNews (12)
• Ardas vegetables (44)
• Asamoah Gyan Peichamperis Blog (13)
• Basilismark323 (32)
• Dewaterizing efforts... (96)
• E-rgasies (4206)
• Everything for Swimming
• Evros-Line Blog (4821)
• Freaky Greek Style
• Gatzoli (4296)
• Gold (11)
• Info Evros (25)
• Ixnilatis (214)
• Μia fora kai enan kairo (4)
• living a mad world (854)
• Louis's Blog
• Mikres epithimies (1958)
• Moscho's Blog (562)
• Moschos Blogger
• No to Burgas-Alexandroupolis (433)
• Odyssia (48)
• Orestiada music (60)
• saμothρ@ξ (7)
• Samothraki Island (26)
• Sklantzithres (3625)
• Sofias Homepage (105)
• Sokker Zone Hellas
• spyros1000 (656)
• The Daily Soul
• Thraki Νέα (1828)
• Tomadakis (6934)
• whiteprophecy (30)

Αα - Ωω (17832)

• 2ο Γενικό Λύκειο (65)
• Έκφραση - Expression-gr.blogspot.com (416)
• Απόστολος Νικολαϊδης
• Απόψεις (79)
• Ασπίδα Θουρίου (145)
• Αγγελίες Ακινήτων (7963)
• Αθλητικός Όμιλος Ορεστιάδας (242)
• Αλαφρύς και σκέτος... (10)
• Αλεξανδρου-πολίτης (6)
• Αληκτω (32)
• Ανεπίσημος ιστότοπος του Δήμου Αλεξανδρούπολης (56)
• Β' Διεθνές Συνέδριο Ελληνικού Πολιτισμού
• Γιάννης Παπαδόπουλος (370)
• ΔΕΛΤΑ ΕΒΡΟΥ (98)
• Δημ. Ραδιόφωνο Ορεστιάδας FM 101.5 (2)
• Διόνυσος Θεατρικό Εργαστήρι Νέας Ορεστιάδας (75)
• Διδυμοτείχου Ανάβασις (77)
• Διδυμοτείχου Ενεργοί Πολίτες (2)
• Εβρος Power (656)
• Ενωτική κίνηση πολιτών Δήμου Τυχερού (175)
• Εναντιοδρομία (127)
• ΘΡΑΚΗ Η ΓΗ ΤΩΝ ΘΕΩΝ (26)
• ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΑ ΝΟΜΟΥ ΕΒΡΟΥ 105.2&105.8 R.D.S.FM (298)
• Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Σουφλίου (6)
• Καταδύσεις στην Αλεξανδρούπολη (29)
• Κεντρική ραδιοφωνία νομού Έβρου (1475)
• Κιβωτός Ιδεών
• Κουφόβουνο (311)
• Λαογραφικό Μουσείο Σουφλίου (67)
• Λιγαπόλα (390)
• Μπουργκάς-Αλεξανδρούπολη (1)
• Μανδραγόρας (51)
• Μεταξάδες (92)
• Μελισσάκια και Αντώνης Κεκιδάκης (6)
• Μιχαηλίδης Πέτρος (1)
• Μια Εικόνα Χίλιες Λέξεις (1)
• Νταήδες στα σχολεία (4)
• Νέοι Επιστήμονες για την Ευρωπαϊκή Ιδέα στη Θράκη (9)
• Νικολαΐδης Νίκος (837)
• Ορεστιαδίτες (12)
• Ορειβατικός Σύλλογος Σαμοθράκης "Φεγγάρι" (1)
• Οικολόγοι Πράσινοι Έβρου (76)
• Προφητείες (6)
• Πτήση Νοητή
• Πασχάλης Χριστοδούλου (18)
• Πολιτεία Θράκης
• Ραδιοφωνικός Σταθμός Φυλακτού (34)
• Συμφωνίες και Ασυμφωνίες ... (8)
• Σαμοθράκη Εν Δράσει (67)
• Σαν Τον Άνεμο (1)
• Σουφλί , τόπος να ζεις ! (2198)
• Τσομπανίδης Χρήστος (20)
• Τυπογράφος (14)
• ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΗΣ ΣΑΜΟΘΡΑΚΗΣ (25)
• Το κουτί της Πανδώρας (37)
• Φάνης Μαλκίδης (158)
• Φαέθων (18)
• Χαράλαμπος Αλατζιάς (474)
• Χαμαλίδης Λευτέρης (325)
• O πέντε (141)

Mikres epithimies (100)

• Έβρος, 30.11.2011
• 22:24

  Δείτε τον νέο κατάλογο της Αvon...

   »  Mikres epithimies
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 05.08.2011
• 23:52

  Κερδίστε δωρεάν διακοπές στην Ελβετία ή εισιτήρια Swiss Air προς 72 προορισμούς!

   »  Mikres epithimies
  Η αεροπορική εταιρία SWISS δίνει την ευκαιρία για μοναδικές δωρεάν διακοπές, τις οποίες μπορείτε να διεκδικήσετε δηλώνοντας απλώς συμμετοχή στον μεγάλο διαγωνισμό που διοργανώνει!
  Ο νικητής θα κερδίσει ένα πακέτο διακοπών για δύο άτομα στην Ζυρίχη ή την Γενεύη με τα έξοδα πληρωμένα, ή δύο αεροπορικά εισιτήρια προς οποιονδήποτε από τους 72 προορισμούς που έχουν ανταπόκριση πτήσεις της SWISS!
  
  
  

  • ">[affiliates.forestview.eu] Δηλώστε συμμετοχή τώρα!

  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 17.07.2011
• 23:00

  Μύθοι και αλήθειες για τη ..."φύση" του

   »  Mikres epithimies
  Για τους άντρες, το πέος τους είναι κάτι σαν «ο ομφαλός της γης». Τους απασχολεί, τους προβληματίζει και δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε βγάλει το συμπέρασμα ότι σκέφτονται με αυτό.
  
  
  Μην υποτιμούμε όμως το συγκεκριμένο όργανο. Έχει φτιαχτεί και μελετηθεί από την σοφή φύση για να επιτελέσει μια σημαντικότατη λειτουργία, την αναπαραγωγή και την διαιώνιση του είδους.
  Γύρω από το πέος έχουν στηθεί ένα σωρό μύθοι. Για το μέγεθός του, για τις σεξουαλικές επιδόσεις, για τον «χειρισμό» του και τόσα άλλα.
  Σήμερα θα δούμε τι απ’ αυτά που ακούμε κατά καιρούς ισχύει και τι όχι.
  
  
  
  Κι όμως, σπάει!
  
  Δεν είναι σκηνή από θρίλερ ούτε η αρρωστημένη φαντασία κάποιου σεναριογράφου. Συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια μιας παθιασμένης συνεύρεσης αλλά ακόμα και μιας ενθουσιώδους αυτοϊκανοποίησης. Όσοι είχαν την ατυχία να ζήσουν αυτή την δυσάρεστη εμπειρία αναφέρουν ότι άκουσαν έναν περίεργο ήχο που ακολουθήθηκε από αφόρητο πόνο. Πάντως, όσο κι αν ντρέπεται κάποιος για το συγκεκριμένο περιστατικό, η άμεση μετάβαση στο νοσοκομείο είναι απαραίτητη καθώς αν το σπασμένο πέος δεν λάβει την κατάλληλη περίθαλψη, είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθεί μόνιμη στυτική δυσλειτουργία.
  
  
  
  Η απώλεια στύσης χρειάζεται check-up
  
  Έχει αποδειχτεί ότι η αδυναμία στύσης συνδέεται άμεσα με καρδιακές παθήσεις, ζαχαροδιαβήτη και υψηλή πίεση. Αν λοιπόν, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος λόγος για να μην «λειτουργεί» ένας άντρας, η στύση έρχεται δύσκολα, μια επίσκεψη στον γιατρό και ένα πλήρες check-up είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο.
  
  
  
  Η συρρίκνωση συμβαίνει
  
  Ο κρύος καιρός και το παγωμένο νερό είναι οι χειρότεροι εχθροί του πέους. Οι όρχεις χρειάζονται ένα ζεστό περιβάλλον για να μπορέσουν να παράξουν σπέρμα και τεστοστερόνη. Άρα αν μετά από μια βουτιά στην θάλασσα το πέος μικραίνει αισθητά δεν υπάρχει κανένας σοβαρός λόγος ανησυχίας.
  
  
  
  Το κάπνισμα δεν βλάπτει μόνο τους πνεύμονες
  
  Ο νέος σας έρωτας είναι κανονικό φουγάρο; Ε, μην περιμένετε τρελές επιδόσεις… Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα φράσσει τις αρτηρίες συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που στέλνουν αίμα (άρα δημιουργούν και την στύση) στο πέος.  Αυτό σημαίνει ότι οι καπνιστές δυσκολεύονται περισσότερο να έχουν στύση σε σχέση με όσους δεν καπνίζουν. Να ένας ακόμα καλός λόγος για να διακόψει το κάπνισμα!
  
  
  
    Έχει δική του "προσωπικότητα"
  
  Το υποψιαζόμασταν από παλιά αλλά τώρα έχουμε και την επιβεβαίωση της επιστήμης. Το πέος ελέγχεται από το νευρικό σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι η στύση μπορεί να συμβεί και σε ανύποπτο χρόνο. Πάρτε για παράδειγμα τα μεγάλα του «κέφια» κατά το πρωινό ξύπνημα. Είναι πολύ πιθανό να προέρχονται από ερεθίσματα που έλαβε κατά τη διάρκεια του ύπνου ειδικά στην φάση REM. Μην αυταπατάστε, δεν σας ονειρευόταν με νυφικό να ανεβαίνετε τα σκαλιά της εκκλησίας…
  
  
  
  Όλα τα πέη δεν είναι ίδια
  
  Το πέος κάθε ενηλίκου έχει μέγεθος 7-10 εκατοστά σε «ηρεμία» και 12,5 - 15 εκατοστά σε στύση. Επίσης ένα πέος που δείχνει πολύ μικρό όταν είναι σε ηρεμία μπορεί να γίνει πολύ μεγάλο σε στύση. Άρα τις υπερβολές περί 20 και 25 εκατοστών μπορούν να τις κρατήσουν για να «κοκορεύονται» στους κολλητούς τους, εμείς δεν «τσιμπάμε».
  
  
  
    Είναι οι πιο "προικισμένοι" αρσενικοί
  
  Το ανθρώπινο πέος σε στύση είναι πολύ μεγαλύτερο ανάμεσα στα υπόλοιπα θηλαστικά. Για παράδειγμα, το μέγεθος του πέους ενός ενήλικου χιμπατζή έχει περίπου το μισό μήκος απ΄ αυτό του ανθρώπου παρόλο που το ύψος και το βάρος του πλησιάζουν αρκετά το ύψος και του βάρος του ανθρώπου. Εξαιρούνται οι μπλε φάλαινες με μήκος πέους 3,30 μέτρα αλλά… ποιος νοιάζεται για τις φάλαινες!
  
  
  
  Τα πέη έχουν "καμπύλες"
  
  Τα περισσότερα πέη γέρνουν ανεπαίσθητα προς τα αριστερά ή τα δεξιά όταν βρίσκονται σε στύση. Αν δεν το ‘χετε προσέξει, αλλάξτε οπτική γωνία την επόμενη φορά και θα δείτε. Υπάρχουν ωστόσο περιπτώσεις που οι καμπύλη είναι τόσο μεγάλη που κάνει την σεξουαλική συνεύρεση από δύσκολη έως αδύνατη. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή σαν «Νόσος του Peyronie» και συμβαίνει επειδή το πέος δεν σκληραίνει ομοιόμορφα.
  
  
  
  Το μέγεθος είναι κληρονομικό
  
  Σε αντίθεση με τα μάτια, τα μαλλιά και άλλα χαρακτηριστικά, το μέγεθος του πέους δεν συνδέεται με την κληρονομικότητα. Το πέος αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα στην φάση που οι  ανδρικές ορμόνες εμφανίζονται στο μικρό αγοράκι που κυοφορείται.  Άρα αν ο καλός σας δεν είναι ευχαριστημένος με την «προίκα» του, ο μπαμπάς του δεν φταίει σε τίποτα.
  
  
  
  Οι άντρες "ολοκληρώνουν" γρήγορα.
  
  Μην το παίρνετε προσωπικά. Ο ουσιαστικός λόγος της ερωτικής συνεύρεσης είναι η τεκνοποίηση και το ανδρικό σύστημα λειτουργεί για όσο χρόνο χρειάζεται για να «γίνει η δουλειά». Το 85% των ανδρών μπορούν να ολοκληρώσουν σε 3 λεπτά ή και λιγότερο, ωστόσο οι σοφοί άντρες προσπαθούν –και καταφέρνουν- να περιμένουν την παρτενέρ τους να έρθει σε οργασμό πριν εκσπερματώσουν.
  
  
  
    Ο ανδρικός οργασμός είναι εγκεφαλικός
  
  Δεν πέφτουμε βέβαια κι απ’ τα σύννεφα… Αυτό που αξίζει να μάθουμε είναι ότι ο ανδρικός οργασμός ξεκινά από την σπονδυλική στήλη. Η εκσπερμάτωση είναι ένας συνδυασμός μυϊκών σπασμών που ξεκινούν από τον νωτιαίο μυελό και φτάνουν στην λεκάνη. Ο εγκέφαλος δεν συμμετέχει ιδιαίτερα στη συγκεκριμένη λειτουργία.
  
  
  
  Η μόνιμη στύση είναι πλεονέκτημα
  
  Ούτε πλεονέκτημα είναι, ούτε μαγκιά. Είναι απλά, επείγον ιατρικό περιστατικό. Αν η ροή του αίματος που δημιουργεί την στύση δεν λειτουργεί κανονικά, αν το αίμα δηλαδή δεν φεύγει από το πέος είναι πολύ πιθανό ή να υπάρχει ή να πρόκειται να δημιουργηθεί κάποια θρόμβωση.
  
  
  
  Πολλοί άντρες χρησιμοποιούν προφυλακτικά Extra Large
  
  Μόνο το 6% του ανδρικού πληθυσμού χρειάζεται προφυλακτικά σε μέγεθος Extra Large σύμφωνα με τις στατιστικές πωλήσεων. Το υπόλοιπο 94%... απλά λέει ψέματα.
  
  
  
  Οι μπλε όρχεις υπάρχουν στ’ αλήθεια
  
  Όταν παραπονιέται ότι αισθάνεται πόνο στους όρχεις και ότι αυτοί αλλάζουν χρώμα και μοιάζουν να μελανιάζουν, έχει δίκιο. Το συγκεκριμένο φαινόμενο ονομάζεται και «συμφόρηση των όρχεων» και προκαλείται από αίμα που έχει παγιδευτεί στην συγκεκριμένη περιοχή. Έχει δίκιο που ζητά επίμονα σεξ και οργασμό για να ανακουφιστεί; Ναι, η εκσπερμάτωση είναι ο πιο καλός τρόπος για να απαλλαγεί από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Πάντως, ένα ζεστό ντους και μια ασπιρίνη μπορούν να κάνουν επίσης την ίδια δουλειά.
  
  
  
  Το πέος έχει πιο σκούρο χρώμα, για να ξεχωρίζει
  
  Στην πραγματικότητα είναι μισός μύθος και μισή αλήθεια. Η αλλαγή στο χρώμα του δέρματος στην περιοχή του πέους είναι μια διεργασία που επιτελείται κατά την σεξουαλική ωρίμανση. Το χρώμα του δέρματος λοιπόν σκουραίνει λόγω των ορμονών αλλά και για άλλον ένα λόγο. Οι άνδρες πιάνουν το μόριό τους περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός τους είτε για να ουρήσουν, είτε για όλες τις άλλες του λειτουργίες. Οποιοδήποτε μέρος του σώματος κι αν πιανόταν και μαλαζόταν με αυτή τη συχνότητα θα είχε σκουρότερο χρώμα.
  
  
  
  Ο άνδρας που φοράει μεγάλο νούμερο παπούτσια είναι "προικισμένος"
  
  Δεν υπάρχει καμία σύνδεση με το μέγεθος του πέους και το μέγεθος των πελμάτων, των χεριών, της μύτης πόσο μάλλον με το μέγεθος του… πορτοφολιού. Άρα δεν υπάρχει τρόπος να ξέρετε εκ των προτέρων τι θα αντιμετωπίσετε.
  
  
  
  Η αυτοϊκανοποίηση κάνει καλό
  
  Ναι, ναι… είναι υγεία! Χωρίς πλάκα. Όσο περισσότερο χρησιμοποιεί ένας άνδρας το πέος του τόσο σε καλύτερη φόρμα βρίσκεται. Μην ξεχνάμε ότι το πέος αποτελείται από μυϊκό ιστό και αρτηρίες, άρα η συνεχής «προπόνηση» είναι ο μόνος τρόπος για καλές επιδόσεις.
  
  
  
  Το αλκοόλ σκοτώνει τη στύση
  
  Αν σκοπεύετε να τον παρασύρετε στο κρεβάτι μετά από ένα ξέφρενο ξενύχτι με πολύ αλκοόλ καλύτερα να το ξεχάσετε. Η υψηλή περιεκτικότητα αλκοόλ στο αίμα καθιστά σχεδόν αδύνατη τη στύση στους άντρες.
  
  
  
  Το πέος έχει "ραφή"
  
  Όλα τα ανδρικά μόρια έχουν μια ουλή σαν ραφή που ξεκινά από την ουρήθρα, διατρέχει όλο το πέος στο κάτω μέρος, διασχίζει τους όρχεις και το περίνεο και καταλήγει στον πρωκτό. Σχηματίζεται όταν το έμβρυο βρίσκεται ακόμα στην μήτρα. Στα κοριτσάκια, όταν κυοφορούνται, σχηματίζονται αντίστοιχα τα εσωτερικά χείλη του γεννητικού τους συστήματος.
  
  
  
    Το πέος μεγαλώνει για πάντα
  
  Δεν μεγαλώνει για πάντα, απλά μεγαλώνει ακόμα και όταν ο άντρας έχει περάσει την εφηβεία και το ύψος του έχει σταθεροποιηθεί. Η ανάπτυξη του πέους σταματά λίγο μετά τα 20 του χρόνια.
  
  
  http://fe-mail.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 19:00

  Rendez-Vous: H 3η Συλλεκτική Συλλογή του Roger Vivier

   »  Mikres epithimies
  Ο Γαλλικός οίκος Roger Vivier, λανσάρει τη τρίτη του συλλογή που ανήκει στη σειρά Rendez-Vous.
  
  Εμνευσμένη από την Mona Bismarck και την Elizabeth Taylor, η συλλογή περιλαμβάνει χειροποίητα ψηλοτάκουνα και clutch τσαντάκια, που θα είναι διαθέσιμα σε περιορισμένη έκδοση.
  
  Μόνο 10 με 20 κομμάτια από το κάθε είδος θα είναι διαθέσιμα προς πώληση, κάτι που κάνει τα items της συλλογής ακόμα πιο μοναδικά!
  
  Φυσικά και οι τιμές θα είναι ιδιαίτερα υψηλές, αφού θα ξεκινούν από τα 1800 δολάρια τα ψηλοτάκουνα πέδιλα και θα φτάνουν έως και τις 35000 δολάρια το Pilgrim ντραπέ τσαντάκι.
  
  Η νέα Rendez-Vous συλλογή θα είναι διαθέσιμη την επόμενη σεζόν, Άνοιξη –Καλοκαίρι 2012, και στις μπουτίκ Roger Vivier ανά τον κόσμο, ενώ  κομμάτια της μπορείς να δεις στις φωτογραφίες που ακολουθούν.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  http://www.ladieswall.com
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 15:00

  Πιέτες και το καλοκαίρι

   »  Mikres epithimies
  Μία από τις πολλές τάσεις που έπαιξαν τον Χειμώνα, οι πιέτες, συνεχίστηκε και την Άνοιξη- Καλοκαίρι του 2011. Αλλά αυτή την φορά ονομάστηκε «pleats gathered» και εννοεί την συγκέντρωση διαφορετικών σχεδίων πιέτας σε ένα σύνολο. Εσείς θα πείτε όχι;
  
  
  Ειδικά οι φούστες με πιέτες είναι ένα κομμάτι της γκαρνταρόμπας σας που σίγουρα δεν πρόκειται να σας αφήσει αδιάφορη!
  
  Μια τέτοια φούστα είναι κατάλληλη για γιορτινές εμφανίσεις, ειδικά στο χρώμα του απαλού ροζ τριαντάφυλλου. Συνδυάστε την με δαντελωτό μπλουζάκι σε παστέλ αποχρώσεις και από κοσμήματα προτιμήστε πέρλες.
  
  Βέβαια, ένα ρούχο με πτυχώσεις μπορεί να φανεί χρήσιμο όχι μόνο σε εορταστικές βραδιές αλλά και για καθημερινά ντυσίματα. Φορέστε ρούχα με πιέτες και κάντε τη διαφορά!
  
  
  
  
  http://www.real.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 11:00

  Απόλυτη κουκλάρα και στην πισίνα!

   »  Mikres epithimies
  Τώρα το καλοκαιράκι έχεις να προστατεύεις την ομορφιά από πολλά: ο ήλιος, το θαλασσινό αλάτι αλλά και το χλώριο της πισίνας μπορούν να καταλήξουν να είναι καταστροφικά για την ομορφιά σου αν δεν τους δώσεις την απαραίτητη προσοχή! Διάβασε παρακάτω πώς θα καταφέρεις να δείχνεις θεά ειδικά και στην πισίνα και γοήτευσε τους όλους με την καλοκαιρινή σου ομορφιά!
  
  
  Μαλλιά: αν δεις τα μαλλάκια σου να αποκτούν μια πιο …πρασινωπή απόχρωση τότε είναι η ώρα να ανησυχήσεις! Αν περνάς τη μισή σου μέρα μέσα στην πισίνα τότε δεν αποκλείεται οι άκρες των μαλλιών σου να αρχίσουν να πρασινίζουν από το κακό τους. Το χλώριο βλάπτει την τρίχα σου και ειδικά αν είσαι ξανθιά πρέπει να δώσεις μεγάλη προσοχή για να μην καταλήξεις με τα όχι και τόσο σέξι πράσινα μαλλάκια! Στο εμπόριο θα βρεις μια σειρά από προϊόντα που προστατεύουν την τρίχα σου και διατηρούν το χρώμα σου ενώ το αντηλιακό μαλλιών είτε είσαι στην θάλασσα ή στην παραλία είναι απαραίτητο για να διατηρήσεις υπέροχα τα μαλλάκια σου!
  Πρόσωπο: η σπουδαιότητα του αντηλιακού σου είναι και εδώ ένα πολύ μεγάλο θέμα που έχει άμεση επίδραση στην καλοκαιρινή σου ομορφιά! Αν έχεις πάρει λίγο χρωματάκι φρόντισε ο δείκτης σου να είναι τουλάχιστον 15 και μετά παό κάθε βουτιά μην ξεχνά σαν ανανεώνεις το αντηλιακό σου, έτσι ώστε να αποφύγεις τις ενοχλητικές κοκκινίλες αλλά και τα εγκαύματα που μπορεί να σου προκαλέσει ο ήλιος. Σκέψου λοιπόν σοβαρά το σκουφάκι αν κολυμπάς συνέχεια στην πισίνα αν θέλεις να διατηρήσεις τη ζωντάνια των μαλλιών σου!
  Δερματάκι: το χλώριο σε συνδυασμό με τις ηλιακές ακτίνες μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο δερματάκι σου να δεν το φροντίζεις σωστά. Εκτός απ΄την αντηλιακή προστασία που είναι απαραίτητη ανάλογα με την απόχρωση της επιδερμίδας σου και το επίπεδο του μαυρίσματος σου είναι απαραίτητη η ενυδάτωση της επιδερμίδας σου και μετά τις βουτιές. Ανάμεσα σε χλώριο και ήλιο το δέρμα σου υποφέρει και εσύ δεν έχεις παρά αν φροντίσεις τα ενυδατικά του στοιχεία να είναι σε υψηλά επίπεδα, ξεπλένοντας το κορμάκι και το πρόσωπο σου με πόσιμο νερό αμέσως μετά τις βουτιές στην πισίνα και απλώνοντας την ενυδατική σου κρέμα. Η ενυδατική σου φρόντισε να είναι αρκετά λιπαρή ή ακόμη και τα ενυδατική έλαια κάνουν πολύ καλή δουλειά αφού δρουν σε βάθος στην επιδερμίδα σου και τις προσφέρουν τα ενυδατικά συστατικά που τόσο έχει ανάγκη για να δείχνει ξανά δροσερή και σωστά ενυδατωμένη!
  Φαγούρα: αν σε πιάσει φαγούρα μετά από τη βουτιά στην πισίνα τότε μπορεί να είναι μια αντίδραση του δέρματος σου στη χλωρίνη πράγμα που μπορεί να αφυδατώσει το δερματάκι σου και να "σπάσει" το στρώμα των λιπιδίων και να το κάνει να δείχνει θαμπό και ξηρό.
  
  
  http://www.womenonly.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 07:00

  Πανέμορφα και βολικά εσώρουχα για το καλοκαίρι

   »  Mikres epithimies
  Ήρθε η ώρα να φροντίσουμε εκτός από την εξωτερική μας εμφάνιση και την εσωτερική. Κάθε γυναίκα οφείλει να δίνει βάση στην επιλογή των εσωρούχων της αφού παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εικόνα της.
  
  
  Τα εσώρουχα μπορούν να αναδείξουν τα ρούχα μας ή να τα καταστρέψουν. Θα πρέπει να δίνουμε βάση στο μέγεθος και το σωστό νούμερο των εσωρούχων που αγοράζουμε. Για παράδειγμα εάν έχουμε πληθωρικό μπούστο δεν θα πρέπει να επιλέγουμε υπερβολικά στενά εσώρουχα αλλά θα πρέπει να το προσαρμόζουμε στο σωστό νούμερο. Επίσης, ένα στενό T-shirt ή ένα στράπλες φόρεμα θα πρέπει να φορεθεί με τα κατάλληλα εσώρουχα διαφορετικά το αποτέλεσμα δεν θα είναι καθόλου κολακευτικό.
  Ειδικά, τους καλοκαιρινούς μήνες όπου φοράμε πολλά λευκά ρούχα θα πρέπει να επιλέγουμε εσώρουχα που να ταιριάζουν με το ύφος και το χρώμα τους. Δεν μπορούμε σε καμία περίπτωση να φορέσουμε εσώρουχα σε έντονα χρώματα ενώ τα ρούχα μας είναι σε άσπρο χρώμα, η εικόνα μας θα είναι για γέλια. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δείχνουμε στα υλικά από τα οποία έχουν φτιαχτεί τα εσώρουχα μας, όσα είναι από βαμβάκι είναι ιδανικά.
  Επιλέξτε τα χρώματα που σας αρέσουν και δημιουργήστε μία καλαίσθητη εμφάνιση όχι μόνο για τον εαυτό σας αλλά και για τον σύντροφο, φίλο ή άντρα σας!
  Κόκκινα εσώρουχα Τα κόκκινα εσώρουχα είναι ιδανικά για γυναίκες λίγο πιο τολμηρές που δεν διστάζουν να φορέσουν έντονα χρώματα.
  

  Red floral bra (18,00 €) [Περισσότερα]

  Red floral thong (6,00 €) [Περισσότερα]

  Κορσές Elle Macpherson (34,00 €) [Περισσότερα]

  Σετ εσωρούχων Topshop (22,00 €) [Περισσότερα]

  Mαύρα εσώρουχα Τα μαύρα εσώρουχα είναι ιδανικά για γυναίκες που λατρεύουν το κλασσικό και δεν κάνουν μεγάλες αλλαγές στο στυλ και την εμφάνιση τους.
  

  Σετ μαύρων εσωρούχων Topshop (22,00 €) [Περισσότερα]

  Sunny thong (6,00 €) [Περισσότερα]

  Calvin Klein bra (32,00 €) [Περισσότερα]

  D&G push-up bra (39,00 €) [Περισσότερα]

  Εσώρουχα σε έντονα χρώματα Επιλέξτε εσώρουχα σε έντονα χρώματα και τονώστε την αυτοπεποίθη σας χαρίζοντας στον εαυτό σας την εμφάνιση που του αξίζει.
  

  Pink bra by Victoria Secret (48,00 €) [Περισσότερα]

  Full Coverage bra (29,50 €) [Περισσότερα]

  The lacie cheeky panty (11,50 €) [Περισσότερα]

  The lacie thong (11,50 €) [Περισσότερα]

  
  
  http://ntynomai.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 03:00

  SALES, SALES, SALES

   »  Mikres epithimies
  Μόλις αναρτηθούν οι ταμπέλες «Εκπτώσεις» και «Το αφεντικό τρελάθηκε» στις βιτρίνες των καταστημάτων, μπορείς να αποκτήσεις designer διαμάντια -και μη- σε τιμή ευκαιρίας, τα οποία θα φορέσεις όχι μόνο στις διακοπές σου αλλά και τις επόμενες σεζόν.
  
  
  Οι Γάλλοι λένε «ψωνίζω ακριβά γιατί δεν είμαι πλούσιος». Στη γλώσσα της Ελληνίδας γιαγιάς αυτό μεταφράζεται «η φθήνια τρώει τον παρά». Και, δυστυχώς, οι εκπτώσεις προσφέρονται για να δούμε τα χρήματα στο πορτοφόλι μας να εξανεμίζονται με ταχύτητα φωτός, χωρίς απαραίτητα να έχουμε κάνει τις σωστές αγορές. Ύστερα από ένα γκάλοπ σε σκληροπυρηνικές καταναλώτριες, δημιουργήσαμε έναν οδηγό επιβίωσης στις εκπτώσεις που θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τις παγίδες και να μην προβείς σε άσκοπες αγορές - και μάλιστα εν όψει των διακοπών, όπου όλοι θέλουμε να έχουμε περισσότερα λεφτά για να μπορέσουμε να μείνουμε άλλη μια μέρα στο νησί. Η προετοιμασία * Κάνε μια έρευνα στην ντουλάπα σου. Σημείωσε αυτά που θέλεις να αντικαταστήσεις (π.χ., τα μαύρα σου T-shirt που έχουν ξεθωριάσει από το πλύσιμο) ή αυτά που σου λείπουν (π.χ., ένα ζευγάρι Grecian σανδάλια). Στο shopping πρέπει να έχεις συγκεκριμένους στόχους, ώστε να μην ξεφύγεις πολύ από τον προϋπολογισμό σου, αλλά και να μην αγοράσεις το 32ο λύκρα τοπ σε κοραλλί απόχρωση. * Κάνε μια έρευνα αγοράς. Ενημερώσου από τα περιοδικά και το ίντερνετ για τις τάσεις που θα συνεχιστούν την επόμενη σεζόν, ώστε να μην αγοράσεις ρούχα και αξεσουάρ που μέχρι το χειμώνα ή το επόμενο καλοκαίρι θα δείχνουν σαν να βγήκαν από τη βαλίτσα των '80s. Τάσεις της σεζόν όπως το κινέζικο, gypsy ή indian λουκ έχουν ημερομηνία λήξης το Σεπτέμβρη και επανεμφανίζονται έπειτα από πολλά πολλά χρόνια, οπότε είναι άσκοπο να επενδύσεις σε κάτι που θα φορέσεις ελάχιστες φορές μέχρι το χειμώνα. * Κάνε μια βόλτα στα μαγαζιά. Πριν από τις εκπτώσεις καλό θα ήταν να έχεις κάνει μια έρευνα αγοράς, ώστε να σταμπάρεις αυτά που σου αρέσουν και με την εκκίνηση των εκπτώσεων να έχεις ένα χάρτη shopping στο μυαλό σου.
  
  Το timing * Προτίμησε το πρωί των πρώτων ημερών ή τις τελευταίες ημέρες. Όπως είναι αναμενόμενο, στην αρχή των εκπτώσεων υπάρχει μεγαλύτερη ποικιλία (αλλά με μικρότερο ποσοστό έκπτωσης), ενώ τις τελευταίες ημέρες μπορεί να ψωνίσεις κάτι ακόμη και 70% φθηνότερα. * Απόφυγε τις ώρες αιχμής, γιατί ακόμη και να υπάρχει αυτό που έχεις εντοπίσει εδώ και καιρό, δεν αποκλείεται να βρίσκεται στις κρεμάστρες των δοκιμαστηρίων κάτω από στοίβες ρούχων ή στα χέρια κάποιας ανταγωνίστριας που “θέλει να το σκεφτεί”. * Σε περίπτωση που είσαι πελάτισσα σε κάποιο μαγαζί, μπορείς να πας ακόμη και μια εβδομάδα νωρίτερα από τις εκπτώσεις. Το πιθανότερο είναι ότι θα σου το δώσουν με έκπτωση. Σε περίπτωση όμως που δεν το κάνουν, ζήτησε να σου το κρατήσουν και να το αγοράσεις όταν αρχίσουν οι εκπτώσεις. * Μερικά καταστήματα έχουν pre-sale πολιτική, που σημαίνει ότι πριν από την εκκίνηση των εκπτώσεων ειδοποιούν τις πιστές τους πελάτισσες για να ψωνίσουν πρώτες σε ευνοϊκές τιμές. Οι αγορές * Αν δεν έχεις ενημερωθεί για τις τάσεις της επόμενης σεζόν, αρκέσου σε all time classic ή basic κομμάτια που οπωσδήποτε πρέπει να βρίσκονται στην γκαρνταρόμπα σου. Απαραίτητη προϋπόθεση; Να έχουν υψηλή ποιότητα κατασκευής και φίνα υλικά, ώστε να συμφέρει να τα αποκτήσεις τώρα. Αγόρασε λοιπόν: * Ένα τζιν. Επειδή υπάρχει υπερπληθώρα στην αγορά, δοκίμασε όσα περισσότερα αντέχεις, ώστε να βρεις αυτό που σε κολακεύει περισσότερο. Προτίμησε ένα σκούρο τζιν σε κλασική γραμμή και πρόσεξε να είναι αρκετά μακρύ, ώστε το μήκος του να προσαρμόζεται σε όλα τα παπούτσια σου. Τα τζιν σπάνια έχουν 50% έκπτωση, αλλά και πάλι ένα 20% δεν είναι λίγο. * Ένα λευκό πουκάμισο: Είναι ένα ρούχο που θα έχεις στην γκαρνταρόμπα σου για χρόνια, γι' αυτό αξίζει να επενδύσεις σε ένα κομμάτι από καλό ύφασμα, με ψηλούς γιακάδες και φαρδιές μανσέτες. Αγόρασέ το μισό νούμερο μεγαλύτερο, ώστε να μην ανοίγει στο στήθος. * Ένα μαύρο φόρεμα: Όχι, δεν χρειάζεται να είναι μικρό. Ένα κλασικό κόψιμο μέχρι το γόνατο και όχι πολύ φορτωμένο ή σε ιδιότροπο πατρόν (όπως ασύμμετρο ή balloon) θα το φοράς για χρόνια. * Μια τσάντα: Οι εκπτώσεις σου δίνουν την ευκαιρία να αγοράσεις μια επώνυμη τσάντα. Λάβε υπόψη σου ωστόσο ότι αν έχεις ερωτευτεί την it bag της σεζόν, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείς και να αγοράσεις μια άλλη, γιατί το πιθανότερο είναι ότι θα τη δεις παντού – ναι, ακόμη και σε μαϊμού. Αν ψάχνεις κάτι πρακτικό, αγόρασε κάποια μαύρη, ταμπά ή καφέ, δερμάτινη, σε μεσαίο μέγεθος, που θα μπορείς να κρατάς και το πρωί και το βράδυ. * Ένα ζευγάρι παπούτσια (ή δύο, τρία...): Αν δεν έχεις μαύρες δερμάτινες γόβες, ξεκίνα την έρευνα. Δεν είναι απαραίτητο να είναι κλασικές. Μπορεί να είναι και ένα ζευγάρι peep toes. Απλώς, αν φοράς νούμερο 37 ή 38, τα πιο συνηθισμένα δηλαδή, μην αφήσεις τη συγκεκριμένη αγορά για τις τελευταίες μέρες, γιατί δεν πρόκειται να βρεις κάτι ενδιαφέρον. Οι τάσεις που θα συνεχιστούν Ό,τι φορέσαμε με λατρεία το χειμώνα που πέρασε δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να συνεχίσει να βρίσκεται σε περίοπτη θέση στην ντουλάπα μας. Σκάναρε την αγορά και αν εντοπίσεις κάτι από τα ακόλουθα, αγόρασέ το χωρίς δεύτερη σκέψη: * Οτιδήποτε γκρι: Από μπλούζες και παντελόνια μέχρι παλτό και φορέματα. Είναι το χρώμα που είδαμε σε όλες ανεξαιρέτως τις κολεξιόν του χειμώνα 2011. * Ανδρόγυνο look: Αγόρασε ένα καλό κοστούμι σε μαύρο χρώμα, το οποίο θα μπορείς να το φοράς ως σύνολο αλλά και να “σπάσεις” σε δύο ξεχωριστά κομμάτια. * Glam colours: Χρωμάτισε το μουντό καιρό με φούξια. Όσο παράξενο κι αν σου φαίνεται, φέτος το χειμώνα τα φλούο χρώματα είναι must. * Μεταλλιζέ: Μην ψάξεις απλώς για ασημένια και χρυσά κοσμήματα, που ούτως ή άλλως κινούνται σ' αυτούς τους τόνους. Αγόρασε μια χρυσή ζώνη, μια τσάντα, ένα χρυσοκέντητο φουλάρι ή ακόμη και ένα μεταλλιζέ φόρεμα ή τοπ. * Λεοπάρ: Αυτό το παρακινδυνευμένο pattern θα φορεθεί και το χειμώνα του 2011-2012. Απλώς να είσαι έξτρα προσεκτική: το φθηνό λεοπάρ μόνο καλοντυμένη δεν θα σε κάνει να φαίνεσαι. * Μποτάκια μέχρι στον αστράγαλο: Τα είδαμε να κάνουν δειλά δειλά την εμφάνισή τους πέρυσι και φέτος θα κατακτήσουν όλες τις ενημερωμένες βιτρίνες. Τι άλλο πρέπει να ξέρεις * Μην περιμένεις να δεις κάποια ταμπέλα εκπτώσεων έξω από τις μπουτίκ των μεγάλων οίκων. Η έκπτωση γίνεται μέσα στο κατάστημα και στα είδη της σεζόν που οδεύει προς το τέλος της. Σπάνια έχουν εκπτώσεις στις κλασικές συλλογές τους. * Από τη μέση της περιόδου των εκπτώσεων και μέχρι το τέλος της συνήθως τα καταστήματα βγάζουν και τα χειμερινά που τους έχουν μείνει από τις προηγούμενες σεζόν. Ακόμη λοιπόν κι αν έκανες μια βόλτα τις πρώτες μέρες, μόνο κερδισμένη μπορεί να βγεις αν ξαναπροσπαθήσεις. Ακόμη κι αν δεν ψωνίσεις τίποτα, σκέψου πόσες θερμίδες θα κάψεις.
  
  http://www.madamefigaro.gr 
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 16.07.2011
• 23:00

  Τα ζώδια στην παραλία...

   »  Mikres epithimies
  Ήλιος, θάλασσα και κέφι για κουτσομπολιό, γέλιο αλλά και ατελείωτο παιχνίδι στην αμμουδιά! Μύρισε καλοκαίρι και όλοι έχουμε «ξεχυθεί» στις παραλίες, για να περάσουμε ανέμελες στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
  
  
  Την ώρα που ο ήλιος σου χαϊδεύει το κορμί, το κύμα σκαει στα πόδια σου και εσύ δροσίζεσαι πίνοντας το δροσερό σου καφεδάκι, γύρω σου υπάρχουν αρκετοί λουόμενοι που άλλοι σε κάνουν να γελάς με τα κατορθώματά τους, άλλοι σε εκνευρίζουν με την φασαρία που κάνουν,  ενώ άλλοι ψάχνουν αφορμή για να σε φλερτάρουν και να μιλήσουν μαζί σου!
  Σ' αυτό το δροσερό αστρολογικό άρθρο, με πολύ χιούμορ,  θα ανακαλύψεις πως περνά κάθε ζώδιο το χρόνο του στην παραλία. Παράλληλα θα μάθεις με ποια ζώδια ταιριάζεις περισσότερο, για να περάσεις όμορφες στιγμές στη θάλασσα!
  
  
  Κριός
  Έχεις δει κάτι τύπους στην παραλία που με το που πατούν το πόδι τους στην αμμουδιά, τους πιάνει μία νευρική υπερένταση και προσπαθούν να εκτονώσουν όλη την ενέργεια που διοχέτευσαν  μέσα τους όλο το χειμώνα;  Ο Κριός λοιπόν με το που φτάνει στην παραλία πετά όπου βρει την πετσέτα του και ξεκινά τα μακροβούτια στη θάλασσα. Αμέσως μετά θα θελήσει να επιδείξει τις αθλητικές του ικανότητες  παίζοντας  ρακέτες, βόλεϊ ή κάποιο άλλο θαλάσσιο σπορ. Τα γέλια του, οι φωνές του, αλλά και οι καβγάδες του όταν θα χάνει,  κάνουν τους γύρω λουόμενους που έχουν πάει στη θάλασσα για χαλάρωση, να εκνευρίζονται! Μην παραξενευτείς αν σου έρθει και καμιά μπάλα στο κεφάλι, γιατί είναι γνωστό πως είναι απρόσεχτος.
  
  Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Δίδυμο, Τοξότη, Υδροχόο.
  Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: Κυρίως τους Ταύρους, τους Καρκίνους, τους Παρθένους και τους Αιγόκερους.
  
  
  Ταύρος
  Ο Ταύρος δεν είναι για πολλά – πολλά, θα πάει οπωσδήποτε σε μία οργανωμένη πλαζ, που θα μπορεί να χαλαρώσει ξαπλωμένος στην άνετη ξαπλώστρα, κάτω από την σκιά της ψάθινης ομπρέλας! Δεν θέλει να κουραστεί, ούτε να ταλαιπωρηθεί και προτιμά στην παραλία να έχει την ησυχία του και να ξεκουραστεί όσο γίνεται περισσότερο! Δεν θα κολυμπήσει για πολύ, θα κάνει μία ήρεμη βόλτα μπροστά στο κύμα και θα παίξει για λίγο με τα παιδιά, χτίζοντας καστράκια στην αμμουδιά! Μαζί του θα έχει πάρει όλα τα κομφόρ για να μην του λείψει τίποτα τις ώρες που θα απολαμβάνει τη θάλασσα. Και επειδή με το ιώδιο ανοίγει και η όρεξη, με το που φτάνει στην παραλία, εκτός από τον καφέ, τους χυμούς και τα μικρά μπινελίκια, γρήγορα θα τον βρεις στην πιο κοντινή ψαροταβέρνα να γεύεται νόστιμες λιχουδιές.
  
  Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με τον Καρκίνο, το Λέοντα και τον Αιγόκερω.
  Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: Τον Κριό,  τον Δίδυμο, τον Ζυγό και τον Υδροχόο.
  
  
  Δίδυμος
  Είναι ο πιο φασαριόζος και εύθυμος χαρακτήρας που θα συναντήσεις στην παραλία! Εκεί που μπορεί να χαλαρώνεις στην αμμουδιά και να σε νανουρίζει ο παφλασμός του κύματος, εντελώς ξαφνικά θα σε ταράξουν τα γέλια και η πολυλογία του κοινωνικού Δίδυμου που οι ώρες του στην παραλία είναι η «χαρά του παιδιού»! Καταφτάνει στη θάλασσα, τσούρμο με μία μεγάλη παρέα και φυσικά φροντίζει να έχει μαζί του το mini laptop του ή το smartphone του, για να δημοσιεύει στο Facebook φωτογραφίες αλλά και Status για το πού βρίσκεται και τί κάνει ... Στην αρχή μπορεί να εκνευριστείς από το συνεχόμενο μπλά – μπλά του, στη συνέχεια όμως θα κάνει και εσένα να γελάσεις με τα αστεία του αλλά και με την διάθεσή του να σχολιάζει χιουμοριστικά τους πάντες και τα πάντα!
  
  Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με Κριό, με Λέοντα, με Ζυγό και με Υδροχόο
  Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: Σκορπιό, Παρθένο, Αιγόκερω
  
  
  Καρκίνος
  Αν δεις έναν τύπο, να ατενίζει το πέλαγος και παράλληλα να έχει ανοίξει δίπλα του το ταπεράκι και να μασουλάει λιχουδιές που έχει ετοιμάσει από το σπίτι, τότε είναι βέβαιο ότι μιλάμε για έναν άνθρωπο που ανήκει  στο ζώδιο του Καρκίνου.  Λατρεύει τη θάλασσα και φυσικά δεν του αρέσει να περνά όσο το δυνατό γίνεται απαρατήρητη η παρουσία του στην πλαζ. Ωστόσο εκεί που τον βλέπεις ήρεμο και χαλαρωμένο, εκεί εντελώς ξαφνικά θα σηκωθεί και θα αρχίσει να φωνάζει «Αγάπη μου, μην πηγαίνεις στα βαθιά, φοβάμαι», ή « Έλα λίγο να σου βάλω αντηλιακό, θα σε κάψει ο ήλιος και θα σε έχω να υποφέρεις μετά»! Είτε είναι με τα παιδιά του στην παραλία, είτε με τους φίλους ή το ταίρι του παίρνει πάντα τον ρόλο του προστάτη και δίνει απλόχερα τη φροντίδα του και την αγάπη του!
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με τον Παρθένο, τον Σκορπιό, τον Αιγόκερω  και τον Ιχθύ.
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: Τον Κριό, τον Τοξότη, τον Υδροχόο
  
  
  Λέων
  Με ύφος 100 καρδιναλίων και ντυμένος με την τελευταία λέξη της μόδας ο Λέοντας κάνει θεαματική είσοδο στην πλαζ, με στυλ σαν να βροντοφωνάζει «Προσκυνήστε το είδωλο»! Η γυναίκα Λέων θα είναι περιποιημένη από την κορυφή ως τα νύχια, θα ‘ναι λες και μόλις βγήκε από το κομμωτήριο, ενώ δεν θα της λείπει το αδιάβροχο μακιγιάζ από το πρόσωπο! Ο άνδρας Λέων θα έχει φροντίσει να φορά ένα πολύ στενό μαγιό και το κορμί του θα είναι αλειμμένο με λάδι, έτσι για να δείχνει ότι το γυμναστήριο που έκανε το χειμώνα έπιασε τόπο και ότι από κορμί «τα σπάει»!  Μετά την θεαματική επίδειξη, ο Λέοντας θα απολαύσει και θα διασκεδάσει το παιχνίδι, το γέλιο, το φλερτ και δεν θα σταματήσει ούτε στιγμή να στρέφει όλα τα βλέμματα πάνω του – με όποιον τρόπο και να χρειαστεί-!
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με τον Κριό, τον Ταύρο και τον Ζυγό.
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: Τον Παρθένο, τον Αιγόκερω και τον Ιχθύ.
  
  
  Παρθένος
  «Ά πα πα πα, εγώ δεν πατάω στις παραλίες της Αττικής, είναι μολυσμένες και γεμάτες μικρόβια. Και για τις διακοπές αν θέλεις διάλεξε ένα ήσυχο μέρος μακριά από την βουή και την βρωμιά»! Χαρακτηριστική ατάκα Παρθένου που δυσανασχετεί να ακολουθήσει την παρέα του σε παραλία εντός της Αττικής. Ακόμα και αν καταφέρεις να τον πείσεις, θα τον δεις να μπαίνει δειλά – δειλά στη θάλασσα εφόσον πρώτα έχει βάλει αρκετό αντηλιακό με δείκτη προστασία +50, που έχει αγκαλιάσει το κορμί του σαν μία λευκή μάσκα!  Ο Παρθένος είναι ο τύπος που θα γκρινιάξει στην παραλία, για τις βρωμιές μπροστά στο κύμα, για τους διπλανούς του που κάνουν φασαρία και για τον ήλιο που έχει γίνει τόσο επικίνδυνος!
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με Καρκίνο, τον Αιγόκερω, τον Ιχθύ.
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: Με τον Κριό, τον Δίδυμο, το Λέοντα, το Ζυγό και τον Υδροχόο.
  
  
  Ζυγός
  Το μαγιό του είναι βέβαιο ότι θα είναι αρκετά ακριβό και σπάνιο, τα αξεσουάρ – αν η ζυγός είναι γυναίκα- είναι σίγουρα πως θα κλέψουν εντυπώσεις ενώ τα θεαματικά γυαλιά ηλίου που θα φορά θα της προσθέτουν ένα έξτρα στυλ! Το άτομο που θα δεις στην παραλία να είναι σαν μόλις να βγήκε από fashion show, χωρίς καμία αμφιβολία είναι Ζυγός στο ζώδιο. Έχει φροντίσει να συνδυάσει τα χρώματα του μαγιό του, με την πετσέτα, την τσάντα μέχρι και με την μπαντάνα που φορά στα μαλλιά του! Παρόλο που είναι χάρμα οφθαλμών και όλοι ζηλεύουν το μοναδικό του στυλ, αυτός δεν το παίρνει και τόσο πάνω του, ίσα – ίσα που προσπαθεί να πιάσει την κουβέντα και να κάνει νέες φιλίες. Είναι ο τύπος που θα προσφερθεί να σου δώσει λίγο από το αντηλιακό σου, επειδή έψαχνες στη τσάντα σου και δεν το έβρισκες ή θα θελήσει ευγενικά να σου πιάσει την κουβέντα! Δεν λείπουν ούτε στιγμή οι κλεφτές ματιές και το χαλαρό του φλερτάκι εν ώρα ηλιοθεραπείας!
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με Ταύρους, με Λέοντες  και φυσικά με Ζυγούς!
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: τους Παρθένους, τους Σκορπιούς, τους Αιγόκερους και τους Υδροχόους.
  
  
  Σκορπιός
  Συνήθως προτιμά να πηγαίνει μόνος του στην παραλία, να κάθεται με τις ώρες να κάνει ηλιοθεραπεία, να σκέφτεται, να φιλοσοφεί και γιατί όχι να πολιορκεί νέους ερωτικούς στόχους! Ο Σκορπιός είναι ο τύπος που θα καταφτάσει στην παραλία  και  θα πιάσει μία ήσυχη και απόμερη γωνιά, θα φροντίσει όμως από το μέρος που θα κάτσει να μπορεί να έχει θέα και να βλέπει όλα τα δρώμενα της παραλίας. Θα αλείψει αισθησιακά ως και προκλητικά το κορμί του με λάδι και θα ρίχνει καρφωτές ματιές σε όποιο άτομο του γυαλίσει... Είναι σίγουρο, ότι μετά από λίγη ώρα, θα έχει πιάσει την κουβέντα και θα φύγει ζευγαρωμένος από την παραλία! Στην αντίθετη περίπτωση, δηλαδή που ο σκορπιός είναι ήδη δεσμευμένος, τότε προετοιμαστείτε να δείτε στη θάλασσα το «Βασικό ένστικτο», γιατί δεν θα ξεκολλάει από το ταίρι του σε σημείο που θα προκαλεί! 
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με τον Ταύρο, το Λέοντα και τον Ιχθύ.
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει: Με τον Κριό, τον Παρθένο, τον Ζυγό και τον Αιγόκερω!
  
  
  Τοξότης
  Δεν μπορεί να παραμένει σταθερά σε ένα μέρος, χωρίς να έχει δραστηριότητες να κάνει, για αυτό και στην παραλία, θα φροντίσει να γεμίσει τον χρόνο του  για να μην βαρεθεί. Είναι ο τύπος που τα σαββατοκύριακα θα πάρει τη σκηνούλα του και θα κατασκηνώσει σε μία ήσυχη, ερημική παραλία, κάτω από ένα δέντρο, γιατί του αρέσουν οι νέες εμπειρίες. Στην παραλία θα διακρίνεις ότι δίπλα σου είναι ένας Τοξότης, αν δεις έναν τύπο που τη μία κάθεται ήσυχος και ξεκουράζεται, την άλλη πετάγεται όρθιος και αρχίζει να γελάει και να τραγουδάει και την άλλη στιγμή φεύγει βαρκάδα για ψάρεμα ή για θαλάσσιο σκι! Όποια στιγμή και να προσπαθήσεις να τον εντοπίσεις με το βλέμμα σου,  δεν θα τα καταφέρεις, γιατί από την μία άκρη της παραλίας, μπορεί αυτομάτως να βρεθεί στην απέναντι, είτε παίζοντας, είτε μιλώντας! Ωστόσο να εύχεσαι να μην βρεθεί δίπλα σου ένας Τοξότης στην παραλία, γιατί θα σε κουράσει με τη φλυαρία του!
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με Κριούς, Λέοντες, Τοξότες.
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει:  τους Ταύρους, τους Παρθένους, τους Σκορπιούς και τους Αιγόκερους!
  
  
  Αιγόκερως
  Ενώ κάθεσαι αμέριμνος στην παραλία και χαλαρώνεις, ξαφνικά κάποιος τύπος τινάζει δυνατά την πετσέτα του και σου ρίχνει όλη την άμμο πάνω σου. Αν θελήσεις εκείνη τη στιγμή να διαμαρτυρηθείς θα γυρίσει με ύφος απόλυτο και σοβαρό και θα σου πει «Δεν φτάνει που είμαστε ο ένας στριμωγμένος πάνω στον άλλον, μου ζητάς και τα ρέστα»! Ε ναι λοιπόν αυτός ο τύπος είναι σίγουρα ο Αιγόκερως, που ακόμα και την ώρα της παραλίας, είναι σφιγμένος σαν στρείδι και δεν μπορεί να απολαύσει την ξεγνοιασιά. Θα τον ενοχλούν τα παιδάκια που παίζουν και κάνουν φασαρία, οι τύποι που παίζουν ρακέτες, ο ήλιος που καιει και η θάλασσα που έχει κύμα. Θα διαβάζει την εφημερίδα του και φυσικά μετά από 1-2 γρήγορες βουτιές, θα μαζέψει τα «κουβαδάκια» του και θα πάει σπίτι, γιατί η θάλασσα δεν είναι και για χόρταση.
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με τους Ταύρους, τους Παρθένους και τους Ιχθείς.
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει:  τους Κριούς, τους Ζυγούς, τους Τοξότες και τους Υδροχόους!
  
  
  Υδροχόος
  Θα σε πλησιάσει και θα κάτσει κοντά σου, σαν να σε ξέρει χρόνια, θα πιάσει αμέσως την κουβέντα σαν να είσαι το καλύτερό του φιλαράκι και αμέσως θα σε γοητεύσει με το κέφι αλλά και την πολυλογία του. Σύντομα η κουβέντα σας θα επεκταθεί στην οικονομική κρίση της χώρας μας και θα σου δείξει πόσο αγανακτισμένος είναι για τα πολιτικά, κοινωνικά και οικονομικά δρώμενα. Φυσικά μιλάμε για τον Υδροχόο, που είναι ο τύπος που στην παραλία θα μιλήσει με όλους, θα κάνει πολλές κοινωνικές γνωριμίες, θα θελήσει να εκθέσει στους πάντες της απόψεις του και την άλλη ακριβώς στιγμή θα ξεκινήσει το χορό στο beach bar και θα παροτρύνει όλους να λικνιστούν μαζί του στους καλοκαιρινούς ρυθμούς της ρέγκε!
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με Κριούς, Δίδυμους, Ζυγούς.
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει:  Με τον Ταύρο, τον Καρκίνο, τον Ιχθύ!
  
  
  Ιχθείς
  Κάθεται χαμογελαστός στην ξαπλώστρα του, φροντίζει να μην προκαλεί με το μαγιό του ενώ άμα τον κοιτάξεις, θα τον δεις αυτομάτως να κοκκινίζει και να αλλάζει γρήγορα το βλέμμα του από την ντροπή του. Χαζεύει ώρες ατελείωτες τη θάλασσα  και το μυαλό του ταξιδεύει σε σκέψεις, όνειρα, φαντασιώσεις και τον βλέπεις εκεί που κάθεται να χαμογελά μόνος του ή ακόμα και να μιλά, χωρίς να έχει κανέναν ακροατή! Την άλλη στιγμή βουτάει στη θάλασσα σαν χέλι και χάνεται με τις ώρες κολυμπώντας, που τόσο πολύ του αρέσει! Αναμφισβήτητα αυτός ο τύπος είναι ο Ιχθύς, που η θάλασσα για αυτόν είναι πηγή έμπνευσης και χαλάρωσης.
  
  ►   Με ποια ζώδια ταιριάζει για τις καλοκαιρινές του διακοπές: Με τους Καρκίνους, τους Σκορπιούς και τους Ιχθείς
  ►   Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγει:  Με τον Δίδυμο, το Ζυγό, τον Τοξότη και τον Υδροχόο.
   
  
  http://fe-mail.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 19:00

  Καλοκαιρινά αξεσουάρ…για τα μαλλιά!

   »  Mikres epithimies
  Το καλοκαιράκι είναι εδώ και καυτό όπως το περιμέναμε, το μόνο που μένει είναι να πάρουμε την πολυπόθητη άδειά μας για να ξεχυθούμε στις καταγάλανες παραλίες της Ελλάδας.
  
  
  Ένα μείζον πρόβλημα κατά την διάρκεια των διακοπών μας είναι η περιποίησή τους λόγω του ήλιου, του αέρα και του θαλασσινού νερού. Η κυρίαρχη και συνάμα μοδάτη λύση για να αφήσουμε για λίγο στην άκρη κομμωτήρια και σεσουάρ τα οποία αποδυναμώνουν όλο και περισσότερο την ποιότητα των μαλλιών μας είναι τα αξεσουάρ μαλλιών.
  Τα αξεσουάρ μαλλιών είναι αμέτρητα: στέκες, τουρμπάνια, τσιμπιδάκια, κλίπς, μαντήλια, καπέλα, φιόγκοι, διακοσμητικές αλυσίδες και φτερά ακόμα και πλεξίδες στο χρώμα των μαλλιών σας. Έτσι τα αξεσουάρ μαλλιών αποτελούν μια έξυπνη και γρήγορη λύση για τα ατημέλητα μαλλιά ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες και έτσι θα παραμείνετε στυλάτες με μια και μόνο κίνηση.
  My choice: η διακοσμητική αλυσίδα από Asos (που έχω ήδη παραγγείλει).
  Ώρα να δούμε τα καλύτερα απο τα e-shops:
  Τουρμπάνια και Μαντήλι Αποτελούν τα πιο must αξεσουάρ, οι επιλογές των χρωμάτων και των υφασμάτων είναι άπειρα διότι μπορούν να φορεθούν από το πρωί στην παραλία μέχρι το βράδυ.
  

  www.asos.com, τουρμπάνι πορτοκαλί (10,26 €) [Περισσότερα]

  www.shopbop.com, τουρμπάνι φούξια (29,15 €) [Περισσότερα]

  www.topshop.com, τουρμπάνι πράσινο (11,20 €) [Περισσότερα]

  www.shopbop.com, μαντήλι Eugenia Kim (73,98 €) [Περισσότερα]

  Καπέλα Αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού γιατί συγχρόνως μας προστατεύει από τον ήλιο αλλά μας χαρίζει και στυλ.
  

  www.buldoza.gr, καπέλο λευκό Cheeky Budha (16,00 €) [Περισσότερα]

  www.laredoute.gr, καπέλο πράσινο Edeis (10,20 €) [Περισσότερα]

  www.fullahsugah.gr, καπέλο (10,00 €) [Περισσότερα]

  Στέκες και λάστιχα Υπάρχουν άπειρα σχέδια και επιλογές που δύσκολα δεν θα βρείς αυτό που σου ταιριάζει.
  

  www.yoox.com, λάστιχο Donatella Lucchi (98,00 €) [Περισσότερα]

  www.achilleasaccessories.gr, λάστιχο – κορδέλα (6,90 €) [Περισσότερα]

  www.yoox.com, στέκα με ύφασμα Macri (45,00 €) [Περισσότερα]

  www.achilleasaccessories.gr, στέκα ριγέ (4,40 €) [Περισσότερα]

  www.fullahsugah.gr, στέκα φλοραλ (3,92 €) [Περισσότερα]

  www.yoox.com, στέκα πουά Missoni (89,00 €) [Περισσότερα]

  Τσιμπιδάκια – Κλιπς Κλιπς με φιόγκους, λουλούδια και ότι άλλο μπορείς να φανταστείς. Η αλήθεια είναι ότι τα προτιμάμε από τότε που ήμασταν κοριτσάκια, γιατί δίνουν μια πιο girly διάθεση στο ντύσιμό μας.
  

  www.asos.com, τσιμπιδάκι με πέρλα (7,69 €) [Περισσότερα]

  www,asos.com, τσιμπιδάκια φτερό και καρδιά (4,49 €) [Περισσότερα]

  www.shopbop.com, κλιπ Deepa Gurnari (16,03 €) [Περισσότερα]

  www.achilleasaccessories.gr, τσιμπιδάκια πολύχρωμα (1,20 €) [Περισσότερα]

  www.bonprix.gr, κλιπς με λουλούδια (9,90 €) [Περισσότερα]

  www.topshop.com, κλιπς ροζ φιόγκοι (6,72 €) [Περισσότερα]

  www.achilleasaccessories.gr, κλιπς (6,90 €) [Περισσότερα]

  Πλεξίδες Για τα κορίτσια που δεν καταφέρνουν να τις φτιάχνουν μόνες τους, οι έτοιμες πλεξίδες αποτελούν μια έξυπνη ιδέα. Προσοχή στην επιλογή του χρώματος να είναι παρόμοιο με το δικό σας χρώμα.
  

  www.asos.com, πλεξίδα για καστανές (7,69 €) [Περισσότερα]

  www.asos.com, πλεξίδα για ξανθιές (7,69 €) [Περισσότερα]

  Αλυσίδα και φτερά Ιδιαίτερα διακοσμητικά μαλλιών που με μια κίνηση σίγουρα θα εντυπωσιάσετε.
  

  www.asos.com, αλυσίδα για τα μαλλιά (7,69 €) [Περισσότερα]

  www.shopbop.com, αλυσίδα για τα μαλλιά Belle Noel (25,40 €) [Περισσότερα]

  www.topshop.com, κρεμαστό φτερό (13,45 €) [Περισσότερα]

  www.asos.com, κρεμαστό φτερό River Island (5,13 €) [Περισσότερα]

  Αξεσουάρ για νύφες Για υποψήφιες νύφες που θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό και μοναδικό την πιο όμορφη μέρα της ζωής τους.
  

  www.shopbop.com, λάστιχο (32,07 €) [Περισσότερα]

  www.asos.com, λάστιχο με λουλούδι (10,26 €) [Περισσότερα]

  
  
  http://ntynomai.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 15:00

  Η ιστορία του μπικίνι

   »  Mikres epithimies
  Το μπικίνι πήρε το όνομά του επειδή το ντεμπούτο του συνέπεσε με τις πυρηνικές δοκιμές στα νησιά Bikini. Oι εμπνευστές του, πολύ πιθανό να μην μπορούσαν τότε να φανταστούν τι θα ακολουθούσε.
  
  
  
  Εφευρέτες του δυο Γάλλοι, ο σχεδιαστής μόδας Jacques Heimο από τις Κάννες και ο μηχανολόγος μηχανικός Louis Reard. Διαλλέξαν τελικά αυτό το όνομα, καθώς πίστευαν -  σαν έξυπνοι άντρες - ότι θα προκαλούσε μια εκρηκτική αντίδραση και τελικά η εξέλιξη μάλλον τους δικαίωσε.
  
  Το τολμηρό δημιούργημα πρωτοέκανε την εμφάνισή του στις 5 Ιουλίου του 1946  στο Piscine Molitor, που ήταν η πιο δημοφιλής πισίνα την εποχή εκείνη στο Παρίσι.
  
  Το όλο εγχείρημα έκρυβε μεγάλη δυσκολία για τον Reard, γιατί κανένα μοντέλο δεν καταδεχόταν να φορέσει αυτό το σκανδαλωδώς τσιγκούνικο deux pieces μαγιό. Έτσι στράφηκε στην Micheline Bernardini, που ήταν μια εξωτική χορεύτρια στο Casino de Paris.  Η Micheline φυσικά ποιο εξοικειωμένη λόγω της δουλειάς της, δεν είχε κανέναν ενδοιασμό να εμφανισθεί σχεδόν γυμνή στο κοινό. Το γεγονός όπως ήταν φυσικό πήρε μεγάλη δημοσιότητα κι έγινε πρωτοσέλιδο σε όλες τις μεγάλες εφημερίδες της εποχής. Το μπικίνι έτσι έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές, ειδικά μεταξύ των ανδρών, και η Bernardini έλαβε σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πήρε περισσότερα από 50.000 γράμματα από θαυμαστές της.
  
  
  Μεγάλες στιγμές με μπικίνι
  1957: Η Brigitte Bardot εμφανίζεται στην παραλία με μπικίνι στην ταινία "Και ο Θεός Έπλασε τη Γυναίκα". Το μπικίνι έγινε αμέσως κάτι που ήθελε κάθε γυναίκα.
  
  1960: Tο τραγούδι Itsy Bitsy Teeny Weenie Yellow Polka Dot Bikini κυκλοφορεί. Οι πωλήσεις του μπικίνι φτάνουν στα ύψη.
  
  1962: Η Ursula Andress φοράει ένα λευκό μπικίνι με ζώνη στην ταινία του James Bond, Dr. No. Ο κόσμος χτυπιέται και ανακατεύεται.
  
  1964: Το μονοκίνι κυκλοφορεί στην Ευρώπη. Το Βατικανό το αποκηρύσσει. Οι Αμερικανοί τηλεφωνούν στους ταξιδιωτικούς τους πράκτορες.
  
  1983: Η Carrie Fisher φοράει ένα χρυσό μπικίνι στην ταινία Star Wars: Η επιστροφή των Jedi. Τα έφηβα αγόρια παίζουν τη σκηνή στο βίντεο, ξανά και ξανά.
  
  2002: Η Halle Berry φοράει ένα πορτοκαλί μπικίνι με ζώνη στην ταινία του James Bond, Πέθανε μια Αλλη Μέρα και ο κόσμος για ακόμη μια φορά χτυπιέται και ανακατεύεται.
  
  http://fe-mail.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 11:00

  Τα φρύδια είναι η κορνίζα του προσώπου μας!

   »  Mikres epithimies
  Τα χοντρά φρύδια είναι τάση! Είναι όμως, τα χοντρά φρύδια αυτό που "πρέπει" για όλα τα σχήματα προσώπου ή μήπως αν ακολουθήσεις την τάση στα τυφλά το αποτέλεσμα θα σε αδικήσει; Όπως και στο styling έτσι και στα ρούχα, πρέπει να προσαρμόζουμε καθετί στα δικά μας μέτρα και σταθμά.
  
  
  Πριν πιάσεις, λοιπόν, το τσιμπιδάκι ρίξε μια προσεχτική ματιά παρακάτω! Ναι, αυτό είναι το σωστό σχήμα που θα σε κολακέψει!
  
  Για τετράγωνα πρόσωπα
  
  Δεδομένου ότι το τετράγωνο σχήμα προσώπου έχει αρκετές γωνίες ένα φρύδι με εξίσου έντονο τόξο θα έκανε το αποτέλεσμα πιο "σκληρό". Το ιδανικό σχήμα σε αυτή την περίπτωση είναι ένα φρύδι με "μαλακό" τόξο που ξεκινά από το κέντρο προς την εξωτερική γωνία του φρυδιού.
  
  Για στρογγυλά πρόσωπα
  
  Στα στρογγυλά θέλουμε μεσαίας έντασης ή πυκνά φρύδια τα οποία να έχουν καμπύλες ή έντονο τόξο με γωνία προς την εξωτερική γωνία του ματιού. Με τον τρόπο αυτό μειώνουμε τη στρογγυλή όψη του προσώπου μας και εστιάζουμε την προσοχή στα μάτια. Και, όχι, αντίθετα με αυτό που μπορεί να υποψιάζεσαι ένα λεπτό φρύδι δεν κάνει και το πρόσωπό μας να δείχνει αδύνατο. Απόφυγέ το, λοιπόν!
  
  Για μακρόστενα πρόσωπα ή πρόσωπα σε σχήμα καρδιάς
  
  Εδώ, τα πράγματα ανατρέπονται. Αν έχεις πρόσωπο σε σχήμα καρδιάς (ανοιχτό στους κροτάφους που λεπταίνει προς το τελείωμα) ή πολύ μακρόστενο πρόσωπο το σχήμα που θα αναδείξει τα χαρακτηριστικά του είναι ένα φρύδι που βρίσκεται σε σχεδόν απόλυτη ευθεία, ησυχάζοντας της γραμμές του προσώπου σου.
  
  Για οβάλ πρόσωπα
  
  Θεωρείται από τους περισσότερους make up artist το πιο συμμετρικό και σωστό πρόσωπο. Για να το αναδείξεις, όμως, στο έπακρο χρειάζεσαι κι ένα αντιστοίχως σωστό και συμμετρικό φρύδι.
  
  
  
  
  
  http://www.real.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 07:00

  Δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε την αποτελεσματικά

   »  Mikres epithimies
  Για τους περισσότερους το -καθιερωμένο πλέον- ελληνικό πρωινό «καφές και τσιγάρο» είναι αρκετό. Άμεσο και αποτελεσματικό. Δεν είναι λίγοι, όμως, και όσοι χρειάζονται ιδιαίτερη προεργασία, συγκεκριμένες τροφές ή φαρμακευτικά σκευάσματα, για να… ξαλαφρώσουν!
  
  
  Η δυσκοιλιότητα αποτελεί για πολύ κόσμο πρόβλημα, πολύ πιο σοβαρό απ’όσο πιθανώς υποψιάζεται κανείς.
  Πέρα από την επιβάρυνση στην ποιότητα ζωής, η οποία συνοδεύεται συχνά με πονοκεφάλους, φουσκώματα, καούρες, ημικρανίες, πόνους περιόδου κ.α., η δυσκοιλιότητα συνδέθηκε πρόσφατα και με τις καρδιοπάθειες. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, η οποία δημοσιεύτηκε τον περασμένο μήνα στο ‘American Journal of Medicine’, γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που υποφέρουν από χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί ενδεχομένως να αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας σε σχέση με γυναίκες που είναι πιο «φυσιολογικές». Αυτό έχει να κάνει με την διατροφή τους, η οποία πιθανώς να είναι χαμηλή σε ίνες, αλλά και με την έλλειψη άσκησης, την υπέρταση ή την υψηλή χοληστερόλη.
  
  Σημαντικό είναι, ωστόσο, να διευκρινιστεί πως η δυσκοιλιότητα είναι σύμπτωμα και όχι συγκεκριμένη αρρώστια. Μπορεί, δηλαδή, να είναι χρόνια αλλά και αιφνίδια και φυσικά μπορεί να -και πιθανώς έχει- συμβεί στον οποιοδήποτε. Η αλλαγή του περιβάλλοντος στις διακοπές, για παράδειγμα, είναι συχνή αιτία δυσκοιλιότητας –χωρίς να είναι η μοναδική. Απευθυνόμαστε στους ειδικούς για να μας εξηγήσουν τι ακριβώς σημαίνει να είναι κανείς δυσκοίλιος, γιατί συμβαίνει αυτό και με ποιους τρόπους αντιμετωπίζεται αποτελεσματικότερα.
  
  Τι σημαίνει δυσκοιλιότητα; Σύμφωνα με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο κ. Μαρία Κολοτούρου, «Αν και δεν υπάρχει κάποιος γενικά αποδεκτός ορισμός μπορούμε να πούμε ότι δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται η μη φυσιολογική συχνότητα κενώσεων η οποία συνοδεύεται και από χαρακτηριστικά όπως η αίσθηση ατελούς κένωσης και τα σκληρά κόπρανα. Πρακτικά, αν ένα άτομο έχει λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα είναι πολύ πιθανό να έχει πρόβλημα δυσκοιλιότητας.»
  
  Ποιους απασχολεί; Σύμφωνα με τον επικ. Καθηγητή Χειρουργικής κ. Ι. Καραϊτιανό, η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί το 15% κατά μέσο όρο, του πληθυσμού στον δυτικό κόσμο. Εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες και στους ηλικιωμένους. Στην Ελλάδα, συγκεκριμένα, το 16% του πληθυσμού αναφέρει δυσκοιλιότητα μέσα στον τελευταίο χρόνο, ποσοστό που αυξάνεται στο 20% σε αναφορά του συμπτώματος, τουλάχιστον μία φορά στο παρελθόν. Ανησυχητικό, πάντως, σύμφωνα με τον καθηγητή, είναι το γεγονός ότι μόνο οι μισοί από όσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας συμβουλεύονται γιατρό, ενώ πολλοί από αυτούς, ιδιαίτερα άτομα άνω των 45-50 ετών, το θεωρούν φυσιολογικό όσο μεγαλώνουν.
  
  Γιατί και πότε συμβαίνει; Ο δρ. Καραϊτιανός υποστηρίζει ότι η δυσκοιλιότητα είναι σύμπτωμα που μπορεί να αποτελεί εκδήλωση πολλών παθήσεων: Οξεία δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί όταν υπάρξει κάποια αλλαγή στον τρόπο ζωής, όπως ταξίδια, διακοπές ή αλλαγή δουλειάς ή όταν το άτομο αντιμετωπίζει έντονο άγχος. Η έλλειψη -ή μείωση- άσκησης επιβαρύνει, επίσης, την δυσκοιλιότητα.
  
  Μπορεί επίσης να συμβεί με τη χορήγηση ενός νέου φαρμάκου, π.χ. αντιόξινα, αντιυπερτασικά ή αντικαταθλιπτικά. Ακόμα, μπορεί να εκδηλωθεί λόγω προοδευτικής απόφραξης σε κάποιο σημείο του εντέρου από πολύποδες, καλοήθεις ή κακοήθεις όγκους. Στην τελευταία περίπτωση απαιτείται διαγνωστική διερεύνηση και πιθανά χειρουργική αντιμετώπιση. Οι γυναίκες έχουν συχνά προβλήματα δυσκοιλιότητας στην περίοδο της κύησης, πριν ή μετά την εμμηνόπαυση.
  
  Επιπλέον, κάποιες ασθένειες, όπως νευρολογικές παθήσεις ή παθήσεις που προκαλούν παραμονή στο κρεβάτι, μπορεί να προκαλέσουν χρόνια δυσκοιλιότητα και πρέπει να αντιμετωπισθούν με μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή.
  
  Πώς αντιμετωπίζεται η δυσκοιλιότητα; Αν η δυσκοιλιότητα που αντιμετωπίζει κανείς είναι ήπια, ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος κ. Αναστάσιος Παπαλαζάρου συστήνει μερικούς εύκολους, φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισής της:
  
  *Φυτικές ίνες: Καταναλώνετε καθημερινά τροφές πλούσιες σε διαλύτες –μήλα, καρότα, φράουλες, εσπεριδοειδή, όσπρια, βρώμη, οι οποίες συμβάλλουν μερικώς στην αντιμετώπιση του προβλήματος και κυρίως αδιάλυτες –δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, σιτάρι, δαμάσκηνα.
  *Υγρά: Μεταφέρουν τις άχρηστες ουσίες και κάνουν τα κόπρανα πιο μαλακά, ενώ ενισχύουν και την κινητικότητα του εντέρου. Ο καφές, τα αναψυκτικά με καφεΐνη και το τσάι επιτείνουν την εντερική κινητικότητα. Το σώμα μας χρειάζεται 2 με 2,5 λίτρα υγρών ημερησίως.
  *Μέλι: Η περιεκτικότητά του σε πρεβιοτικά (ολιγοσακχαρίτες και ινουλίνη) συμβάλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Προσπαθήστε να το εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας.
  *Βασιλικός: Είναι ευεργετικός ενάντια σε όλες τις παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, γιατί περιέχει φλαβονοειδή και αιθέρια έλαια που φαίνεται να ενεργοποιούν την κινητικότητα του εντέρου.
  *Λάδι: Το ελαιόλαδο συμμετέχει στην καλή υγεία του εντέρου. Μην παραλείπετε το λάδι στο διαιτολόγιό σας, ακόμα και αν κάνετε κάποια δίαιτα για απώλεια βάρους.
  *Γιαούρτι: Το γιαούρτι και ακόμα περισσότερο το ξυνόγαλο, περιέχουν προβιοτικούς οργανισμούς (κυρίως bifido βακτήρια και λακτοβάκιλλους) που συμμετέχουν καθοριστικά στη διατήρησης της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας.
  
  Σε περιπτώσεις, όμως, που η δυσκοιλιότητα επιμένει απαιτείται συχνά και χρήση φαρμακευτικής αγωγής, δηλαδή υπακτικών φαρμάκων και ιδιαίτερα όσων περιέχουν τη δραστική ουσία δισακοδύλη. Σύμφωνα, μάλιστα, με πρόσφατη κλινική μελέτη που διεξήχθη από την Boehringer – Ingelheim, η δισακοδύλη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, αυξάνει την συχνότητα και αποκαθιστά την τακτική λειτουργικότητα του εντέρου. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για τέτοιου είδους υπακτικά. Επίσης, ασφαλή και με άμεσο αποτέλεσμα είναι και τα υπόθετα γλυκερίνης, τα οποία ωστόσο δεν ενδείκνυνται και συνεχή αλλά για περιστασιακή χρήση. Φυσικά, αν το πρόβλημα επιμένει θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γαστρεντερολόγο.
  
  
  http://www.in2life.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 03:00

  Λανσάρει Tote Τσάντες σε Καλοκαιρινό Mood!

   »  Mikres epithimies
  4 νέες tote τσάντες λάνσαρε ο οίκος Gucci σε πολύ καλοκαιρινό mood!
  
  Στα χρώματα του πορτοκαλί, τιρκουάζ, λιλά και κόκκινού οι τσάντες αυτές εμπνέονται η κάθε μία από μια πόλη!
  
  Η τρικουάζ από το Κάπρι, η λιλά από τις Κάννες, η πορτοκαλί από την Μαρμπέλα και η κόκκινη από το Μόντε Κάρλο.
  
  
  
  Η συλλεκτική σειρά συνοδεύεται από ένα πορτοφόλι και μια πασμίνα στα ίδια χρώματα, ενώ αν θέλεις να κάνεις κάποια από αυτές δικιά σου, θα πρέπει να πας ένα ταξιδάκι, καθώς θα τις βρεις διαθέσιμες μόνο στις πόλεις από τις οποίες εμπνέονται.
  
  
  
  Περισσότερες πληροφορίες θα βρεις εδώ.
  
  http://www.ladieswall.com
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 15.07.2011
• 23:00

  Οι 12 κινήσεις του που θα σου αποκαλύψουν αν σε θέλει...

   »  Mikres epithimies
  Δεν χρειάζεται να βάλεις μαύρα γυαλιά, καμπαρντίνα και καπέλο για να τον παρακολουθήσεις και να μάθεις αν σε θέλει. Άνοιξε απλά τα μάτια σου καλά και παρατήρησε. Όλες οι αποδείξεις είναι πάνω του...
  
  
  Στα μάτια του, στο στόμα του, στο σώμα του, στο ύφος του. Η γλώσσα του σώματος είναι το αντικείμενο της παρακολούθησής σου και θα σου πει τα πάντα. Με τη βοήθεια φυσικά του Σπύρου Καραγιάννη (Σύμβουλος Επιχειρήσεων και Επικοινωνίας).
  
  Η αμηχανία είναι κάτι που ξέρεις. Και όταν συνειδητοποιήσεις ότι ο απέναντί σου είναι αμήχανος τότε καταλαβαίνεις ότι σε θέλει. Σύμφωνα με τον σύμβουλο Επικοινωνίας, ένα σημάδι που σου δείχνει ότι βρίσκεται σε αμηχανία (σε περίπτωση που δεν είναι τόση ώστε να την αντιλαμβάνεσαι άμεσα) είναι αν ξύνει τον κρόταφό του.
  
  Επίσης...
  
  1. Τα μάτια προδίδουν άμεσα τις ερωτικές προθέσεις του. Όσο πιο ανοιχτή είναι η κόρη του ματιού του όταν σε κοιτάει, τόσο πιο ερωτικά σε βλέπει. Όσο πιο κλειστή είναι τόσο πιο αδιάφορη του είσαι. Πλησίασε λοιπόν, κοίταξέ τον στα μάτια και τσέκαρε τις κόρες των ματιών του. Αστείο μεν, αλλά αποτελεσματικό.
  
  2. Αν σε κοιτάει επίμονα την ώρα που μιλάς, αν σε κοιτάει ακόμα και την ώρα που δεν μιλάς και κοιτάς κάπου αλλού ή μιλάς με κάποιον άλλο, ε τότε είσαι σε πολύ καλό δρόμο.
  
  Αν δε, τον πιάσεις να σε κοιτάει την ώρα που περιφέρεσαι στο χώρο, αν σε περιεργάζεται προσπαθώντας όμως να μην τον πάρεις χαμπάρι... τι κάνει νιάου-νιάου στα κεραμίδια; Η επιθυμία του για σένα!
  
  3. Αν όταν του μιλάς σε ακούει με το κεφάλι του να έχει πάρει μια κλίση, επίσης είναι καλός οιωνός. Προσέχει τι του λες, σε ακούει... δεν σε "γειώνει"!
  
  4. Αν χαμογελάει, αν ανοίγει πολύ το στόμα του, αν δεν συγκρατείται τότε όλα είναι θετικά στο διάβα σου.
  
  5. Άλλο ένα χαρακτηριστικό ερωτικό σημάδι είναι όταν υγραίνει τα χείλια του. Το συγκεκριμένο είναι από τα highlights της γλώσσας του σώματος και δείχνει αυξημένη ερωτική πρόθεση.
  
  6. Αν όταν σου μιλάει χαϊδεύει τα φρύδια του ή το κούτελό του θα πρέπει να γνωρίζεις ότι κάνει καλές σκέψεις για σένα. Αν όμως χαϊδεύει το πιγούνι του, τα πράγματα δεν είναι και τόσο καλά.
  
  7. Μιλάει, μιλάει γρήγορα. Καλό είναι αυτό. Οι προτάσεις του είναι σύντομες και όχι μακροσκελείς. Μιλάει ασταμάτητα. Προσπαθεί να κρατήσει την προσοχή σου πάνω του. Yes!
  
  8. Aν όσο είστε μαζί και μιλάτε ή πίνετε το ποτό σας παρατηρήσεις πως έχει την τάση να γέρνει προς τα σένα, άρχισε να χαίρεσαι. Είναι έτοιμος να εκδηλώσει το ενδιαφέρον του. Το σώμα του το κάνει ήδη.
  
  9. Το ίδιο ισχύει κι αν η απόσταση μεταξύ σας μικραίνει. Αν δεν κρατάει τις αποστάσεις ασφαλείας. Αν έρχεται κοντά σου, πολύ κοντά σου... Αργά και διακριτικά ροκανίζει τις αποστάσεις. Πλησιάζει το στόχο του. Εσένα καλέ!
  
  10. Μήπως σε αγγίζει; Μήπως το χεράκι του παρκάρει στον ώμο σου, στο χέρι σου; Μήπως όσο μιλάει σε ακουμπάει;
  
  11. Άλλο ένα σημάδι ότι σε θέλει είναι το “κάνε ό, τι κάνω”. Ο καθρεφτισμός δηλαδή των κινήσεων. Χαρακτηριστικό της αμηχανίας μιας ερωτικής ατμόσφαιρας. Πίνεις από το ποτό σου, πίνει κι εκείνος. Αγγίζεις τα μαλλιά σου, αγγίζει κι εκείνος τα δικά του. Συμβαίνει ασυναίσθητα. Παρατήρησέ το και σε σένα και θα δεις ότι έχει βάση.
  
  12. Τσέκαρε και τον τρόπο που έχετε καθίσει. Μήπως κάθεσαι έτσι ώστε να μην μπορείς να δεις τους άλλους; Μήπως εσύ κοιτάς προς τον τοίχο; Όταν κάποιος θέλει κάποια έχει την τάση να “κλείνει” τον χώρο της με σκοπό να εγκλωβίσει και τις πέντε αισθήσεις της.
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 19:00

  TopShop: Η Διαφημιστική Καμπάνια με τα Ρούχα της Νέας Σεζόν

   »  Mikres epithimies
  Με πρωταγωνίστριες τις Nyasha Matonhodze και Hailey Clauson, η εταιρία Topshop μας παρουσιάζει τη νέα της διαφημιστική καμπάνια την επόμενη σεζόν Φθινόπωρο – Χειμώνας 2011/12.
  
  Τα μοντέλα με σκουρόχρωμα make-up φωτογραφίζονται από τον Josh Olins με τα ρούχα της νέας συλλογής, που περιλαμβάνουν ζεστά και κομψά παλτό, γούνινες λεπτομέρειες, φορέματα και polka dots στοιχεία.
  
  Τα ρούχα της συλλογής ολοκληρώνουν τα ψηλοτάκουνα με μεταλλικά τακούνια, αλλά και οι νέες πιο μικρές σε μέγεθος αυτή τη φορά τσάντες.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Ρούχα και αξεσουάρ της Topshop μπορεί να βρεις online εδώ.
  
  
  http://www.ladieswall.com
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 15:00

  Μοβ σκιά! Το must προϊόν που θα αναδείξει κάθε χρώμα ματιών!

   »  Mikres epithimies
  Λατρεύουμε τις σκιές στο χρώμα της άμμου. Είναι το hit της εποχής και όχι μόνο λόγω του ότι μας κάνει συνειρμούς με θάλασσα και καλοκαίρι αλλά γιατί ταιριάζει τέλεια με την bronze απόχρωση που αποκτά το δέρμα μας το καλοκαίρι.
  
  
  Από την άλλη, υπάρχει πάντα το χρώμα: πράσινο, lime, μπλε, γαλάζιο, κίτρινο. Υπάρχει, όμως, ένα και μοναδικό χρώμα που αναδεικνύει κάθε χρώμα ματιών! Πράσινα, μπλε, καστανά, μαύρα: όποιο κι αν είναι το δικό σου χαρακτηριστικό επένδυσε σε μια μοβ σκιά. Το είδαμε στην πασαρέλα, το έκαναν οι stars κι εμείς ζητήσαμε από τον Τάκη Μαυριγιαννάκη, official make up artist της Estee Lauder, να μας δείξει πώς θα πετύχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε!
  
  Το μοβ στο catwalk
  
  
  Μοβ λιλά ή ακόμη και πιο έντονο το χρώμα αυτό έντυσε τα μάτια των μοντέλων των πιο διάσημων οίκων. Από αριστερά, ο οίκος Etro μας έδειξε την smokey λογική με μοβ σκιά, στον Dior ένα έντονο μοβ απλώθηκε κατά μήκος μόνο του κινητού βλεφάρου σε συνδυασμό με eyeliner και τέλος στον Andrew Gn η μοβ σκιά συνδυάστηκε με μαύρο μαλακό μολύβι σωστά σβησμένο περιμετρικά του ματιού.
  
  Το μοβ στο κόκκινο χαλί
  
  
  Βλέποντας την Sarah Jessica Parker, μπορείς να καταλάβεις πόσο μπορεί μια μοβ σκιά να αναδείξει τα πράσινα μάτια. Αν είσαι από τις σπάνιες- ευλογημένες περιπτώσεις με τέτοιο χρώμα ματιών μην το σκέφτεσαι! Αλλά και οι υπόλοιπες δεν θα μείνουμε παραπονεμένες. Η Rihanna επιλέγει συχνά μοβ σκιά όπως και η JLO της οποίας τα μάτια φαίνονται πιο ανοιχτόχρωμα καστανά όταν τα συνδυάζει με αυτό το χρώμα σκιάς.
  
  How to
  Και αφού πείστηκες ότι η μοβ σκιά είναι μια πολύ έξυπνη και chic επιλογή, κάνε κλικ κάνω στην photo και δες πώς θα πετύχεις ένα total purple look στα μάτια αλλά και με τι κραγιόν και ρουζ να το συνδυάσεις!
  
  
  
  
  
  http://www.tlife.gr 
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 11:00

  Η νέα συλλογή μανό China Glaze Φθινόπωρο 2011

   »  Mikres epithimies
  Η εταιρία China Glaze μας παρουσιάζει την νέα συλλογή μανό για το Φθινόπωρο 2011. Η συλλογή αποτελείται από 12 αποχρώσεις και έχει τίτλο Metro.
  
  
  Τα νέα χρώματα της συλλογής είναι η χρωματική παλέτα που θα επικρατήσει γενικότερα στο χώρο της μόδας, το Φθινόπωρο και τον Χειμώνα του 2011.
  
  Δες τα νέα μανό της συλλογής Metro και βρες τα αγαπημένα σου!
  
  
  
  
  
  http://modernastaxtopouta.blogspot.com
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 07:00

  Μπορούν τα ρούχα σας να σας «αρρωστήσουν»;

   »  Mikres epithimies
  Σίγουρα αγαπάτε τα ρούχα που φοράτε κάθε ημέρα. Πως θα νιώθατε, όμως, αν μαθαίνατε πως μερικά από αυτά σας κάνουν κακό;
  
  
  Ήρθε η ώρα να δείτε τη μόδα με άλλο μάτι. Βλέπετε, καλά κάνετε και ακολουθείτε τις τάσεις, μήπως, όμως, μερικές φορές πρέπει να είστε πιο προσεκτικές; Υπάρχουν μερικές λεπτομέρειες που αν τις προσέξετε, θα γλιτώσετε από αυτά τα αναίτια εξανθήματα και τη φαγούρα που εμφανίζεται ξαφνικά και θα νιώσετε πολύ καλύτερα.
  Υπερμεγέθεις τσάντες. Οι μεγάλες shopping bag σας βολεύουν πολύ, καθώς είναι σαν κινητή προίκα σας. Κουβαλάτε μαζί τους οτιδήποτε μπορεί να σας φανεί χρήσιμο από προϊόντα μακιγιάζ μέχρι travel pack ραψίματος. Πολλές φορές, όμως, μπορεί να τρίβουν μαζί με την τιράντα του σουτιέν σας τους ώμους σας με αποτέλεσμα να ιδρώνετε περισσότερο και κοκκινίλες και εξανθήματα να εμφανίζονται. Δοκιμάστε να αλλάζετε ώμο που στηρίζετε την τσάντα σας συχνά (είναι καλύτερο και για τον αυχένα σας) και να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια με κάποια λοσιόν. Ακόμη, επειδή προφανώς θα έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα φορέστε ρούχα από υλικά που αναπνέουν, όπως το βαμβάκι και το μετάξι και αποφύγετε τα συνθετικά ειδικά στο γυμναστήριο.
  Στενά jeans. Τα στενά skinny jeans μπορεί να σας δίνουν αέρα rock star, μπορεί, όμως , να σας δημιουργούν και ερεθισμούς. Καθώς είναι από χοντρό ύφασμα και πολύ στενά, σας κάνουν να ζεσταίνεστε και να ιδρώνετε περισσότερο με αποτέλεσμα να φράζουν οι πόροι σας. Αν εντοπίσετε, λοιπόν, σπυράκια στα πόδια σας (ειδικά στους μηρούς και στην περιοχή του μπικίνι), ίσως μερικές τρίχες σας μεγαλώνουν ανάποδα προς τα μέσα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να φοράτε πάντα εσώρουχο, να ενυδατώνετε τα πόδια σας με μια κρέμα και να τα απολεπίζετε πολύ συχνά.
  Αλλεργία στα μέταλλα. Αν ξαφνικά έχετε αίσθημα κνησμού στα αυτιά, τότε ίσως φταίνε τα σκουλαρίκια σας. Ο οργανισμός μπορεί να αντιδράσει οποιαδήποτε στιγμή στην επαφή του με μέταλλα χωρίς καμία προειδοποίηση. Ο πιο συνήθης ύποπτος είναι το νικέλιο που, όμως, απαντάται και στο κούμπωμα των σουτιέν, αλλά και στα κουμπιά των παντελονιών. Για να τη γλυτώσετε προτιμήστε υποαλλεργικά υλικά, όπως η πλατίνα και το χειρουργικό ατσάλι και καλύψτε το εσωτερικό των κουμπιών του παντελονιού σας με βερνίκι νυχιών για να μην έχετε άμεση επαφή και επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Αν τελικά και εκείνος αποφανθεί αλλεργία στο νικέλιο, όπως υποψιαζόσαστε, προτιμήστε μόνο υποαλλεργικά αρώματα και καλλυντικά, καθώς προφανώς έχετε πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 03:00

  Ανεβείτε στα ύψη και το καλοκαίρι

   »  Mikres epithimies
  Και φέτος το καλοκαίρι οι σχεδιαστές σας καλούν να ανέβετε όσους πόντους από το έδαφος θέλετε φορώντας τα πιο hot παπούτσια της σεζόν.
  
  
  Μπορεί το καλοκαίρι να θέλετε να φοράτε μόνο espadrilles και ίσια, καθώς υποφέρετε από τη ζέστη, όμως, τα τακούνια δε γνωρίζουν σεζόν και φυσικά και είναι απαραίτητα και το καλοκαίρι.
  Για αυτό και οι σχεδιαστές κυκλοφόρησαν μια μεγάλη γκάμα από ψηλοτάκουνα σανδάλια για να διαλέξετε αυτό που σας ταιριάζει. Από ψηλοτάκουνα με φλούο τακούνια από πλεξιγκλάς και suede details μέχρι πέδιλα με λεπτομέρειες πύθωνα, οι επιλογές σας είναι πολλές. Και αν δε θέλετε να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε παπούτσια που σίγουρα, όμως, είναι επένδυση και διαχρονικά, οίκων όπως ο Yves Saint Laurent, o Nicolas Kirkwood και ο Christian Louboutin, ρίξτε μια ματιά και στα online shops, όπου σίγουρα θα βρείτε κάτι που σας ταιριάζει.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 09.07.2011
• 22:00

  Sex under the sun

   »  Mikres epithimies
  Τι θα ήταν το καλοκαίρι χωρίς σεξ Αν όμως εσείς και ο σύντροφος σας δεν βρίσκετε αρκετές μέρες για να αποδράσετε, μην ανησυχείτε: οι ερωτικές περιπέτειες γίνονται ακόμα και στην πόλη!
  
  
  Απολαύστε ένα ερωτικά καυτό καλοκαίρι με τις «συνταγές» μας και θα νιώσετε τόσο κοντά ο ένας στον άλλον που θα θέλετε και όλα τα υπόλοιπα...
  Πάρε πόζα...
  Κλέψτε μια καυτή, αυθόρμητη στιγμή αποκαλύπτοντας λίγο μαυρισμένο δέρμα σ' αυτά τα παλιά κουβούκλια που βγάζουν φωτογραφίες στο λεπτό. Το στοιχείο της έκπληξης είναι που κάνει το τέχνασμα καυτό. Πείτε του ότι θέλετε να βγάλετε μαζί μερικές νόστιμες φωτογραφίες και μετά σοκάρετε τον με λήψεις αποκλειστικά για εκείνον (κλείστε όμως καλά την κουρτίνα και πάρτε τις φωτογραφίες μην τις δει άλλος)! Για τις ερωτικές φωτογραφίες η φράση «όσο λιγότερα τόσο το καλύτερο» είναι ιδανική, όπως υποστηρίζει η συγγραφέας Pam Spurr του «Naughty tricks & sexy tips». Φορέστε μια μπλούζα με V μπροστά ώστε την κατάλληλη στιγμή να σκύψετε και να αποκαλύψετε το προκλητικό σας μπούστο. Καλό είναι να βιαστείτε γιατί τα μηχανήματα είναι ιδιαίτερα γρήγορα. Αν δεν φοβάστε να το κάνετε σε δημόσιο χώρο, βάλτε τον να καθίσει πίσω από τη φωτογραφική μηχανή.
  Tips
  Ψάξτε εξονυχιστικά το συρτάρι σας με τα εσώρουχα για να βρείτε τα πιο φωτεινά και -λόγω εποχής- τα πιο πολύχρωμα. Συνοδέψτε την έκπληξη κάνοντας ένα ψεύτικο τατουάζ στο στήθος ή στον ώμο, που θα του αποκαλύψετε την κατάλληλη στιγμή.
  Κάτω από το ποτιστήρι
  Κάντε το ταίρι σας να «διψάσει»: αφήστε τον να σας δει με ένα βρεγμένο T-shirt. To ημιδιαφανές ύφασμα φαντάζει σαν αταξία και ξετρελαίνει τους άντρες. Υπάρχουν δύο μέθοδοι να σκηνοθετήσετε την αποπλάνηση με το ποτιστήρι: «ήπια» και «άγρια»! Στην «ήπια» φορέστε ένα από τα λευκά του T-shirt (χωρίς σουτιέν ή, αν έχετε πρόβλημα, σουτιέν δαντέλα) και περπατήστε αργά διαμέσου του νερού που εκτινάσσει το ποτιστήρι. Τινάξτε τα μαλλιά σας και χτενίστε τα με τα χέρια όταν φτάσετε απέναντι. Αν ποτίζετε τον κήπο ή πλένετε με το λάστιχο το αυτοκίνητο, φροντίστε να βρέξετε κατά λάθος και εκείνον. «Τίποτα δεν συγκρίνεται με τον αυθόρμητο αισθησιασμό στο παιχνίδι ανανέωσης του έρωτα σας», υπογραμμίζει η Dr Pam Spurr και συνεχίζει: «Η χαρά, τα γέλια και το νερό είναι φανταστικός και αποτελεσματικός συνδυασμός. Επιπλέον δημιουργείτε μια ανεξερεύνητη σεξουαλική διάθεση, που χωρίς σκέψη είναι απόλυτα άτακτη». Αν θέλετε να δοκιμάσετε την πιο «άγρια» εκδοχή, αυξήστε την πίεση του νερού και αφήστε το ποτιστήρι να σας κάνει κυριολεκτικά μούσκευα.
  Tips
  Βγάλτε τα βρεγμένα ρούχα, σχηματίστε μ' αυτά ένα διάδρομο μέχρι το κρεβάτι και εκεί συνεχίστε απτόητες το αυτοσχέδιο τρελό παιχνίδι.
  
  
  http://www.myworld.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 18:00

  Τα Νέα Clutch Τσαντάκια της Vionnet!

   »  Mikres epithimies
  Τόσο μικρά και τόσο κομψά!
  
  Η Vionnet παρουσιάζει τη νέα της συλλογή για το Φθινόπωρο – Χειμώνα 2011 και εμείς λατρέψαμε τα μικρά της τσαντάκια!
  
  Σε υπέροχες διχρωμίες, αλλά και μονόχρωμα, η νέα της σειρά ακολουθεί το κλασσικό ύφος στην πιο μοντέρνα του εκδοχή!
  
  Ο εντυπωσιακός φιόγκος χαρίζει περισσότερο ρομαντισμό, ενώ οι χρυσές μεταλλικές λεπτομέρειες είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται ένα clutch τσαντάκι για να αποκτήσει ένα περισσότερο glamorous ύφος!
  
  Δες τα νέα σχέδια στις φωτογραφίες που ακολουθούν!
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Προιόντα της εταιρίας Vionnet θα βρεις στην Ελλάδα, στα καταστήματα CAROUZOS (τηλ. 210-3616182)
  
  
  http://www.ladieswall.com
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 14:00

  Έκθεση σοκ για τα δικαιώματα των γυναικών

   »  Mikres epithimies
  Έκθεση του  νεοσύστατου όργανου του ΟΗΕ, «ΟΗΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ», παραθέτει στοιχεία σοκ για τα δικαιώματα των γυναικών στην υφήλιο.
  
  
  Συγκεκριμένα:
  ►  127 χώρες δεν τιμωρούν το βιασμό εντός γάμου,
  ►  61 στερούν από τις γυναίκες το δικαίωμα της άμβλωσης,
  ►  ενώ και οι μισθοί των γυναικών είναι 30% περίπου μικρότεροι από αυτούς των ανδρών.
  
  Η Πρόεδρος του οργάνου,  κυρία Μισέλ Μπατσελέτ (φωτογραφία δεξιά), πρώην Πρόεδρος της Χιλής, η οποία και  υπογράφει την έκθεση, τόνισε πως στόχος είναι να εξαλειφθούν  οι διαφορές των δικαιωμάτων ανδρών και γυναικών σε κρίσιμους τομείς, ώστε να εμπεδωθεί η ιδέα της ισότητας και της ισονομίας
   
  
  http://fe-mail.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 10:00

  Νέα Συνεργασία Jason Wu και Melissa

   »  Mikres epithimies
  Μια ακόμα συνεργασία έρχεται να προστεθεί στις ήδη επιτυχημένες της εταιρίας Melissa.
  
  Αυτή τη φορά, το brand, διάσημο για τα πλαστικά του παπουτσάκια, συνεργάζεται με τον σχεδιαστή Jason Wu, για να λανσάρουν μαζί μια νέα σειρά.
  
  
  Στο κλασσικό ύφος και στιλ της Melissa, αλλά με την σχεδιαστική πινελιά του Jason Wu, τα 2 ονόματα λανσάρουν 2 νέα σχέδια: μια φλατ μπαλαρίνα με το μικρό άνοιγμα μπροστά και ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα peep toe γοβάκια.
  
  
  
  Ο σχεδιαστής μίλησε για αυτή τη συνεργασία, “Ήταν πολύ ενδιαφέρον να δω και ο ίδιος τις δυνατότητες των διαφορετικών σχεδίων στο πλαστικό υλικό.”
  
  Τα δύο νέα σχέδια είναι πρακτικά, ανθεκτικά στο νερό, ενώ παραμένουν σοφιστικέ.
  
  Μας αρέσουν και είμαστε σίγουρες ότι θα κάνουν θραύση!
  
  
  http://www.ladieswall.com
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 06:00

  5 λάδια που θα λατρέψουν τα μαλλιά σου! Μη φοβηθείς να τα χρησιμοποιήσεις!

   »  Mikres epithimies
  Ας το πάρουμε από την αρχή: τα λάδια μαλλιών δεν λαδώνουν, ενυδατώνουν. Και ναι, είναι ιδανικά για κάθε τύπο μαλλιών αρκεί να τα χρησιμοποιήσεις σωστά.
  
  
  Εξάλλου, τα λάδια μαλλιών είναι η πιο πρόσφατη αγάπη της κοσμετολογίας (όχι ότι δεν υπήρχαν και παλιότερα!) που ήρθαν για να επιβάλλουν την παρουσία τους στα ντουλάπια του μπάνιου μας. Παρακάτω σου έχουμε πέντε λάδια μαλλιών για να διαλέξεις το αγαπημένο σου. Πριν, όμως, από αυτό, οι απαραίτητες οδηγίες χρήσεις για να το κάνεις σωστά και να δεις πράγματι αποτέλεσμα!
  
  Λάδια μαλλιών: οδηγίες προς... ναυτιλομένες!
  1. Κάθε λάδι μαλλιών έχει τον δικό του τρόπο χρήσης. Πριν το λούσιμο, μετά το λούσιμο, πριν το πιστολάκι, μετά το πιστολάκι. Διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες προτού εφαρμόσεις το προϊόν στα μαλλιά σου ή ζήτησε διευκρινίσεις.
  2. Τα λάδια μαλλιών δίνουν βαθιά ενυδάτωση στην τρίχα και ως εκ τούτου τα βοηθούν να φαίνονται και πιο λαμπερά. Αυτό, όμως, δεν είναι αυτοσκοπός. Στόχος των λαδιών για τα μαλλιά είναι κατά βάση να επαναφέρουν την υγεία στην τρίχα.
  3. Είναι απαγορευτικό να χρησιμοποιούμε το λάδι μαλλιών στην ρίζα. Μόνο μήκη και άκρες αυστηρά.
  4. Προσοχή στην ποσότητα! Μια με δύο σταγόνες είναι ακριβώς όσο πρέπει και εξαρτάται πάντα από την πυκνότητα και το μήκος τους.
  5. Μην ξεχνάς! Αφού στεγνώσεις τα μαλλιά σου, βάλε 1-2 σταγόνες στα χέρια σου και πέρασε το προϊόν ανάμεσα στα μαλλιά σου ξεκινώντας περίπου από το ύψος του αυτιού και κάτω.
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 02:00

  Πείτε "όχι" στον διαβήτη

   »  Mikres epithimies
  Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που έγινε στη Μεγάλη Βρετανία, οι διαβητικοί έχουν διπλασιαστεί τις τελευταίες δεκαετίες ανά τον κόσμο. Συνολικά υπάρχουν 347 εκατομμύρια διαβητικοί. 
  
         Ο διαβήτης Τυπου 2, που είναι και ο πιο κοινός τύπος διαβήτη, μπορεί να διαγνωστεί εύκολα και ανώδυνα. Το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να διαβάσουμε τα αρχικά συμπτώματα ώστε να θορυβηθούμε αρκετά και να κάνουμε κάτι. Άλλωστε, υπάρχει και ο λεγόμενος «κρυφός»  διαβήτης, που ακόμη και ο γιατρός μπορεί να μη διακρίνει.
         Στις περιπτώσεις που ο διαβήτης δεν εμφανίζεται εξαιτίας της κληρονομικότητας ή της ηλικίας – κρίσιμες θεωρούνται οι ηλικίες από 40 έως 74 -, αλλά σχετίζεται με το σωματικό βάρος και τον τρόπο ζωής μας γενικότερα, τότε υπάρχουν αρκετά που μπορούμε να κάνουμε ώστε να τον αποφύγουμε.           Το βασικό είναι να αλλάξουμε οριστικά τρόπο ζωής. Σε αντίθεση με τα όσα πιστεύει ο περισσότερος κόσμος, ο διαβήτης δεν προξενείται όταν τρώμε πολύ ζάχαρη. Αλλά μια ισορροπημένη διατροφή, με πολλά λαχανικά και φρούτα, ψάρια και φυτικές ίνες, είναι απαραίτητη. 
         Επίσης, η τριαντάλεπτη κίνηση τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα βοηθάει στη διατήρηση του ιδανικού μας βάρους. Άλλωστε, μη ξεχνάτε ότι τα εκατοστά της μέσης μας μαρτυρούν το μέλλον της υγείας μας.
  
  http://www.nooz.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 08.07.2011
• 22:01

  Περπατώ, περπατώ εις την άμμο...

   »  Mikres epithimies
  Αν είστε από τις τυχερές που ήδη βρίσκονται σε κάποια παραλία ή αν όπου να' ναι ετοιμάζεστε για την καλοκαιρινή σας απόδραση, μη ξεχάσετε να βάλετε στο χαλαρό πρόγραμμα των διακοπών σας ένα μισάωρο περπάτημα στην παραλία.
  
        1. Μασάζ για τις πατούσες. Περπατήστε ξυπόλυτες στην απαλή άμμο κι απολαύστε το πιο ανανεωτικό μασάζ ποδιών. Η λεπτή άμμος ενεργοποιεί τη φλεβική και λεμφική κυκλοφορία. Αν μάλιστα περπατάτε ξυστά στη θάλασσα, τότε το κύμα που σκάει στους αστραγάλους, τους βοηθάει να ενδυναμώσουν.
        2. Περπατήστε με τα πόδια σας να βρέχονται μέχρι το ύψος των μηρών. Προσπαθήστε με κάθε βήμα να ανασηκώνετε ολόκληρο το πόδι έξω από το νερό. Είναι μια δύσκολη άσκηση αλλά τα αποτελέσματά της είναι άμεσα για τα πόδια και τη λεκάνη.
         3. Δωρεάν απολέπιση ποδιών. Όσο πιο συχνά περπατάτε στην άμμο, τόσο πιο απαλές θα είναι οι φτέρνες σας. 
         4. Για να απολαύσετε το περπάτημα στην αμμουδιά, μη ξεχάσετε το καπέλο, το αντιηλιακό, ένα μπουκάλι νερό και παρέα για να σας φαίνονται όλα πιο εύκολα.
  
  http://www.nooz.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 07.07.2011
• 22:00

  Οι “κρυφές” παγίδες που μπορεί να πέσεις και να κάνεις κακό στη σχέση σου

   »  Mikres epithimies
  Υπάρχουν οι ορκισμένοι εχθροί μιας σχέσης. Η ζήλια, η απιστία, η έλλειψη σεβασμού... Κι εκεί που νομίζεις ότι είναι όλα under control, όλα μοιάζουν όμορφα και ήρεμα ξαφνικά τα πάντα γκρεμίζονται. Γιατί;
  
  
  Γιατί η σχέχη είχε ένα ύπουλο σαράκι που ροκάνιζε τα θεμέλιά της. Κι όσο εσύ πίστευες ότι όλα πηγαίνουν καλά... οι συνέπειες έδειξαν ότι κάτι τόσο καιρό δεν δούλευε υπέρ της σχέσης. Τι όμως; Ούτε ζήλευες παθολογικά, ούτε γκρίνιαζες, ούτε τέθηκε ποτέ θέμα απιστίας...
  
  Και τελικά το πρόβλημα εντοπίστηκε στο ζύγι, στις δοσολογίες. Πράγματα που κρύβουν παγίδες κι όταν χάνεται το μέτρο έχουν καταστροφικές συνέπειες.
  
  Το νου σου λοιπόν για ένα από τα παρακάτω...
  
  ΠΑΡΕ, ΠΑΡΕ, ΠΑΡΕ...
  Οι άντρες τρελαίνονται να τους φροντίζεις. Και οι γυναίκες όμως απολαμβάνουν να τους “νταντεύουν”. Και δίνουν... δίνουν... δίνουν.... Αυτοθυσιάζονται. Βάζουν στην άκρη τις δικές τους ανάγκες προκειμένου να ικανοποιήσουν μια δική του. Είναι στη φύση τους ή στον τρόπο που μεγάλωσαν ή είναι ο τρόπος τους να κρατήσουν τον άλλον στη ζωή τους δίνοντάς του τα πάντα απλόχερα, σχεδόν αγχωτικά.
  
  Όταν όμως όλο αυτό ξεπεράσει τα όρια, όταν παραείσαι δοτική, ο σύντροφος πνίγεται, ίσως και να νιώθει μειονεκτικά, ίσως και να νιώθει υποχρεωμένος απέναντί σου. Και σιγά σιγά την κάνει. Όχι γιατί δεν σε εκτιμά, αλλά γιατί προτιμά τις πιο ανεξάρτητες γυναίκες, εκείνες που σέβονται τις ανάγκες τους και δεν είναι ο σύντροφος όλος τους ο κόσμος.
  
  Ωραίο είναι να σε περιποιούνται, να σε φροντίζουν, να είσαι το επίκεντρο, αλλά αν όλο αυτό γίνεται σε υπερβολικό βαθμό... κάποια στιγμή βαριέσαι, φοβάσαι, δεν αναπνέεις.
  
  TO CLOSE... TO BE GOOD
  Η υπερβολική οικειότητα, το πολύ κοντά τελικά δεν κάνει καλό στη σχέση. Ανοίγει την πόρτα στην πλήξη και είναι θέμα χρόνου ο έρωτας να πάει περίπατο.
  
  Για αυτό λοιπόν για άλλη μια φορά προσοχή στη δοσολογία. Καλό είναι να επικοινωνείτε κατά τη διάρκεια της μέρας, αλλά όχι συνέχεια. Δεν είναι ανάγκη να τον ενημερώνεις για το κάθετί που κάνεις, που βρίσκεσαι, τι σκέφτεσαι. Η υπερβολική επικοινωνία μπορεί τον πρώτο καιρό να μοιάζει γλυκιά, να μυρίζει έρωτα, να υπονοεί ότι δεν μπορείτε για πολύ ο ένας μακριά από τον άλλον ή χωρίς ο ένας να ακούσει τον άλλο, αλλά με την πάροδο του χρόνου καταστρέφει τη μαγεία.
  
  Αυτό που έλεγαν οι παλιές, για άλλη μια φορά αποδεικνύεται σωστό και το υποστηρίζουν και οι επιστήμονες. Κράτα και κάτι για τον εαυτό σου, κράτα και κάτι “μυστικό”. Δεν είναι ανάγκη να τα μοιράζεστε όλα. Το μυστήριο γοητεύει τους άντρες. Το θέλουν. Το ίδιο νομίζω ισχύει και για τις γυναίκες. Δίνει ζωή στη σχέση.
  
  Προς Θεού, δεν υπονοώ να κρύψετε σημαντικά πράγματα που επηρρεάζουν τη σχέση. Αποκρύψτε πράγματα της καθημερινότητας. Δεν χρειάζεται λεπτομερή περιγραφή της ημέρας σας και σε απευθείας μετάδοση. Και φυσικά, το ίδιο ισχύει και για σένα.
  
  Η ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
  Οι άντρες δεν βρίσκουν καθόλου σέξι τις γυναίκες με χαμηλή αυτοπεποίθηση. Και δυστυχώς, είναι κάτι που αν σου συμβαίνει επηρρεάζει όλους τους τομείς. Της επικοινωνίας, του φλερτ, του σεξ...
  
  Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, αν δεν σου αρέσει το σώμα σου, αν δεν νιώθεις άνετα με αυτό, αν σκέφτεσαι τις ατέλειές σου όταν κάνεις σεξ, φυσικά και θα δημιουργήσεις πρόβλημα στη σχέση.
  
  Οι γυναίκες με ισχυρή αυτοπεποίθηση είναι αυτές που γοητεύουν. Οι ανασφαλείς κουράζουν. Ακόμα κι αν δεν είσαι από εκείνες που γκρινιάζουν, ακόμα κι αν η χαμηλή σου αυτοπεποίθηση δεν είναι και τόσο εμφανής σε εκείνον να ξέρεις ότι το παίρνει το μήνυμα...
  
  ΤΟ ΠΟΛΥ ΜΠΛΑ-ΜΠΛΑ ΜΕ ΤΙΣ ΦΙΛΕΣ
  Συνηθισμένο φαινόμενο. Μία που θα σε τσαντίσει το αγόρι σου, μία που θα κάνει κάτι που δεν θα “συμφωνεί” με τα δικά σου μέτρα και σταθμά και θα τρέξεις -όπως όλες- στις φίλες σου. Θα ανοίξεις το στόμα σου και θα αρχίσεις τα παράπονα.
  
  Λεπτομέρειες, μερικές φορές και υπερβολές. Δεν μένει τίποτα κρυφό. Ο σύντροφός σου έρμαιο της κριτικής και τις περισσότερες φορές της αρνητικής κριτικής. Εκτεθιμένος απόλυτα σε όλες τις κολλητές. Και φυσικά, οι φίλες θα πάρουν το μέρος σου και φυσικά όσο περισσότερα παράπονα ακούνε από σένα τόσο θα αρχίσουν να τον αντιπαθούν. Γιατί σε ταλαιπωρεί, γιατί δεν σε κάνει ευτυχισμένη, γιατί είναι η αιτία που βρίσκεσαι σε αυτή τη δυσάρεστη θέση.
  
  Κι αυτό κάνει κακό στη σχέση. Γιατί οι φίλοι σου, όσο εσύ γκρινιάζεις, δημιουργούν αρνητική εικόνα για τον σύντροφό σου. Γιατί συνήθως είσαι πιο περιγραφική με τα πράγματα που σε ενοχλούν σε εκείνον και όχι τόσο με τα καλά που σου προσφέρει. Και η βάρκα γέρνει σιγά-σιγά...
  
  ΟΙ ΕΛΠΙΔΕΣ
  Ονερεύεσαι, φαντασιώνεσαι, επιθυμείς... Πλάθεις στο κεφάλι σου άρλεκιν σκηνές, ουτοπίες και όταν ο σύντροφος δεν ανταποκρίνεται απογοητεύεσαι, τρελαίνεσαι, στεναχωριέσαι και φυσικά αντιδράς αρνητικά. Ό, τι και να κάνει μπροστά σε αυτο που ονειρεύτηκες μοιάζει λίγο. Η πραγματικότητα τις περισσότερες φορές χάνει πόντους μπροστά στις παραμυθένιες φαντασιώσεις.
  
  Μεγάλες προσδοκίες. Συνέπειες χολιγουντιανών σκηνών που έχουν αποτυπωθεί στο μυαλό μας. Ελπίδες. Πρίγκιπες και πράσινα άλογα. Και ο ρεαλισμός χάνει πόντους.
  
  Είναι ωραίο να ονειρεύεσαι, να επιθυμείς, να ελπίζεις, αλλά όταν αυτό γίνεται κριτήριο της πραγματικότητας απλά προβλήματα δημιουργεί. Μένοντας κολλημένη σε αυτό που θα ήθελες χάνεις πολλές φορές ή απαξιώνεις αυτό που έχεις.
  
  Προσπάθησε οι επιθυμίες σου να είναι ρεαλιστικές, να υπάρχει η πιθανότητα να πραγματοποιηθούν. Γιατί διαφορετικά θα απογοητεύεσαι συνεχώς...
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 21:00

  Έχεις ραντεβού και δεν ξέρεις τι μακιγιάζ να κάνεις; Ξέρουμε εμείς!

   »  Mikres epithimies
  Είναι καλοκαίρι, οπότε λογικά σε πετυχαίνω στην "φλερτάρω περισσότερο" περίοδο της ζωής σου. Σωστά; Αν ναι, τότε αυτό το μακιγιάζ μπαίνει στη λίστα με τα αγαπημένα "σου" και "του" αφού πρόκειται να αφοπλίσει και τον καλό σου ή έστω τον wannabe καλό σου!
  
  
  Το συγκεκριμένο look το ξεσήκωσα από την πρεμιέρα του Transformers: The dark side of the moon και το φόρεσε η Rosie Huntington Whiteley.
  
  Φοράει ένα υπέροχο ροζ κραγιόν και όσον αφορά το μακιγιάζ των ματιών της βασίζεται στον συνδυασμό του eyeliner με μια μπεζ shimmery σκιά...
  
  
  
  Ηοw to για το μακιγιάζ των ματιών:
  1. Με μια μπεζ- χρυσή σκιά σατινέ υφής γέμισε το κινητό του βλεφάρου. Δοκίμασε την Radiant Diamond Effect Shadow no 04- Diamond.  
  2. Mε ένα μαύρο eyeliner διάγραψε μια γραμμή κατά μήκος του κινητού βλεφάρου η οποία να παχαίνει σταδιακά. Φρόντισε να αφήσεις ελάχιστο κενό στις εσωτερικές γωνίες των ματιών σου. Αν δεν έχεις ήδη κάποιο eyeliner στην τσάντα σου επένδυσε σε ένα σε μορφή στιλό. Έχεις περισσότερο έλεγχο στην γραμμή που θα δημιουργήσεις. Πολύ καλό είναι το Glide Define Eyeliner από την Max Factor.
  3. Για να κάνεις το βλέμμα σου να δείχνει πιο ξεκούραστο και η κόρη του ματιού σου πιο καθαρή, γέμισε το εσωτερικό του κάτω βλεφάρου με μπεζ μολύβι.
  4. Μάσκαρα και είσαι έτοιμη!
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 20:00

  Προσοχή στις μυκητιάσεις! Το καλοκαίρι ευνοεί ιδιαιτέρως τις γυναικολογικές ενοχλήσεις...

   »  Mikres epithimies
  Μύκητες. Μια κατάσταση γνωστοί σε όλες μας. Αυτή η ενοχλητική φαγούρα που δίνει το σήμα ότι κάτι δεν πάει καλά και η επίσκεψη στον γυναικολόγο επιβάλλεται. Και δυστυχώς, μια κατάσταση που την ευνοεί το καλοκαίρι...
  
  
  Η μυκητίαση στον κόλπο ή αλλιώς καντιντίαση είναι η πιο συχνή μορφή καλοκαιρινής κολπίτιδας στις γυναίκες. Τι είναι αυτό που την προκαλεί; Πώς μπορείς να την προλάβεις και ποια είναι η θεραπεία της; Ο μαιευτήρας, χειρουργός-γυναικολόγος Δημήτριος Μπιλάλης σου δίνει απαντήσεις σε όλα... 
  
  Τι είναι η καντιντίαση;
  "Η πιο συχνή μορφή καλοκαιρινής κολπίτιδας προέρχεται από τους μύκητες της οικογένειας Candida, με συνηθέστερη την Candida Albicans" εξηγεί ο μαιευτήρας, χειρουργός-γυναικολόγος Δημήτριος Μπιλάλης.  "Ο μύκητας αποτελεί μέλος της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου. Όμως για διαφορετικούς λόγους, μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξέλεγκτος πολλαπλασιασμός του και τότε η γυναίκα να εκδηλώσει μυκητισιακή κολπίτιδα ή καντιντίαση" επισημαίνει ο κ. Μπιλάλης.
  
  Τι μπορεί να προκαλέσει την κολπίτιδα;
  Οι λόγοι που ο μύκητας αυτός πολλαπλασιάζεται ανεξέλεγκτα μπορεί να είναι πολλοί. Από τους πιο βασικούς είναι οι εξής:
  - Αλλαγή στη φυσική οξύτητα του κόλπου
  
  - Ορμονικές διαταραχές (όπως για παράδειγμα η εμμηνόπαυση, μια εγλυμοσύνη ή κατά την περίοδο της λοχείας. Αλλά ακόμη και κατά τη διάρεια της ωορρηξίας και της περιόδου)
  
  - Η χρήση αντιβιοτικών ή αντισυλληπτικών χαπιών τα οποία μπορούν να επηρρεάσουν την ισορροπία στην περιοχή του κόλπου.
  
  Το φαινόμενο γίνεται πιο έντονο την περίοδο του καλοκαιριού εξαιτίας της εφίδρωσης, αλλά και της θάλασσας. Ένας ήδη ευαίσθητος οργανισμός μπορεί να υποτροπιάσει πιο εύκολα με τη χρήση στενών ρούχων, εσωρούχων που δεν είναι βαμβακερά, αλλά και όταν το βρεγμένο μαγιό στεγνώσει επάνω στο σώμα.
  
  Πώς θα την εντοπίσω;
  "Τα πιο συχνά συμπτώματα της κολπίτιδας αυτής είναι φαγούρα και αίσθημα καύσου στην περιοχή των γεννητικών οργάνων που μερικές φορές συνοδεύεται από κολπικές εκκρίσεις που έχουν την όψη «κομμένου» γάλακτος. Στην περίπτωση που δεν θεραπευτεί εγκαίρως μπορεί να αναπτυχθεί και ερυθρότητα στην περιοχή του κόλπου καθώς και πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή" αναφέρει ο μαιευτήρας, χειρουργός-γυναικολόγος Δημήτριος Μπιλάλης.
  
  Συνήθως μια απλή επίσκεψη στον γυναικολόγο σου θα επιβεβαιώσει τα συμπτώματα. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου θα πρέπει μια γυναίκα να κάνει μια ειδική εξέταση, καλλιέργεια κολπικού υγρού τόσο για μύκητες όσο και για άλλους παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν κολπίτιδες.
  
  Ποιοι είναι οι τρόποι θεραπείας;
  Ο γυναικολόγος σου είναι εκείνος που θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία ανάλογα με την περίπτωση. Αν επιλεγεί φαρμακευτική αγωγή τότε μπορεί να χορηγηθούν από του στόματος αντι-μυκητισιακά δισκία ή το πρόβλημα να αντιμετωπισθεί τοπικά με υπόθετα ή κάποια κολπική κρέμα.
  
  "Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθούν και εξειδικευμένα σκευάσματα που ενισχύουν τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου ή ρυθμίζουν το pH (πχ γαλακτοβάκιλοι, tea tree oil) με σκοπό την ταχύτερη ανάρρωση και πρόληψη από πιθανό υποτροπιασμό του φαινομένου" εξηγεί ο μαιευτήρας, χειρουργός-γυναικολόγος Δημήτριος Μπιλάλης.
  
  Το λαδάκι tea tree, αλλά ακόμη και απλό χαμομήλι μπορεί να αποτελέσει τον καλύτερο σου φίλο, ώστε να προλάβεις ανεπιθύμητες καταστάσεις.
  
  - Πλύσεις τοπικά με χαμομήλι και λίγο αιθέριο έλαιο ρίγανης ή tea tree μπορεί να σταματήσουν το πρόβλημα νωρίς και να σε ανακουφίσουν
  - Ακόμη και ένα ρόφημα χαμομήλι με 2-3 σταγόνες tea tree θα βοηθήσει στη ρύθμιση της χλωρίδας του κόλπου.
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 19:00

  Το μαγιό που θα σας κάνει να νιώσετε άγριο ζώο

   »  Mikres epithimies
  Σε ένα απλό μαγιό, το τύπωμα μετράει. Ξέρουμε ότι δύσκολα θα διαλέγατε ένα απλό ολόσωμο μαγιό, χωρίς κανένα κόψιμο, καμία σέξι λεπτομέρεια, καθόλου στρας, κρόσσια ή κεντήματα.
  
  
  Και όμως όσο απλό και αδιάφορο και αν είναι το σχέδιο του μαγιό που έχετε επιλέξει, το τύπωμα θα κάνει την διαφορά.
  Εκμεταλλευτείτε το νέο trend των digital prints στα ρούχα και διαλέξτε ένα μαγιό, το οποίο θα έχει τυπωμένη πάνω μία φωτογραφία. Από ένα εικονικό έργο μέχρι ένα τοπίο από την φύση. Τέτοιο είναι και το υπέροχο ολόσωμο μαγιό που θα βρείτε στο online shop την Collete.fr.
  Μία κοντινή λήψη ενός άγριου λύκου είναι αρκετή για να κάνει και το πιο απλό ολόσωμο μαγιό να δείχνει υπέροχα στιλάτο. Και φυσικά το μαγιό σας θα το συνδυάσετε με αξεσουάρ από ξύλο και ημιπολύτιμες πέτρες. Ένα μακρύ κολιέ, μία σκουρόχρωμη μακριά, αέρινη φούστα και πολλά δαχτυλίδια στα χέρια και το look σας είναι έτοιμο.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 18:00

  Το plus size λευκό φόρεμα

   »  Mikres epithimies
  Όποιο και είναι το μέγεθος, ένα λευκό φόρεμα θα αλλάξει το στυλ σου. Είτε επειδή σε κάνει να βγάζεις τον glamorous εαυτό σου, είτε επειδή ταιριάζει τόσο με τα ελληνικά νησιά -δηλαδή με τις διακοπές σου- είτε γιατί απλά ταιριάζει εξίσου με ξανθιές-μελαχρινές και λευκά και σκούρα δέρματα.
  
  
  Με λίγα λόγια ένα λευκό φόρεμα θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη το καλοκαίρι, από την πρωινή σου βόλτα μέχρι την βραδινή σου έξοδο.
  Εσύ που έχεις λίγα παραπάνω κιλά, διάλεξε ένα ριχτό μακρύ φόρεμα -τα μακριά φορέματα είναι το απόλυτο it. Αλλά για να μην είναι ένα οποιοδήποτε λευκό φόρεμα, φρόντισε να έχει μία μικρή λεπτομέρεια στο μπούστο που θα το κάνει να ξεχωρίζει, από ένα περίεργο δέσιμο, μέχρι μεταλλικές λεπτομέρειες, τις οποίες θα συνδυάσεις εξίσου με μεταλλικά μεγάλα βραχιόλια. Μπορείς να συνδυάσεις το μεταλλικό σου φόρεμα με ένα ζευγάρι wedges σε μπλε απόχρωση ή να παραμείνει σε γήινα χρώματα και να διαλέξεις nude σανδάλια ή ψηλές wedges, οι οποίες θα αδυνατίζουν περισσότερο την σιλουέτα σου.
  Το λευκό φόρεμα για μεγάλα μεγέθη θα το βρεις στο online shop Ashley Stewart.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 17:00

  Αποτρίχωση στα ευαίσθητα σηµεία

   »  Mikres epithimies
  Ξυράφι, κερί ή λέιζερ; Πριν πείτε «αντίο» στην ενοχλητική τριχοφυΐα των ευαίσθητων περιοχών, µάθετε τι κινδύνους µπορεί να κρύβει… ο τρόπος που θα το πείτε!
  
  
  1. Ξυράφι, κερί και λέιζερ: τι κινδύνους κρύβουν;
  Τα δύο πρώτα τον κίνδυνο θυλακίτιδας, η οποία µπορεί να εκδηλωθεί µε απλή κοκκινίλα µέχρι αποστήµατα, ενώ ειδικά µε το κερί υπάρχει ο κίνδυνος να γυρίσει η τρίχα προς τα µέσα. Όσον αφορά στο λέιζερ, αµέσως µετά την εφαρµογή του υπάρχει ένας πολύ ήπιος ερεθισµός, που µπορεί να εξελιχθεί σε µεταφλεγµονώδη υπέρχρωση (πανάδα), στο πρόσωπο κυρίως, εφόσον όµως εκτεθούµε στον ήλιο. Γι’ αυτό και πάντα µετά τη συνεδρία πρέπει να φοράµε αντηλιακό. Επίσης, αν επιλέξουµε αυτή τη µέθοδο, πρέπει να απευθυνθούµε σε έναν καλά εκπαιδευµένο χειριστή (κατά προτίµηση γιατρό).
  
  2. Ποιες είναι οι «επικίνδυνες» περιοχές;
  Μπικίνι και µασχάλες. Ειδικά η περιοχή του αιδοίου είναι πιο επιρρεπής σε θυλακίτιδες, αποστήµατα κ.λπ. Η µασχάλη είναι επίσης ευαίσθητη. Έτσι, βάζοντας αποσµητικό µετά το ξύρισµα, είναι πολύ πιθανό να δηµιουργήσουµε ιδραδενίτιδες. Αποφράσσονται δηλαδή οι ιδρωτοποιοί αδένες και µπορεί να εξελιχθούν σε αποστήµατα. Σχεδόν πάντα βέβαια το πρόβληµα περιορίζεται στην περιοχή που έχει αποτριχωθεί. Αν το τσούξιµο, ο πόνος και η κοκκινίλα δεν υποχωρούν, καλό είναι να απευθυνθούµε σε δερµατολόγο.
  
  3. Πρέπει ή δεν πρέπει να βάζουµε κρέµα µετά την αποτρίχωση;
  Αν κάνουµε αποτρίχωση µε ξυράφι ή κερί, είναι καλύτερα να µην χρησιµοποιούµε τίποτα µέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισµός.
  
  4. Τι θεραπεία ακολουθείται για την αντιµετώπιση των προβληµάτων από αποτρίχωση;
  Κατά περίπτωση, είτε τοπικά σκευάσµατα ή αντιβίωση από το στόµα. Το απόστηµα χρειάζεται διάνοιξη, παροχέτευση και αντιβίωση από το στόµα.
  
  5. Μετά την αποθεραπεία µπορούµε να εφαρµόσουµε την ίδια µέθοδο που µας δηµιούργησε το πρόβληµα;
  Εφόσον το δηµιούργησε µία ή δύο φορές, θα το ξανακάνει είτε ήπια είτε πιο σοβαρά, οπότε καλό είναι να αλλάξουµε µέθοδο.
  
  6. Ποια µέθοδος είναι τελικά η προτιµότερη;
  Η καλύτερη προτεινόµενη µέθοδος είναι το λέιζερ.
  
  
  
  
  http://www.myworld.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 16:00

  Προς αποφυγήν: δυσάρεστες καταστάσεις

   »  Mikres epithimies
  Όλες μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις που το μόνο που σκεφτόμαστε είναι: «θεέ μου, πρέπει να εξαφανιστώ αυτή τη στιγμή από εδώ!». Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο, αλλά η αλήθεια είναι ότι για τα πάντα υπάρχει ένας – διακριτικός – τρόπος διαφυγής. 
  
  
         1. Αποτυχημένο πρώτο ραντεβού: οκ, ήταν ιδέα της κολλητής σας να βγείτε αυτό το ραντεβού στα τυφλά με αυτό το «πολύ καλό παιδί». Πάνω στην μισή ώρα έχετε αρχίσει να τρώτε νύχια, να χασμουριέστε ακατάπαυστα και να τραβάτε τις μπούκλες σας. Καλό θα ήταν να περιμένετε μέχρι να τελειώσετε το φαγητό σας ή την ταινία ή τον καφέ σας και μετά ευγενέστατα να πείτε ότι πρέπει να φύγετε γιατί έχετε πρωϊνό ξύπνημα. 
         2. Κι εκεί που νομίζατε ότι η σημερινή μέρα θα πάει καταπληκτικά, πέφτετε στο σούπερ μάρκετ πάνω στον πρώην σας. Όπως κι αν έχει λήξει η σχέση, η αλήθεια είναι ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τον χαιρετήσετε φιλικά και να συνεχίσετε τον δρόμο σας. 
         3. Η επίσκεψη στα πεθερικά μπορεί να καταλήξει σε αξιοπρεπή συνάντηση αν κι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε σχεδιάσει από πριν τι ώρα θα σηκωθείτε να φύγετε και τι δικαιολογία θα πείτε. Πάντα να είστε θερμοί και να ανανεώνετε το ραντεβού μαζί τους. 
  
  
  http://www.nooz.gr
  
   
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 15:00

  Ντυθείτε απλά και όχι με υπερβολές!

   »  Mikres epithimies
  Μην φοράτε πολλά αστραφτερά πράγματα μαζί: Οι χάντρες, τα μεταλιζέ και η λάμψη στα υφάσματα είναι κάτι που όλες προτιμούν στις γιορτές.
  
  
  Οι περισσότερες μάλλον περιμένουν τις γιορτές για να τα φορέσουν αλλά όταν το παρακάνουμε και αστράφτουμε περισσότερο από ένα Χριστουγεννιάτικο δέντρο σημαίνει ότι κάτι πήγε στραβά.
  
  «Δείχνουμε» πολύ δέρμα: Κοντές φούστες μαζί με ντεκολτέ θυμίζουν περισσότερο Pretty Woman (στην αρχή της ταινίας) παρά γιορτινή εμφάνιση. Μπορούμε να είμαστε σέξι αφήνοντας όμως και κάτι για την φαντασία.
  
  «Δεν έχω τι να βάλω»: Όλες πέφτουμε σε τέτοιες μαύρες σκέψεις ειδικά αν η δουλειά μας δεν μας επιτρέπει να πάμε για shopping της τελευταίας στιγμής. Αλλά σκεφτείτε καλά τι έχετε μέσα στην ντουλάπα σας και διαλέξτε ένα έντονο statement κόσμημα στις αποχρώσεις του χρυσού ή του μπρούντζου, κόκκινο κραγιόν και είστε έτοιμες.
  
  Μην φοράτε πολλά στιλ μαζί: Είναι δύσκολο να προετοιμάσεις το σύνολο για το ρεβεγιόν, αλλά όπως είπε και η Σανέλ πριν βγείτε έξω αφαιρέστε κάτι από όλα αυτά που φοράτε και θα είστε οκ. Σατέν, με βελούδο, δέρμα και στρας –τέσσερις διαφορετικές υφές δηλαδή- ίσως είναι υπερβολή.
  
  «Δεν βαριέσαι»: Μην παραιτηθείτε και πάτε οπουδήποτε με ρούχα που θα μπορούσατε να φοράτε και στο γραφείο. Ακόμα και αν είναι ένα οικογενειακό φαγητό σε σπίτι, κάντε μια προσπάθεια. Γιορτές είναι.
  
  Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες κάποιες λύσεις για όλα τα events των γιορτών.
  
  
  
  Μαύρα φορέματα σε διάφορα σχέδια που για να αναδειχθούν χρειάζονται ελάχιστα κοσμήματα
  
  
  
  Το συγκεκριμένο φόρεμα του οίκου Οscar-de-la-renta είναι ότι πρέπει για μια γκλάμουρους εμφάνιση την Πρωτοχρονιά
  
  
  
  Ο γυμνός ώμος είναι ότι πιο σικ και σέξι. Μακριά σκουλαρίκια και μεγάλα βραχόλια θα δώσουν γιορτινό τόνο στην εμφάνισή σας
  
  
  
  Η Αντζελίνα Τζολί τις περισσότερες φορές επιλέγει μαύρα φορέματα και διακριτικά κοσμήματα για να εντυπωσιάσει. Και πάντα το καταφέρνει
  
  
  
  Τα μεταλιζέ φορέματα και η λάμψη στα υφάσματα είναι μια ασφαλής επιλογή αρκεί να μην συνδυάζεται με έντονα αξεσουάρ
  
  
  
  Μίνι μαύρο φόρεμα για εντυπωσιακές εμφανίσεις που θα συζητηθούν με την προϋπόθεση τα πόδια της κυρίας να είναι ψηλά και καλλίγραμμα.
  
  
  http://www.protothema.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 14:00

  Ιδέες για αξέχαστες διακοπές...στο σπίτι! Γιατί η κρίση θέλει καλοπέραση!

   »  Mikres epithimies
  Ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία εκείνη που έχεις δεχτεί μείωση μισθού, δεν παίρνεις δώρο ή ακομη χειρότερα ψάχνεις για δουλειά; Έχει έρθει το καλοκαίρι και δεν μπορείς να κάνεις σχέδια για διακοπές;
  
  
  Εντάξει δεν είναι κι ό,τι καλύτερο σου έχει συμβεί αλλά έχει και τα θετικά του! Mε λίγη καλή διάθεση θα τις ξεπεράσουμε όλες αυτές τις κακές μέρες και ας μη γελιόμαστε, είμαστε σχεδόν όλοι στην ίδια κατάσταση! Υπάρχει αλληλοκατανόηση και συμπαράσταση!
  
  
  Άλλωστε και στην ψηφοφορία - έρευνα του Tlife βλέπουμε ότι τουλάχιστον το 50% των αναγνωστριών μας δεν θα πάει διακοπές! Μεγάλο ποσοστό! Πέρυσι μόλις το 20% ειχε δηλώσει ότι δεν θα πάει...
  
  
  
  Μέχρι να γίνουν τα πράγματα καλύτερα όμως, (γιατί αργά ή γρήγορα θα γίνουν) κάπως πρέπει να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας, να νιώσουμε το καλοκαίρι, να ξεκουραστούμε, να νιώσουμε αισιόδοξα, να κάνουμε διακοπές! Κι αν η επίσκεψη σ' ένα νησί φαντάζει άπιαστο όνειρο ήρθε η ώρα για "staycation", δηλαδή διακοπές στο σπίτι λόγω οικονομικής κρίσης! Ο νεολογισμός αυτός (από τις λέξεις "stay" που σημαίνει "μένω" και "cation" από το "vacation" που σημαίνει "διακοπές") και η τάση που περιγράφει δημιουργήθηκε στις ΗΠΑ, αλλά γρήγορα εξαπλώθηκε πέρα από τον Ατλαντικό όπως ήταν αναμενόμενο!
  
  Αρχικά πρέπει να δεις τα θετικά του να περάσεις την άδειά σου στο σπίτι ή ακόμη και στο χωριό που μπορεί ως τυχερός ή τυχερή να έχεις! Πρώτον απαλάσσεσαι από βαλίτσες, λιμάνια, αεροδρόμια, συνωστισμό στις παραλίες! Και η άδειά σου μόλις ξεκίνησε!
  
  Πάμε όμως πρώτα να διαμορφώσουμε τον χώρο που φιλοξενείσαι, που δεν είναι άλλος από το σπίτι σου! Νιώσε όμως ότι έχεις πάει κάπου αλλού! Για αρχή μην ασχολείσαι με το ρολόι σου! Βγαλ'το, ξεχασέ το! Δεν σε κυνηγάει κανείς, έχεις άδεια! Καλό είναι να βγάλεις από την πρίζα και την τηλεόραση και να απενεργοποιείς και για κάποιες ώρες το κινητό σου! Το πολύ - πολύ να σου επιτρέψω να έχεις ανοιχτό τον υπολογιστή για να μπαίνεις στα δροσερά θέματα του TLIFE! Άλλωστε στις διακοπές πάντα περιτριγυριζόμαστε από άφθονα περιοδικά! Εσύ τα έχεις όλα σε ένα!
  
  
  
  Απαραίτητο συστατικό των διακοπών είναι ο ύπνος, ώστε να έρθει με τη σειρά της και η ξεκούραση! Άλλωστε αυτό σημαίνει διακοπές! Χαλάρωσε όσο μπορείς! Φτιάξε στο δωματιό σου μια ατμόσφαιρα που να αποπνέει καλοκαίρι! Μισάνοιχτες γρίλιες, ένα κερί με μυρωδιά παραλίας ή καρύδας (θα βρεις πολλά - τα αγαπημένα μου είναι της σειράς Υankee "sun and sand" ή το "clean cotton" ), ανοιχτόχρωμα σεντόνια και γιατί όχι κι ένας μεγάλος ανεμιστήρας που μπορεί να σε νανουρίσει πολύ εύκολα με τον διακριτικό του ήχο...
  
  
  
  Aν έχεις κήπο ή έστω ένα μεγάλο μπαλκόνι τα πράγματα γίνονται ακόμη καλύτερα! Μην ξεχνάς τα μαγαζιά με τις πολύ καλές προσφορές! Μπορείς να βρεις ακόμη και φουσκωτή πισίνα με 15 ευρώ! Εχει την πλάκα της! Ακόμη πάρε μια ψησταριά για άφθονα barbecue! Δίνουν ένα τόνο εξοχής! Αν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι μπορείς να τους στήσεις ακόμη και μια σκηνή, για σίγουρα αποτελέσματα αλλαγής περιβάλλοντος και αίσθησης διακοπών! Κρέμασε και μια αιώρα σ'ενα σκιερό μέρος για να διαβάζεις το αγαπημένο σου βιβλίο...
  
  
  
  Αν επιλέξεις να συνεχίσεις να μαγειρεύεις, μην το κάνεις με το στυλ του "τι θα φάμε σήμερα" και με άγχος, αλλά επέλεξε νέες γεύσεις και πειραματίσου! Πολλοί χαλαρώνουν από τη μαγειρική... Μην ξεχνάς να περιποιείσαι τον εαυτό σου! Κάνε spa στο σπίτι! Θα νιώσεις απίστευτη ευεξία στη συνέχεια...
  
  Όσοι γνωστοί σου είναι ενοχλητικοί δεν χρειάζεται να ξέρουν πού βρίσκεσαι, ασ'τους να πιστεύουν ότι είσαι και στις Μαλδίβες, όσο πιο μακριά τόσο το καλύτερο! Βρες χρόνο για σένα! Άλλωστε πολλοί είναι εκείνοι που ορκίζονται ότι η πραγματική ξεκούραση βρίσκεται μόνο μέσα στο σπίτι. Ακόμη μπορείς να οργανώσεις κι ένα τέλειο καλοκαιρινό πάρτυ με τα άτομα που πραγματικά θες να περάσεις λίγο από τον πολύτιμο χρόνο σου! 
  
  
  
  Το ότι έχεις μείνει στο σπίτι δεν σημαίνει ότι δεν το αποχωρίζεσαι κιόλας! Μην ξεχνάς, είσαι σε διακοπές! Ξεκίνα τις μικρές αποδράσεις! Νιώσε τουρίστρια στην πόλη σου! Λίγοι άλλωστε έρχονται από το εξωτερικό γαι να επισκεφτούν τα μέρη μας; Και δεν αναφέρομαι μόνο στα νησιά αλλά και στις πόλεις!
  
  
  
  Πόσο καιρό έχεις να επισκεφτείς τα μουσεία της πόλης σου; Να η ευκαιρία! Αν επισκεπτόσουν τη Ρώμη ή το Παρίσι δε θα πήγαινες τουλάχιστον σε δύο μουσεία; Στην πόλη επίσης δεν σταματούν να λειτουργούν οι ρομαντικοί, θερινοί κινηματογράφοι! Εκμεταλλεύσου το!
  
  Και φυσικά πολλές πισίνες είναι πάντα στη διάθεσή μας όταν κάνουμε διακοπές στην πόλη. Αν μένεις στην Αττική οι παραλίες στα μέσα του καλοκαιριού γίνονται πολύ καλύτερες, χωρίς να υπάρχει πανικός. Υπάρχουν πολλές που είναι δωρεάν, μην το ξεχνάς!
  
  
  
  Τώρα για όσους μένουν εκτός... χαρά Θεού! Παντού υπάρχει μια παραλία! Κι αν δεν είναι δίπλα μπορείς να οργανώσεις ημερήσιες εκδρομές! Οι βορειοελλαδίτες έχουν τη μαγευτική Χαλκιδική, στην κεντρική Ελλάδα τις υπέροχες παραλίες του Πηλίου και οι νότιοι είναι γεμάτοι ακτές κι επιλογές! Στην Ελλάδα ζούμε, θα τη βγάλουμε την άκρη!
  
  H παραλία Μυλοπόταμος στο Πήλιο
  
  
  Καλό θα ήταν βέβαια να παραδειγματιστούμε κι από την υπόλοιπη Ευρώπη και συγκεκριμένα το επιτυχημένο πρόγραμμα «ΡarisΡlage», το οποίο διοργανώνει ο δήμος του Παρισιού εδώ και δέκα χρόνια και τιμάται ιδιαίτερα από κατοίκους και τουρίστες της γαλλικής πρωτεύουσας. Τρία εκατομμύρια άνθρωποι  επισκέφθηκαν πέρυσι την τεχνητή παραλία που στήθηκε στις όχθες του Σηκουάνα. Χώροι περιπάτου, υπαίθρια καφέ και εστιατόρια, δωρεάν ψυχαγωγικές δραστηριότητες, πρόγραμμα συναυλιών και φυσικά ομπρέλες και ξαπλώστρες!
  
  Με τα επεισόδια όμως που βλέπω να διαδραματίζονται είναι λίγο δύσκολο να φανταστώ την οργάνωση κάποιας τέτοιας πρωτοβουλίας στη χώρα μας. Υπάρχουν άλλες προτεραιότητες, γι'αυτό ας αρκεστούμε σε αυτά που έχουμε που δεν είναι και λίγα... Μπορεί να μην είναι τόσο οργανωμένα και μαζικά, αλλά υπάρχουν! Για παράδειγμα είναι πάρα πολλές οι δωρεάν συναυλίες που θα βρεις αλλά και οι χώροι για περίπατο! Πάρε ποδήλατο και κάνε πολλές βόλτες! Xαίρεσαι τη φύση και γυμνάζεσαι!
  
  
  
  Μην το ξεχνάς! "Δεν φεύγω", σημαίνει "ξεκουράζομαι πραγματικά"! Ας προσπαθήσουμε όλοι να μην είναι μόνο η ΔΕΗ αυτή που θα κάνει "διακοπές", αυτό το καλοκαίρι!
  
  
  Μην ξεχνάς ότι υπάρχει κι άλλος τρόπος για δωρεάν διακοπές σε... σπίτι αλλά όχι στο δικό σου! Καλή ξεκούραση και καλές... διακοπές!
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 13:00

  Κοριτσίστικα πέδιλα για το καλοκαίρι

   »  Mikres epithimies
  Ένα look δεν χρειάζεται πολλά για να απογειωθεί. Η αλήθεια είναι πως δεν χρειαζόμαστε πολλά από τα πέδιλα μας. Απλά λίγο έντονο χρώμα και μία κοριτσίστικη πινελιά και εκεί είναι που θα ξεχωρίσουν τα «απλά» σανδάλια από τα «στιλάτα σανδάλια».
  
  
  Σίγουρα όλες χρειαζόμαστε ένα ζευγάρι από τα κλασικά ταμπά αρχαιοελληνικά σανδάλια, πάνε με όλα και θα μας βγάλουν ασπροπρόσωπες σε μία πρωινή μας έξοδο. Αλλά λίγο glam το βράδυ δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, και μία σικ νότα είναι πάντα απαραίτητη.
  Διαλέξτε τα βραδινά σας σανδάλια να έχουν μία μικρή λεπτομέρεια που θα κάνει την διαφορά όπως ένα περίεργο σχέδιο ή έντονο χρώμα -αν έχουν και τα δύο ακόμα καλύτερα- με λίγο τακουνάκι -για να αντέξετε στην ορθοστασία. Τα υπέροχα πέδιλα που θα βρείτε στο online shop του Zara, όχι μόνο θα σας ενθουσιάσουν με την τιμή τους, αλλά η κορδέλα στο βαθύ μπλε χρώμα θα γίνει η λεπτομέρεια που θα κάνει το look σας διαφορετικό.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 12:00

  Στη θάλασσα με προσοχή

   »  Mikres epithimies
  Το καλοκαίρι, οι περισσότεροι από εμάς περνάμε τον καιρό μας σε κάποια πισίνα ή παραλία. Με προσοχή και σύνεση, μπορείτε να περάσετε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης με την οικογένειά σας και τους φίλους σας. 
  
         1. Oρίστε κάποιον υπεύθυνο για το όσα γίνονται εντός νερού, ακόμη κι αν υπάρχει ναυαγοσώστης. Το άτομο αυτό δεν πρέπει να κάνει τίποτα άλλο από το να προσέχει τα παιδιά την ώρα που βρίσκονται στη θάλασσα ή την πισίνα. Όσο πιο μικρά είναι τα παιδιά, τόσο πιο υπεύθυνο πρέπει να είναι το άτομο που τα παρακολουθεί.
         2. Περπατήστε στο νερό πριν βουτήξετε. Ακόμη κι αν γνωρίζετε τα νερά πολύ καλά, καλό θα ήταν να τα τσεκάρετε πρώτα, μιας και η στάθμη του νερού αλλάζει ανά τα χρόνια.
        3. Υπενθυμίστε στα παιδιά ότι το αλκοόλ και το κολύμπι δεν πάνε χέρι χέρι. Το αλκοόλ εξασθενίζει τα αντανακλαστικά μας και την κρίση μας, με αποτέλεσμα να υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες πνιγμού, καθώς και σοβαρότατων εγκεφαλικών βλαβών. 
        4. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αντιδράστε άμεσα. Τηλεφωνήστε στο τοπικό αστυνομικό τμήμα ή καλέστε τον ναυαγοσώστη. Αν μπορείτε, βγάλτε το άτομο από τη θάλασσα, τοποθετήστε το μπρούμητα και κρατήστε τον λαιμό σταθερό.  http://www.nooz.gr 
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 11:00

  Τα πιο τρελά σανδάλια του καλοκαιριού

   »  Mikres epithimies
  Χρώμα και prints στα φετινά σου σανδάλια. Τα trend τις τελευταίες σεζόν απαιτούν συνδυασμό διαφορετικών prints μαζί, πουά με animal print, ριγέ με φλοράλ, ότι δεν τολμούσες να συνδυάσεις μέχρι τώρα μπορείς πια να το κάνεις άνετα χωρίς ενοχές.
  
  
  Αν δε, σκεφτείς και ότι το απόλυτο trend του φετινού καλοκαιριού είναι το color blocking τότε έχεις τον απόλυτο συνδυασμό-πανδαισία. Prints και πολλά χρώματα μαζί, για τα μάτια σου μόνο.
  Πάρε λοιπόν αυτά τα δύο trends και εφάρμοσε τα στα φετινά σου σανδάλια. Έτσι θα έχεις τα πιο τρελά σανδάλια του καλοκαιριού. Πιο συγκεκριμένα, animal print, snake skin και φλουό αποχρώσεις θα πάνε τα κλασικά ρωμαϊκά σανδάλια ένα βήμα παραπέρα. Συνδύασε τα με τα πάντα, από skinny jeans Μέχρι φούστες και φουστάνια. Μπορείς να τα συνδυάσεις με μονόχρωμα ρούχα ή αν είσαι τολμηρή με ακόμα περισσότερα prints, όπως το καινούριο σου ριγέ φόρεμα.
  Τα σανδάλια θα τα βρεις αποκλειστικά στο online shop Opening Ceremony.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 10:00

  Πισίνα επίπλευσης: το νέο trend

   »  Mikres epithimies
  Στα γυμναστήρια και τα spa υπάρχουν πολλά είδη χαλάρωσης που σχετίζονται με το υγρό στοιχείο: σάουνα, δωμάτια ατμού, κρεβάτια με στρώμα νερού, χαμάμ.  
  
  
  Πρόσφατα, σε Αμερική και Αγγλία, προστέθηκε η πισίνα επίπλευσης, ένας μοναδικός χώρος που σας βοηθάει να πετύχετε την απόλυτη χαλάρωση σε νερό που φτάνει τη θερμοκρασία του σώματος και είναι γεμάτο με ειδικά άλατα.
  
         Οι ειδικοί λένε ότι μία ώρα μέσα στην πισίνα επίπλευσης ισοδυναμεί με αρκετές ώρες ξεκούραστου και ήρεμου ύπνου, ενώ είναι και ένας εξαιρετικός τρόπος για να νικήσει κανείς το έντονο jet lag. Η επίπλευση ηρεμεί το σώμα και μας βοηθάει να αποβάλλουμε το στρες, οι μύες χαλαρώνουν και οποιαδήποτε νευρικότητα εξαφανίζεται σιγά σιγά. 
         Η πισίνα επίπλευσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στο άσθμα, στις ημικρανίες και την αϋπνία. Βελτιώνει την κυκλοφορία του οξυγόνου στον οργανισμό μας, ενώ μπορεί να φανεί χρήσιμη και σε αρθρητικά προβλήματα.
  Επί της ουσίας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε στην πισίνα είναι να επιπλέετε και να χαλαρώνετε με την μουσική και τον φωτισμό. Όλα τα άλλα γίνονται μόνα τους, αφού σύντομα μπαίνετε σε μια κατάσταση ύπνωσης και απόλυτης ηρεμίας. http://www.nooz.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 09:00

  Για φυσικό μαύρισμα

   »  Mikres epithimies
  Χρησιμοποιώ self tan για να μην είμαι τόσο άσπρη τώρα το καλοκαίρι, αλλά θα ’θελα το μαύρισμα να φαίνεται φυσικό. Γίνεται;
  
  
  Ναι, αρκεί να χρησιμοποιήσετε το προϊόν έξυπνα. Αν η επιδερμίδα σας είναι πολύ λευκή, προτιμήστε να αναμείξετε το self tan με λίγη ενυδατική κρέμα ή γαλάκτωμα ώστε το αποτέλεσμα να είναι πιο διακριτικό. Προοδευτικά θα μπορέσετε να φτάσετε το μαύρισμα στο βαθμό που θέλετε, χωρίς να μείνουν περίεργοι πορτοκαλί λεκέδες στην επιδερμίδα σας, αλλά δεν θα αποκτήσετε ποτέ το λουκ της τροπικής Βραζιλιάνας – που ούτως ή άλλως δεν σας πηγαίνει!
  
  Για ομοιόμορφο αποτέλεσμα:
  • Προτού ξεκινήσετε την επιχείρηση «τεχνητό μαύρισμα», τρίψτε όλο σας το σώμα με ένα scrub και ένα τρίχινο γάντι για να απομακρυνθούν πετσάκια, νεκρά κύτταρα και σκληρά τμήματα δέρματος, τα οποία μαυρίζουν πιο γρήγορα αν αλειφθούν με self tan.
  • Θυμηθείτε επίσης να απλώνετε το προϊόν με φειδώ, ειδικά σε δερματικές πτυχές όπως η μασχάλη και η πίσω πλευρά από τα γόνατα.
  
  
  http://www.myworld.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 08:00

  Ποιο jean ταιριάζει στο σωματότυπό σου; Τι να αποφύγεις; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν βγεις για ψώνια...

   »  Mikres epithimies
  Είναι αυτό που σε βγάζει από τη δύσκολη θέση όταν δεν έχεις τι να βάλεις, είναι αυτό που είναι μαζί σου σε κάθε εξόρμηση, βόλτα στην εξοχή, σαββατοκύριακο στη θάλασσα, για χαλαρό ποτό το βράδυ, για dinner με τις φίλες σου, από casual day στη δουλειά μέχρι στο γήπεδο με το αγόρι σου.
  
  
  Σε κάθε εποχή είναι εκεί, έτοιμο να φορεθεί ανά πάσα στιγμή ακόμα κι όταν θέλεις να πεταχτείς να πάρεις κάτι από το περίπτερο μέσα στη νύχτα. Είναι αυτό που εσύ υποτιμάς και λες το jean δεν είναι στιλ αλλά τι να κάνω πάλι το jean θα βάλω!
  
  Έχουμε όλες μας τουλάχιστον δύο, σε διαφορετικές αποχρώσεις, με έντονα εμμονική διάθεση σε ένα από αυτά σε σημείο που πρέπει να ανοίξουν τρύπες για να το αντικαταστήσεις -το κόβεις φυσικά και το κάνεις σορτς αφού ο αποχωρισμός είναι ανυπόφορος!
  
  Το σημείο αυτό της αντικατάστασης είναι πολύ κρίσιμο
  Τρόμος σε κατακυριεύει στην αρχή. Καθησυχάζεσαι λέγοντας πως θα πας από εκεί από όπου αγόρασες το παλιό και θα πάρεις ακριβώς το ίδιο, την επόμενη κιόλας μέρα! Έλα όμως που το μοντέλο έχει καταργηθεί. Η απόγνωση κατακλύζει τη ψυχή σου και όλες οι στιγμές που ζήσατε μαζί περνάνε μπροστά από τα μάτια σου. Παίρνεις βαθιά ανάσα, λες ψυχραιμία και αποφασίζεις την εξόρμηση στα μαγαζιά.
  
  Προηγουμένως όμως και γνωρίζοντας τη σημαντικότητα αυτής της αγοράς το tlife.gr σου δίνει όλα όσα χρειάζεται να ξέρει μια υποψήφια αγοράστρια jean. Πριν μπούμε στις λεπτομέρειες θέλω να επισημάνω πως το jean είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση και η σωστή επιλογή στιλ ανάλογα με το σωματότυπο μας μπορεί να φανεί σωτήρια.
  
  
  Τα jean χωρίζονται σε 4 κατηγορίες
  Στα χαμηλοκάβαλα, στα λεγόμενα boyfriend jeans, στα ψηλοκάβαλα και τέλος στα skinny jeans. Θα συμβούλευα στην περίπτωση του jean να αποφεύγεται η αγορά μέσω internet αφού είναι βασική προυπόθεση να έχει δοκιμαστεί
  
  
  Πάμε όμως να δούμε ποια από τις 4 κατηγορίες είναι ιδανική για τη σιλουέτα σου!
  
  ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ SKINNY ΚΑΙ ΨΗΛΗ
  Τι ταιριάζει σε σένα: τα χαμηλοκάβαλα jean σωλήνες με στενή εφαρμογή είναι φτιαγμένα ειδικά για σένα.
  
  Τι να αποφύγεις: τα πολύ φαρδιά jean. Αφαιρούν από τη θηλυκότητα.
  
  Μην ξεχνάς: είσαι από τις πιο τυχερές γιατί τα skinny jeans είναι ιδανικά για κάθε περίσταση οπότε επέλεξε για την αγορά σου μια πιο κλασική γραμμή ώστε να σε βγάλει ασπροπρόσωπη σε κάθε περίσταση.
  
  
  ΕΑΝ ΕΙΣΑΙ SKINNY ΚΑΙ ΚΟΝΤΗ
  Τι ταιριάζει σε σένα: η κλασική ίσια γραμμή jean, φυσιολογικού κοψίματος στη μέση (στο κόκαλο της λεκάνης).
  
  Τι να αποφύγεις: τα χαμηλοκάβαλα γιατί αυτόματα αφαιρούν μήκος από τα πόδια σου, τα πολύ ανοιχτά -τύπου καμπάνα στο τελείωμα, τα jean ¾ αλλά και το γύρισμα των ρεβέρ. Όλα τα παραπάνω τείνουν να αφαιρούν πόντους ύψους.
  
  Μην ξεχνάς: οι πιο σκούρες αποχρώσεις κάνουν τα πόδια να φαίνονται πιο μακριά.
  
  ΕΑΝ ΕΧΕΙΣ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΑΧΛΑΔΙ
  Τι ταιριάζει σε σένα: τα jean σε ίσια γραμμή με το κόψιμο στη μέση να έρχεται στο ύψος της λεκάνης.
  
  Τι να αποφύγεις: τα super skinny jeans τονίζουν οποιαδήποτε ατέλεια. Τα ψηλοκάβαλα jeans γιατί τονίζουν την περιφέρεια αλλά και τα πολύ ανοιχτά στο τελείωμα του παντελονιού τύπου καμπάνα.
  
  Μην ξεχνάς: να αποφύγεις την αγορά jean με μικρές τσέπες στο πίσω μέρος του σώματος γιατί έχουν ως αποτέλεσμα να χαρίζουν extra πόντους. Προτίμησε τα πιο ελαστικά υφάσματα.
  
  
  ΕΑΝ ΕΧΕΙΣ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΜΗΛΟ
  Τι ταιριάζει σε σένα: τα jean σε ίσια γραμμή με το κόψιμο στη μέση να έρχεται στο ύψος της λεκάνης -να προτιμηθούν τα jean με ελαστικότητα. Επίσης επειδή πολλές γυναίκες με σωματότυπο μήλο έχουν πολύ αδύνατα πόδια θα έλεγα ναι και στα skinny jeans με ελαστικότητα ώστε να μην πιέζουν την περιοχή της κοιλιάς.
  
  Τι να αποφύγεις: τα πολύ χαμηλοκάβαλα jean όπως και τα jean χωρίς ελαστικότητα. Τα σκληρά υφάσματα ζορίζουν το σημείο της κοιλιάς με αποτέλεσμα να τονίζεται έντονα.
  
  Μην ξεχνάς: εάν τα πόδια σου είναι πολύ αδύνατα αλλά η μέση σου όχι, πάρε το μοντέλο που σου αρέσει ένα νούμερο μεγαλύτερο και δώστο στο ράφτη να κάνει τις απαραίτητες επιδιορθώσεις.
  
  
  Μερικά tips για το πώς να φορέσεις τα 4 διαφορετικά είδη jean
  
  -Ένα στιλ που προτείνω για το χαμηλοκάβαλο skinny jean είναι να φορεθεί με φανέλα μπεζ -χυτή επάνω στο σώμα ή t-shirt που να αγκαλιάζει το σώμα συνδυασμένο με λεοπάρ γόβες, χρυσά αξεσουάρ (δυο βέργες βραχιόλια και clutch). Εάν το επιτρέπει ο καιρός θα πρότεινα να προστεθεί και boyfriend jacket.
  
  -Για το boyfriend jean προτείνω να φορεθεί με γυρισμένα ρεβέρ και πλατφόρμες, το t-shirt να είναι σε αποχρώσεις γκρι, μπεζ, άσπρο και μαύρο (μπορεί να γυριστεί και το μανίκι του μία φορά) και να προστεθεί και μια ζώνη ανάλογη χρωματικά με τις πλατφόρμες -θα πρότεινα ξανθό καφέ. Και τσάντα μεγάλη που μπορεί να φορεθεί χιαστή.
  
  -Τα ψηλοκάβαλα skinny jeans θα τα συνδύαζα με κορμάκι και λεπτή ζώνη στη μέση. Ανάλογα το μέρος και την ώρα μπορεί να συνδυαστεί και με γόβες, με πλατφόρμες αλλά και με μπαλαρίνες φλατ που του δίνουν μια πιο retro girly αίσθηση.
  
  -Τα ψηλοκάβαλα αλλά ανοιχτά στο τελείωμα jeans μπορούν να φορεθούν κι αυτά με κορμάκι, η στενό t-shirt αλλά φοριούνται πολύ ωραία και με πουκάμισο από μέσα, λεπτή ζώνη στη μέση σε ύφος είτε animal print είτε σε καμηλό και πλατφόρμες. Στο συγκεκριμένο jean είναι καλό να αποφεύγονται οι γόβες και τα φλατ παπούτσια.
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 07:00

  Η haute couture συλλογή του οίκου Chanel

   »  Mikres epithimies
  Μόνο ο Karl Lagerfeld θα μπορούσε να παρουσιάσει ένα haute couture show στο Παρίσι στις 10 το βράδυ. Επιθυμία του Kaiser ήταν, σύμφωνα με φήμες, ο χώρος στον οποίο έγινε το show (το –φτιαγμένο εξ ολοκλήρου από ατσάλι και γυαλί- Grand Palais, που κατασκευάστηκε αρχικά για να φιλοξενήσει την Διεθνή Έκθεση του Παρισιού το 1900) να πλημμυρίσει από το φως του φεγγαριού.
  
  
  Το δάπεδο του χώρου ήταν καλυμμένο με μία μαύρη επιφάνεια που παρέπεμπε σε γρανίτη, για να θυμίζει τα πεζοδρόμια της πόλης του Φωτός, μουσκεμένα από τη βροχή- και κατά μία σατανική σύμπτωση, μόλις άρχισαν να καταφτάνουν οι πρώτοι καλεσμένοι, άρχισαν να πέφτουν οι πρώτες –πραγματικές- σταγόνες βροχής, σαν να ήταν κι αυτό μέσα στο πρόγραμμα του οίκου Chanel.
  
  
  
  Από την πρώτη μέχρι και την τελευταία εμφάνιση, αυτό που παρουσίασε ο Lagerfeld ήταν, ουσιαστικά, πολλές διαφορετικές εκδοχές του ταγιέρ με φούστα, ξεκινώντας με το αναμενόμενο τουίντ, φορεμένο πάντα με το γνωστό, μικροσκοπικό καπελάκι, το οποίο είδαμε μέχρι και στη νυφική εμφάνιση που έκλεισε το show.
  
  
  
  Για το Φθινόπωρο/ Χειμώνα 2011- 12 ο σχεδιαστής πρότεινε μία νέα σιλουέτα: έντονα μεσάτα σακάκια, με μακρύ, άκαμπτο τελείωμα με βολάν, και τονισμένους ώμους. Όλο το στυλ παρέπεμπε σαφώς στα 40’s. Το look ολοκλήρωσε τέλεια η φούστα, η οποία ήταν πιο εφαρμοστή και μακριά από ποτέ, με το εφέ «γοργόνας» στο τελείωμά της.
  
  
  
  Στη συνέχεια στο catwalk παρουσιάστηκαν οι πιο επίσημες εμφανίσεις. Αν και έδιναν την εντύπωση ότι απέτιναν φόρο τιμής στα daywear, τα τουίντ σακάκια και οι φούστες σε μαύρο, μπλε, καφέ και γκρι χρώμα ήταν διακοσμημένα με απαστράπτοντα κρυσταλλάκια που έλαμπαν με κάθε κίνηση των μοντέλων.
  
  
  
  Οι εμφανίσεις του show εξελίχθηκαν σε πιο avant- garde κομμάτια των οποίων το ύφος ήταν περισσότερο σκοτεινό, με φούστες από ταφτά που θύμιζαν Βικτωριανές, σχεδόν πένθιμες εμφανίσεις. Στα τελειώματα κάποιων από αυτές, ξεπρόβαλλαν τα ογκώδη μεσοφόρια, φτιαγμένα από μεταξωτό δίχτυ, τα οποία έδιναν μία ακόμα διάσταση στις ρετρό σιλουέτες.
  
  
  http://www.stylista.gr
  
   
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 06:00

  Τι μοιράζεται η Sarah Jessica Parker με την Angelina Jolie;

   »  Mikres epithimies
  Το θρόνο στη λίστα του Forbe’s!
  
  H Αngelina Jolie και η Sarah Jessica Parker μοιράζονται την κορυφή των πιο ακριβοπληρωμένων ηθοποιών του Hollywood σύμφωνα με το περιοδικό Forbe’s.
  
  
  Kαι οι δύο ηθοποιοί πάλεψαν σκληρά για την κορυφή, αφού φτάσανε να έχουν έσοδα 30 εκατομμύρια δολάρια τον τελευταίο χρόνο. Σύμφωνα με το περιοδικό «Η Angelina έχει κάνει όνομα ως η ηθοποιός που μπορεί να ανταπεξέλθει εύκολα σε μια ταινία δράσης, σε ένα δράμα ή ακόμα και να σκηνοθετήσει» ενώ για τη SJP λέει πως «Ακόμα βγάζει πολλά λεφτά από το Sex and The City, αλλά και από τα αρώματά της Lovely, Covet, και NYC.»
  Έπoνται η Jennifer Aniston και η Reese Witherspoon με 28 εκατομμύρια και μετά η Julia Roberts και η Kristen Stewart που έβγαλαν 20 εκατομμύρια δολάρια.
  
  
  http://www.stylista.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 05:00

  Liberty woman από την Zara Home

   »  Mikres epithimies
  ΤΑ ΠΙΟ ΩΡΑΙΑ ΕΜΠΡΙΜΕ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΦΕΡΟΥΝ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΛΟΝΔΡΕΖΙΚΗΣ LIBERTY. ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΧΕΙΟ ΤΗΣ ΦΗΜΙΣΜΕΝΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ, Η ZARA HOME ΔΑΝΕΙΣΤΗΚΕ ΤΑ ΤΡΙΑ, ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΜΟΤΙΒΑ ΠΟΥ ΕΝΑΛΛΑΣΣΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΝΕΑ ΣΥΛΛΕΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΥΝΑΙΚΕΙΩΝ ΡΟΥΧΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ
  
  
  Εικόνες εγγλέζικης εξοχής, ανθισμένα μπουκέτα και παστέλ χρώματα συνθέτουν την ταυτότητα της νέας συλλογής Liberty woman από την Zara Home. Ρούχα για το σπίτι, πιτζάμες και T-shirts σε τρία διαφορετικά μοτίβα από το αρχείο της διάσημης, λονδρέζικης εταιρείας υπόσχονται να ντύσουν με στυλ και ρομαντισμό της προσωπικές μας στιγμές. Η σειρά είναι ήδη διάθεσιμη στα καταστήματα Zara Home, όπως και στον δικτυακό τόπο www.zarahome.com.
  
  
  http://www.gynaikamag.gr
    
   
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 04:00

  Eπιτέλους! Νέο laser επιτρέπει την αποτρίχωση και το καλοκαίρι!

   »  Mikres epithimies
  Αν το έχεις ήδη δοκιμάσει σίγουρα θα ξέρεις ότι είναι απαγορευτικό να κάνουμε laser τους καλοκαιρινούς μήνες! Λοιπόν, το πολύ ευχάριστο νέο είναι ότι πρέπει να ξεχάσεις την παραπάνω πληροφορία.
  
  
  Γιατί πλέον υπάρχει μια εξελιγμένη γενιά αποτριχωτικών laser, τα Soprano laser που μας επιτρέπουν να κλείσουμε ραντεβού ακόμη και μερικές μέρες πριν τις διακοπές μας. Ο Μιλτιάδης Λάγιος, Πλαστικός-Επανορθωτικός Χειρουργός, μας αποκαλύπτει όλο το know how του νέου laser αλλά και πολλά ακόμη tips για να σωστή και υγιή αποτρίχωση χωρίς κινδύνους!
  
  Laser το καλοκαίρι! Γιατί απαγορευόταν και ποιο μηχάνημα φέρνει την επανάσταση!
  Είναι  σωστό με τα κλασικά laser να αποφεύγεται η αποτρίχωση τους καλοκαιρινούς μήνες και αυτό γιατί λόγω της υπερδιέγερσης των μελανοκυττάρων του δέρματος (αύξηση της υπέρχρωσης του δέρματος) μεγάλο μέρος της ενέργειας απαρροφάται από το δέρμα και λιγότερο από τους θύλακες των τριχών. Τελευταία, όμως, μέσω των καινούριων laser (Soprano) και της πατενταρισμένης ρομποτικής λειτουργίας SLR είναι εφικτή η αποτρίχωση και τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό το μηχάνημα ήρθε πρόσφατα στην Ελλάδα (από την εταιρεία ALMA –Laser Soprano).
  
  Κι αν το κάνω μπορώ να βγω στον ήλιο την επόμενη κιόλας μέρα;
  Για τα δύο πρώτα εικοσιτετράωρα καλό θα είναι να αποφεύγεται η μεγάλη έκθεση στον ήλιο.
  
  Μια ίσον καμία!
  Ποτέ η αποτρίχωση δεν επιτυγχάνεται με μια φορά. Οι τρίχες έχουν τρία στάδια ανάπτυξης, το αναγενές, το μεσογενές και το τελογενές. Κρίνεται, λοιπόν, απαραίτητο απ᾽ὀλα τα διεθνή πρωτόκολλα να λάβουν χώρα τρεις αρχικές συνεδρίες με μεσοδιάστημα 6-8 εβδομάδων για να χτυπήσουμε και τα τρία στάδια ανάπτυξης της τρίχας. Μετά θα πρέπει να επαναληφθεί όταν ξαναβγούν νέες τρίχες, γεγονός που εξαρτάται από πολλούς ιδιοσυγκρασιακούς παράγοντες. Γενικά, ωστόσο, θα χρειαστούν 5-6 συνεδρίες για τις περιοχές του κορμού.
  
  Από συνεδρία σε συνεδρία: τι κάνω;
  Αν η αποτρίχωση γίνει σωστά δε θα χρειαστεί να ξυριστείτε στο μεσοδιάστημα των συνεδριών, αν, ωστόσο, για κάποιο λόγο καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό σας, ναι, μπορείται να ξυριστείτε, όχι όμως τις τελευταίες 10 ημέρες πριν την επίσκεψη για να μπορεί εκείνος να εκτιμήσει τις υπό αποτρίχωση περιοχές.
  
  Ξανθιές VS Μελαχρινές
  Είναι αλήθεια ότι τα laser δεν έχουν αποτελέσματα στις ανοιχτόχρωμες τρίχες και τούτο γιατί το laser είναι ακτίνα φωτός, το οποίο απορροφάται από το χρώμα της μελανίνης που έχει η τρίχα, επομένως μια ανοιχτόχρωμη τρίχα με ελάχιστη ή καθόλου μελανίνη δε θα απορροφήσει και την αναγκαία ενέργεια για την αποτρίχωση. Ωστόσο, υπάρχουν συνεργικά μηχανήματα laser με ραδιοσυχνότητες, τα οποία έχουν καλύτερα αποτελέσματα από τα κλασικά laser και τούτο γιατί υπάρχει μεγαλύτερη ενέργεια που απορροφάται μέσω των ραδιοσυχνοτήτων. Τέτοιο laser είναι το Galaxy που συνδυἀζει IPL με RF. Θα πρἐπει, όμως, να προηγηθεί δοκιμή στις υπό αποτρίχωση περιοχές, χωρίς φυσικά να επιβαρύνεται οικονομικά ο ασθενής, να εκτιμάται το αποτέλεσμα και να ενημερώνεται διεξοδικά ο ενδιαφερόμενος. Το σίγουρο είναι ότι θα χρησιμοποιηθούν περισσότερες συνεδρίες από τις σκουρόχρωμες τρίχες. Το ως άνω μηχάνημα από προσωπική εμπειρία έχει δώσει ικανοποιητικά αποτελέσματα στις ανοιχτόχρωμες τρίχες.
  
  Μπορεί να κινδυνέψω;
  Εφόσον γίνει από έμπειρο γιατρό, ο οποίος και θα ρυθμίσει όλες τις παραμέτρους της θεραπείας, όχι, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος. Ενδεχομένως σε μεγάλη ένταση ή εφόσον χρησιμοποιείται και RF και ο ασθενής κουνηθεί με συνέπεια να μην εφάπτονται τα ηλεκτρόδια μπορεί να προκληθούν μικρά εγκαύματα εν είδη ηλιακού εγκαύματος.
  
  Μετά την αποτρίχωση τι;
  Για ένα εικοσιτετράωρο θα πρέπει να εφαρμόζεται μια κορτιζονούχος αλοιφή, ενώ για τις 2-3 επόμενες ημέρες μια ενυδατική κρέμα που περιέχει Aloe vera είναι καλό να εφαρμοζεται στις πάσχουσες περιοχές. Επίσης χρειάζεται τις πρώτες ημέρες να προστατεύουμε τις περιοχές που έγινε η εφαρμογή με τα κατάλληλα αντιηλιακά προιόντα.
  
  Κόστος
  Πάλι είναι μια δύσκολη ερώτηση με εξίσου δύσκολη απάντηση. Το κόστος, λοιπόν, εξαρτάται από την περιοχή στην οποία θα γίνει η αποτρίχωση και το εύρος αυτής. Επίσης, πολλές φορές ο αριθμός των συνεδριών ποικίλει από περιοχή σε περιοχή, επηρεαζόμενος από τυχόν ορμονικά προβλήματα και από άλλους ιδιοσυγκρασιακούς παράγοντες. Όταν η τριχοφυία είναι έντονη σε σημεία όπως μασχάλες, μπικίνι, χέρια, πόδια, πρόσωπο, τα αποτελέσματα φαίνονται από τις 2-3 πρώτες συνεδρίες. Καθώς το laser καταστρέφει διαδοχικά τις γενιές των τριχοθηλακίων, οι επόμενες εφαρμογές laser απέχουν χρονιά όλο και περισσότερο η μία από την άλλη επιτυγχάνοντας, έτσι, σταδιακή επίλυση του προβλήματος. Ωστόσο, ο γιατρός μέσω της εμπειρίας του αφού εξετάσει τον ασθενή θα είναι σε θέση να τον ενημερώσει για τον αριθμό των συνεδριών που θα χρειαστεί και το κόστος για αυτές τις συνεδρίες. Επιπλέον συνεδρίες από αυτές που ο γιατρός προτείνει απ᾽την αρχή κατά τη γνώμη μου θα πρέπει να γίνονται χωρίς να επιβαρύνεται οικονομικά ο ασθενής.
  
  Βοnus info: το laser μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα σημεία του σώματος, σε γυναίκες και άντρες!
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 03:00

  Ρυτίδες, πολέμησε τες

   »  Mikres epithimies
  Η γήρανση και κατά συνέπεια οι ρυτίδες αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς της ομορφιάς σου.
  Ο σωστός και αποτελεσματικός πόλεμος ενάντια στις ρυτίδες πρέπει να είναι οργανωμένος.
  
  
  Αν μέχρι τώρα δεν έδινες σημασία στο χρόνο που περνάει πρέπει να αναλάβεις δράση και να δείξεις ότι είσαι γυναίκα που ξέρει να αναλαμβάνει τις ευθύνες της πριν ακόμα εμφανιστούν.
  Η ολοκληρωμένη αντιγηραντική φροντίδα περιλαμβάνει κρέμες ημέρας, ματιών, νύχτας, patches, serum και πάρα πολλά ακόμη. Βρες τι ταιριάζει καλύτερα με το δέρμα σου και ένταξε το στην καθημερινή σου περιποίηση.
  Μη σε πιάσει πανικός με το χρόνο που περνάει. Και μην κάνεις κατάχρηση αντιρυτιδικών προϊόντων, δεν βοηθάει ούτε προληπτικά ούτε στην αντιμετώπιση τους.
  Άρχισε με μια κρέμα ματιών για τις πρώτες ρυτίδες που εμφανίζονται στα μάτια και όταν φτάσεις τα 35 ξεκίνα την προσπάθεια για μια ολοκληρωμένη φροντίδα.
  Πρόσεχε να μην χρησιμοποιείς από πολύ μικρή ηλικία πλούσιες σε συστατικά κρέμες γιατί τις συνηθίζει το δέρμα και όταν θα τις έχεις πραγματικά ανάγκη δεν θα έχουν την αποτελεσματικότητα που θα περίμενες.
  Χρησιμοποίησε τις κρέμες που απευθύνονται στην ηλικία σου και είναι κατάλληλες για την επιδερμίδα σου.
  Να θυμάσαι ο πόλεμος κερδίζεται με κατάλληλη στρατηγική.
   
  
  http://www.myworld.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 02:00

  Τα απαραίτητα της παραλίας

   »  Mikres epithimies
  Οι τεράστιες τσάντες παραλίας κρύβουν μέσα τους τα μυστικά της γυναικείας ματαιοδοξίας. Κρύβουν όμως και τα απαραίτητα για την… καλοκαιρινή μας επιβίωση;
  
         1. Ενυδατική κρέμα με αντιηλιακή προστασία πάνω από 30. Aν μάλιστα είστε κι ανοιχτόχρωμες, δεν υπάρχει κανένας λόγος να φορέσετε κάποια που έχει προστασία κάτω από 50 βαθμούς. Αν θέλετε το πρόσωπό σας να δείχνει φρέσκο και νεανικό για πολλά χρόνια, μη διανοηθείτε να κυκλοφορήσετε χωρίς αντιηλιακή κρέμα προσώπου, ακόμη και τον χειμώνα. 
         2. Καμιά μας δεν συμπαθεί τα μαλλιά που είναι γεμάτα κόμπους, ανεμοδαρμένα, αλατισμένα και ξασμένα. Φροντίστε τα μαλλιά σας κατά τη διαμονή σας κάτω από τον καυτό καλοκαιρινό ήλιο με απλούς τρόπους. Κατ’ αρχήν, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν φυσικά και απλώστε τους ένα conditioner που δε χρειάζεται ξέβγαλμα. Αυτό θα τα προσταστεύει από το αλάτι, τον αέρα και το νερό. 
         3. Προστατέψτε τα χείλη σας με ένα καλό Lip Gloss και, αν δε μπορείτε με τίποτα να μη μακιγιαριστείτε πριν τη βουτιά σας, τουλάχιστον φροντίστε να πάρετε μία αδιάβροχη μάσκαρα. Οτιδήποτε άλλο κατά τη διάρκεια του μπάνιου είναι απλά περιττό. http://www.nooz.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 01:00

  Τα παιδιά είναι εντάξει;

   »  Mikres epithimies
  ΜΗΠΩΣ ΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΠΟΥ ΝΟΜΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΚΛΗΡΟΝΟΜΗΣΕΤΕ, ΕΧΕΙ ΚΙ ΑΛΛΟΥΣ ΔΙΕΚΔΙΚΗΤΕΣ; ΕΙΣΤΕ ΣΙΓΟΥΡΕΣ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΤΟ «ΕΛΑΤΤΩΜΑΤΙΚΟ» ΓΟΝΙΔΙΟ ΠΟΥ ΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΣΑΣ; ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΟ ΓΕΝΕΑΛΟΓΙΚΟ ΣΑΣ ΔΕΝΤΡΟ; ΑΥΤΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ «ΝΕΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» ΘΕΤΕΙ ΑΡΘΡΟ ΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΥ ΛΟΡΑ ΧΟΛΣΟΝ ΠΟΥ ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΟΥΣ NEW YORK TIMES
  
  Οταν τα κινηματογραφικά τέκνα της Ανέτ Μπένινγκ και της Τζούλιαν Μουρ αναζήτησαν τον βιολογικό τους πατέρα, τα αποτελέσματα ήταν ολέθρια για την οικογενειακή γαλήνη των δύο γυναικών. Αντίστοιχα επεισόδια συμβαίνουν καθημερινά στις ΗΠΑ, όπου η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή μετράει περισσότερα χρόνια σε σχέση με την Ελλάδα, και απασχολούν εκπαιδευτικούς, ψυχολόγους, συγγενείς των ενδιαφερομένων, νομικούς και νομοθέτες. Οι λόγοι είναι πολλοί. Από τις απορίες που είναι δυνατόν να γεννηθούν σε ένα παιδί έως τα κρίσιμα θέματα της υγείας (π.χ.ιστοσυμβατότητα) και των κληρονομικών δικαιωμάτων, ο κοινωνικός περίγυρος είναι ελάχιστα προετοιμασμένος να δώσει οριστικές και ρεαλιστικές απαντήσεις.«Αδέρφια ή ξαδέρφια;» αναρωτιούνται οι κόρες δύο αδερφών, η μία εκ των οποίων «εξυπηρέτησε» την άλλη όταν αυτή διαπίστωσε ότι ήταν ιατρικά αδύνατον να κυοφορήσει. Και για να γίνει το παζλ ακόμα πιο σύνθετο, η πρώτη έφερε στον κόσμο το δικό της παιδί με την βοήθεια δωρητή σπέρματος. «Ξαδέρφια στο σχολείο - όπως λάχει στις εξωσχολικές επαφές», κατέληξε το οικογενειακό συμβούλιο. Ανάλογα ερωτήματα ανακύπτουν όταν ο δωρητής σπέρματος είναι -έστω και κατ' όνομα- γνωστός. «Είναι μέρος της οικογένειας; Τι σχέση έχουν τα παιδιά της δικής του οικογένειας με αυτά που γεννήθηκαν από την δωρεά;». Στα ζητήματα αυτά, κάθε γονιός δίνει τη δική του απάντηση. Η πιο συνηθισμένη είναι αυτή των «δίδυμων» γενεαλογικών δέντρων: Αλλη η ψυχική και άλλη η βιολογική συγγένεια, λένε πολλοί. Μια απάντηση που μπορεί, ανά πάσα στιγμή, να αμφισβητηθεί, ιδιαίτερα τώρα, που η ιατρική έρευνα έχει στραμμένο το βλέμμα στις γονιδιακές θεραπείες. Στο γενεαλογικό δέντρο, εν ολίγοις, το οποίο σε λίγο δεν θα είναι κανείς σε θέση να προσδιορίσει.
  
  
  http://www.gynaikamag.gr
    
   
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 00:01

  H γυµναστική ενισχύει το σεξ

   »  Mikres epithimies
  Αν νοµίζετε ότι το γυµναστήριο απέχει χιλιόµετρα από το κρεβάτι σας, ήρθε η ώρα να µάθετε ότι µπορεί να είναι πολύ πιο κοντά από ό,τι φαίνεται.
  
  
  Η σχέση ανάµεσα στην ερωτική πράξη και τη γυµναστική είναι ακόµα θολή, σίγουρα όµως έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον να την εξερευνήσουµε. Βελτιώνει λοιπόν η άσκηση τις σεξουαλικές µας επιδόσεις ή δεν παίζει κανένα ρόλο αν είµαστε σε φόρµα ή όχι;
  Τι ισχύει;
  Η αλήθεια είναι ότι καµία έρευνα ή επιστηµονική µελέτη δεν έχει αποδείξει ότι οι γυµνασµένοι άνθρωποι κάνουν καλύτερο σεξ ή το αντίθετο, αν κρίνουµε µάλιστα από το γεγονός ότι πιθανότατα όλοι έχουµε συναντήσει ανθρώπους που δεν χαίρουν άριστης φυσικής κατάστασης αλλά οµολογούν ότι απολαµβάνουν 100% την πράξη µε τον σύντροφό τους. Παρ’ όλ’ αυτά υπάρχουν κάποια βάσιµα συµπεράσµατα τα οποία τείνουν να επιβεβαιώσουν ότι όντως υπάρχει κάποια σχέση ανάµεσα στην ερωτική πράξη και την άσκηση.
  Εγκεφαλική διέγερση
  Όταν γυµναζόµαστε, το αίµα κυκλοφορεί καλύτερα στους ιστούς µε αποτέλεσµα να βελτιώνεται η λειτουργία τους. Όσο πιο καλή είναι η αιµάτωση τόσο πιο έντονη είναι και η λειτουργία των ιστών. Με αυτό τον τρόπο η εγκεφαλική λειτουργία αυξάνεται και η παραγωγή ενδορφινών…ανεβαίνει κατακόρυφα, γεγονός που λειτουργεί ως «προσάναµµα» για την ερωτική πράξη. Με λίγα λόγια, η κινητοποίηση του αίµατος εντείνει τα σεξουαλικά µας ένστικτα. Αυτό βέβαια απαιτεί να είµαστε διαθέσιµοι να εκµεταλλευτούµε οποιοδήποτε σεξουαλικό ένστικτο προκύψει, καθώς σε καµία περίπτωση δεν εννοείται ότι η γυµναστική είναι αρκετή για να δηµιουργήσει τις προϋποθέσεις για καλό σεξ. Ο συνδυασµός των παραπάνω όµως µπορεί να µεταφράσει την ερωτική επιθυµία σε πράξη, και µάλιστα άκρως ικανοποιητικά.
  Σώµα µε σώµα
  Πέρα από την εγκεφαλική λειτουργία, είναι σαφές ότι η γυµναστική βοηθάει το νούµερο ένα σεξουαλικό «εργαλείο», το σώµα µας. Χωρίς να είναι απαραίτητο στοιχείο –όσον αφορά στην απόλαυση των δύο συντρόφων– το γυµνασµένο σώµα µπορεί να βοηθήσει την ερωτική ζωή ενός ζευγαριού σε πρακτικό επίπεδο. Πρώτ’ απ’ όλα δίνει τη δυνατότητα στους δύο συντρόφους να πειραµατιστούν πιο εύκολα σε διαφορετικές στάσεις επαφής. Κι αυτό επειδή οι εξασκηµένοι µύες επιτρέπουν περισσότερα ανοίγµατα και είναι πιο ευλύγιστοι, στοιχεία που πολλές φορές είναι απαραίτητα για την ποικιλία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Συγκεκριµένα, ειδικά όσον αφορά στη γυναίκα, οι εξασκηµένοι µύες του περιναίου (λεκάνη) µπορούν να την βοηθήσουν να ελέγχει καλύτερα την περιοχή και άρα να απολαµβάνει πολύ περισσότερο έναν οργασµό. Το µέσο για να τους αποκτήσει είναι ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύµναση όλων των µυϊκών οµάδων της περιοχής (προσαγωγοί, γλουτοί, µηροί κ.τ.λ.), καθώς και η ελαφρά αερόβια άσκηση. Αυτά µπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη αιµάτωση και τη δυνατότητα ελέγχου της περιοχής, που είναι πολύ βασικά για την επίτευξη της γυναικείας απόλαυσης. Εκτός από τα παραπάνω όµως (και αυτό είναι ίσως το πιο σηµαντικό) ένα γυµνασµένο σώµα χαρίζει στον κάτοχό του αυτοπεποίθηση και τον κάνει να αισθάνεται όµορφα µε τον εαυτό του, γεγονός που αντανακλάται και στο σεξ. Κι αυτό επειδή, όταν αισθανόµαστε καλά µε το σώµα µας, αισθανόµαστε πιο άνετα µε τον σύντροφό µας, πόσω µάλλον όταν βρισκόµαστε σε πιο προσωπικές στιγµές. Έτσι, φαίνεται για µία ακόµη φορά ότι η γυµναστική οφείλει να είναι κοµµάτι της ζωής µας, ακόµα και αν «τρυπώνει» ακάλεστη στο… κρεβάτι µας!
  Είναι στο χέρι µας
  Όπως αναφέρθηκε και στην αρχή, κανένας δεν µπορεί να µας εγγυηθεί ότι αν γυµναζόµαστε θα κάνουµε απαραίτητα και καλύτερο σεξ. Τα παραπάνω στοιχεία πάντως δείχνουν ότι η ερωτική πράξη µπορεί να επωφεληθεί τα µέγιστα από την άσκηση, αν και σε καµία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύουµε ότι αυτό αρκεί και να επαναπαυόµαστε. Εµείς είµαστε εκείνες που θα κάνουµε τη σεξουαλική επαφή µε τον σύντροφό µας ιδανική. Η άσκηση µπορεί να σπρώξει την επιθυµία και την εικόνα µας στα ύψη, εµείς όµως είµαστε αυτές που θα τις απογειώσουµε.
  
  
  http://www.myworld.gr
  
   
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 06.07.2011
• 23:00

  Ανανεώστε τη σχέση σας

   »  Mikres epithimies
  Αν θεωρήσετε την αγάπη του συντρόφου σας δεδομένη, θα καταλάβετε ότι κάποια στιγμή θα σβήσουν τα όμορφα συναισθήματα. Δεν φτάνει μόνο το «σ' αγαπώ»... Δείξτε το με κάτι που να θυμίζει το ρομαντικό κομμάτι της ζωής που ζήσατε μαζί...
  
  
  Αποχωριστείτε τον για μερικές μέρες
  Η απουσία κάνει την καρδιά περισσότερο τρυφερή για τον άλλον. Μπορεί να ακούγεται μελό, αλλά είναι αλήθεια. Βρείτε ευκαιρίες για να περνάτε λίγο χρόνο χωριστά: μια επίσκεψη σ' έναν συγγενή, μια ολονύχτια επίσκεψη στο σπίτι μιας φίλης, μια μονοήμερη εκδρομή με τα κορίτσια. Μονάχα μία μέρα χωριστά αρκεί για να έρθει στην επιφάνεια η προσμονή της συνάντησης.
  Κάντε σεξ σε ασυνήθιστα μέρη
  Μην ανησυχείτε, δεν μιλάμε για τηλεφωνικούς θαλάμους ή για το λεωφορείο της γραμμής. Αναφερόμαστε ακόμα και στο σπίτι, αρκεί να επισκεφτείτε την κουζίνα, το μπάνιο ή ακόμα και την πίσω αυλή όταν βραδιάσει. Αν κάνετε έρωτα στο ίδιο μέρος, γρήγορα θα οδηγηθείτε σε πνευματική και σωματική ρουτίνα. Το να δοκιμάζετε καινούργιες εμπειρίες θα αναθερμάνει το ενδιαφέρον σας. Και οι δύο θα νιώθετε πιο σαγηνευτικοί και το σεξ θα γίνει διασκέδαση και πάλι. Για να σπάσετε τη ρουτίνα, απλώς αλλάξτε το σκηνικό, χωρίς να φοβάστε να γίνετε ασυνήθιστα ευφάνταστοι αυτές τις στιγμές που θα κάνουν τη σχέση πικάντικη. Σκεφτείτε τα όλο νόημα βλέμματα που θα ανταλλάξετε μετά και πιθανόν να μη δείτε το αυτοκίνητο σας με τον ίδιο τρόπο ποτέ ξανά.
  Διαβάστε ο ένας στον άλλον
  Υπάρχει κάτι που ενώνει ένα ζευγάρι όταν απορροφάται από μια ιστορία - είτε πρόκειται για ένα ρομαντικό ποίημα ή για την τρομακτική ιστορία του τελευταίου μπεστ-σέλερ. Η φωνή του είναι αδιαμφισβήτητα μεγάλο κομμάτι της ιστορίας σας - θυμηθείτε τις ατελείωτες συζητήσεις σας μέσω τηλεφώνου από τον πρώτο καιρό της γνωριμίας σας μέχρι τις πρώτες δηλώσεις αγάπης που σας έκανε τηλεφωνικά. Ακούστε τον να διαβάζει και μπορεί να τον ερωτευτείτε τρελά ακόμη μία φορά.
  Έχω ένα μυστικό...
  Γίνετε τα μονά πρόσωπα στον κόσμο που ξέρουν το ίδιο μυστικό. Με το να μοιράζεστε κωδικοποιημένες λέξεις ή σήματα, θα πυροδοτήσετε τα επίπεδα της χημείας σας. Μερικά ζευγάρια θέτουν κώδικες επικοινωνίας όπως εκφράσεις και χειρονομίες που χρησιμοποιούν δημόσια: ένα λοξό βλέμμα, ένα ελάχιστα αντιληπτό χαμόγελο, το χέρι που χαϊδεύει ελαφρά το μάγουλο.
  Γυρίστε το χρόνο πίσω με ένα... στιλό
  Ένας τρόπος να «αιχμαλωτίσετε» τα συναισθήματα που σας έφεραν μαζί είναι να τα γράψετε. Ναι, σωστά καταλάβατε, κρατήστε ημερολόγιο με ό,τι βιώνετε για τον σύντροφο σας κάθε φορά που νιώθετε ότι αξίζει να τα θυμάστε. Διαβάστε τα όταν νιώθετε ότι θέλετε να τον ξαναερωτευτείτε. Αν είστε περιγραφικοί, θα διαπιστώσετε διαβάζοντας τα πόσο σπουδαίος είναι για σας, τι σας έκανε εντύπωση πάνω του και γιατί αδημονείτε να τον δείτε. Το ημερολόγιο θα σας είναι χρήσιμο, ειδικότερα όταν σας εκνευρίζει, αφού θα διαπιστώνετε ότι στην ουσία τα προτερήματα του είναι σημαντικότερα από το γεγονός ότι άφησε ένα βρόμικο φλιτζάνι στον πάγκο της κουζίνας.
  
  
  http://www.myworld.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 22:00

  Ο οργασμός κρύβεται... στα δάχτυλα

   »  Mikres epithimies
  Στις άκρες των δαχτύλων κρύβεται το μυστικό του πολυπόθητου γυναικείου οργασμού. Αυτό αποκαλύπτει νέα έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας φιλοξενούνται στο τελευταίο τεύχος της ιατρικής επιθεώρησης «The Journal of Sexual Medicine» και δίνουν ελπίδες στις γυναίκες που ακόμη ψάχνουν το γιατί δεν χαίρονται το σεξ.
  
  Οι ερευνητές ανακάλυψαν λοιπόν ότι οι γυναίκες με ευαίσθητες άκρες δαχτύλων -αυτές, δηλαδή, που έχουν καλή αφή- έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν σε κορύφωση κατά τη διάρκεια του κολπικού σεξ, ενώ παράλληλα απολαμβάνουν και συχνότερους οργασμούς. Αντίστοιχα, οι γυναίκες με μικρότερη ευαισθησία στην αφή είχαν λιγότερες πιθανότητες να φτάσουν σε οργασμό καθώς το γεγονός αυτό τους στερούσε την ικανότητα απόλυτης ψυχικής ταύτισης με τους παρτενέρ τους.
  «Η αφή είναι μία από τις πιο σημαντικές αισθήσεις σε ό,τι αφορά τη σεξουαλική ικανοποίηση» δήλωσε ο διευθυντής σύνταξης του «The Journal of Sexual Medicine» Ιργουιν Γκολντστάιν, εξηγώντας ότι η μειωμένη ευαισθησία, σε συνδυασμό με έναν κακό μηχανισμό ψυχολογικής αντίδρασης, μπορεί να οδηγήσει σε μια λιγότερο ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία για τις γυναίκες. Το γενικότερο συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα τη σωματική αφή και την ψυχολογία. Οι γυναίκες που είχαν μεγαλύτερη ευαισθησία στα ακροδάχτυλά τους είχαν καλύτερη αυτογνωσία και μπορούσαν να συντονιστούν περισσότερο με τον σύντροφό τους, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητές τους να έρθουν σε οργασμό κατά τη διάρκεια του κολπικού σεξ.
  Στην έρευνα συμμετείχαν εβδομήντα φοιτήτριες ηλικίας 18-30 ετών, οι οποίες υποβλήθηκαν σε μια ειδική διαδικασία μέτρησης της ευαισθησίας του δέρματός τους και στη συνέχεια συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο αναφορικά με τη σεξουαλική τους ζωή, προσφέροντας λεπτομέρειες για την ικανότητά τους να έρθουν σε οργασμό κατά τη διάρκεια ενός μήνα. Η μελέτη ρίχνει νέο φως στο μυστήριο που ονομάζεται «γυναικείος οργασμός», το οποίο αποτελεί αντικείμενο έρευνας εκατοντάδων επιστημόνων εδώ και πολλές δεκαετίες.
  
  http://olagiatingunaika.blogspot.com
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 21:00

  Η Αγγελική Νικολούλη αποκαλύπτεται… “Θα ήθελα να πεθάνω, κάνοντας σεξ μέχρι τελικής πτώσεως»

   »  Mikres epithimies
  Η Αγγελική Νικολούλη είναι μια γυναίκα δυναμική και παρά τη δημοσιογραφική της υπόσταση, δίνει μια συνέντευξη αποκαλυπτική στο press-gr.blogspot.com που ρίχνει φως σε άγνωστες πτυχές της προσωπικότητάς της, αποδεικνύοντας ότι παραμένει ένα γνήσιο, σπάνιο και εν ενεργεία θηλυκό.
  
  
  Αυτό, όμως, που κάνει τη μεγαλύτερη αίσθηση στον αναγνώστη είναι η απάντησή της στο ερωτηματολόγιο του Προυστ σε επιμέλεια του Αντώνη-Μάριου Παπαγιώτη στην ερώτηση πώς θα επιθυμούσε να πεθάνει. Η απάντηση; «Κάνοντας έρωτα μέχρι τελικής πτώσεως!», ενώ όσον αφορά τη μεγαλύτερη επιτυχία της, εντύπωση προκαλεί ότι δε θα αναφερθεί σε κάποια δημοσιογραφική της επιτυχία, αλλά στο γεγονός ότι παραμένει θηλυκό.
  
   Τι θα ήθελε, επίσης, να ακούσει από το Θεό εάν έμελλε να τον συναντήσει; «Καλώς το αγγελάκι μου». Όσον αφορά, τέλος, στην πνευματική κατάσταση που βρίσκεται αυτόν τον καιρό, δεδομένης  της κατάστασης που επικρατεί στον τηλεοπτικό σταθμό Alter, η κ. Νικολούλη δήλωσε: «Με τα επαγγελματικά προβλήματα που βιώνω; Άστο, μην το ρωτάς».
  
  
  http://www.protothema.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 20:00

  Σανδάλια: Ο μεγάλος έρωτας του καλοκαιριού

   »  Mikres epithimies
  Κάθε γυναίκα χρειάζεται ένα ζευγάρι σανδάλια το καλοκαίρι. Είναι για την αίσθηση ελευθερίας που προσφέρουν. Είναι για το στιλ που προσθέτουν στο καθημερινό ντύσιμο. Είναι γιατί αναδεικνύουν το πετικιούρ μας με τον καλύτερο τρόπο. Είναι για την άνεση που προσφέρουν. Και φυσικά, είναι μόδα.
  
  
  Ταιριάζουν και συμπληρώνουν τις περισσότερες τάσεις του φετινού καλοκαιριού. Η τάση των 70s, που φέτος επιστρέφει δριμύτερη, είναι το «φυσικό περιβάλλον» των σανδαλιών αλλά το πόσο ταιριάζουν με τα μακριά φορέματα, με τα έντονα χρώματα και με το animal – safari στιλ δεν λέγεται. Ας διαλέξουμε λοιπόν εκείνο το ζευγάρι που ταιριάζει περισσότερο στη γκαρνταρόμπα μας και ας ξεχυθούμε στις θάλασσες αλλά και στις καθημερινές μας εξορμήσεις στην πόλη με άνεση και πολύ στιλ.
  
  1. Λαμπερό χρυσό και ασημί
  Ένα ζευγάρι σανδάλια σε χρυσό ή ασημί χρώμα είναι κυριολεκτικά «fashion statement» φέτος. Με πέτρες, με λουριά που αγκαλιάζουν τη γάμπα ή με πολύχρωμα στρας αποτελούν το καλύτερο συμπλήρωμα στις τάσεις safari και animal, για ολόλευκα ντυσίματα και πάντα… με το αγαπημένο μας τζιν.
  
  2. Πολλά πολλά λουριά
  Οι λωρίδες που αγκαλιάζουν το πόδι, εκτός από στιλ έχουν και μεγάλη άνεση, Κρατούν τα σανδάλια σταθερά στα πόδια και γίνονται κάθε καλοκαίρι το αγαπημένο μας ζευγάρι. Συνδυάζονται με τα σαλβάρια και τα harem pants μας, με ριχτά μακριά φορέματα και –ανάλογα με το χρώμα τους- με όλα μας τα χρωματιστά t-shirts.
  
  3. Πέτρες, στρας και μεταλλικές αλυσίδες
  Ο μόνιμος σύντροφος των σανδαλιών είναι οι χρωματιστές πέτρες και οι χάντρες αλλά και οι μεταλλικές λεπτομέρειες και οι αλυσίδες που κάνουν φέτος την εμφάνισή τους. Δώστε μια «ροκ» πινελιά σε κάθε ντύσιμο ακόμα κι αν αυτό είναι το αγαπημένο σας τζιν με ένα απλό μπλουζάκι. Ιδανικά συνοδεύουν total black ντυσίματα και μακριά μονόχρωμα και αέρινα φορέματα.
  
  4. Ζωηρά χρώματα
  Το καλοκαίρι είναι η σεζόν που μπορούμε να φοράμε χωρίς φόβο παπούτσια σε ζωηρά χρώματα. Μας «ταξιδεύουν» σε θάλασσες ακόμα και όταν πατάμε την καυτή άσφαλτο. Συνδυάζονται με total white ντύσιμο, τα τζιν μας και φλοράλ φορέματα, μπλουζάκια και παντελόνες.
  
  5. Κλειστή φτέρνα
  Έκαναν την εμφάνισή τους φέτος και τα λατρέψαμε. Σανδάλια που καλύπτουν την φτέρνα και κλείνουν στο πίσω μέρος με φερμουάρ. Κρατούν τις φτέρνες μας μακριά από την άμμο ή την άσφαλτο που καίει και προσθέτουν πολλούς πόντους στιλ σε κάθε μας εμφάνιση. Συνδυάστε τα με στενά παντελόνια, σορτσάκια και βερμούδες και φυσικά… με όλες τις τάσεις των σανδαλιών που είπαμε πιο πάνω.
  
  6. Nude χρώματα
  Μια ολοκαίνουργια  για το φετινό καλοκαίρι είναι τα χρώματα που πλησιάζουν το χρώμα του δέρματος. Είδαμε τις πασαρέλες να γεμίζουν με nude φορέματα και αξεσουάρ. Στα σανδάλια ήταν ανέκαθεν μόδα οι μπεζ και ταμπά αποχρώσεις και φέτος βρίσκουν «σύμμαχους» σε διάφορα άλλα κομμάτια του ντυσίματός μας. Συνδυάστε τα με τα πάντα! Με μια animal print τουνίκ, με ένα navy φόρεμα, με χρυσοχάλκινα αξεσουάρ.
  
  
  Το female-shop φρόντίζει με έξυπνες, μοδάτες και -προπάντων- πολύ οικονομικές προτάσεις για την ανανέωση του στιλ σας. Σανδάλια λοιπόν, που ακολουθούν όλες τις τάσεις της φετινής μόδας. Κλειστές φτέρνες, πέτρες, στράς και αλυσίδες και λουριά σε πολλά πολλά χρώματα, από φωτεινά τυρκουάζ μέχρι τα all time clasic ταμπά και καφέ. Και  πάνω απ' όλα σε τιμές που θα σας επιτρέψουν να πάρετε όσα σας αρέσουν. 
  
  Πατήστε πάνω στις φωτογραφίες, για να δείτε αναλυτικά τις περιγραφές τους.
  
  
  http://fe-mail.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 19:00

  Styling tricks! Αναβάθμισε το στιλ σου με μικρές κινήσεις....

   »  Mikres epithimies
  Μόδα είναι θα περάσει, λένε. Είναι θέμα χρόνου όμως να ξανάρθει οπότε καλά θα κάνεις να μην πετάς τίποτα, ποτέ. Αυτός είναι ένας κανόνας που δεν πρέπει να ξεχνάς...
  
  
  Από την άλλη, η μόδα κάθε χρόνο αλλάζει. Και εξαρτάται από τις επιθυμίες σου. Θέλεις να είσαι απλά κομψή και αισθητικά σωστή ή ζητάς πάντα το στιλ σου να είναι απόλυτα ενημερωμένο;
  
  Αυτό είναι και το σημερινό μας θέμα. Με λίγες κινήσεις, με την αλλαγή ενός μόνο κομματιού, μπορείς να φέρεις το ντύσιμό σου ένα σκαλί πιο πάνω, ένα βήμα πιο μπροστά...
  
  
  (Αριστερά) Σορτς Iso 39.50 ευρώ, Ψάθινη τσάντα Achilleas Accessories, 29.00 ευρώ. Καρώ πουκάμισο Uterque, 55.95 ευρώ.
  (Δεξιά) Παντελόνι Blanco, 24.99 ευρώ. Μπαλαρίνες Blanco, 12.99 ευρώ. Τσάντα Achilleas Accessories, 22.90 ευρώ. Λουλούδι (αξεσουάρ μαλλιών) Accessorize, 9.90 ευρώ.
  
  Το μπλε σορτσάκι με μπαλαρίνες είναι πολύ quiet συνδυασμός που δεν τον χαρακτηρίζει η φαντασία. Αν θέλεις να του δώσεις ένα πιο fashion άγγιγμα συνδύασέ το με ένα παντελόνι σε τέλειο φρουτένιο χρώμα. Σαφώς προτίμησε μια έντονη απόχρωση. Κίτρινο ας πούμε και απογείωσε το look με πράσινες μπαλαρίνες. Στιλ με άποψη, τόλμη και παιχνίδι. Γιατί αυτό είναι η μόδα πάνω από όλα.
  
  (Αριστερά) Σορτς Massimo Dutti, 25.90 ευρώ. Top Zara, 12.95 ευρώ. Καπέλο Accessorize. Πλατφόρμες Steve Madden NAK, 89.00 ευρώ (Δεξιά) Σακάκι Zara, 79.95 ευρώ.Top λευκό. Πέδιλα Zara, 69.95 ευρώ. Κολιέ Achilleas Accessories, 16.90 ευρώ
  
  Mέσα στην πόλη το αγαπημένο σου ξεβαμένο τζιν σορτσάκι αναβαθμίζεται αν το βάλεις με ένα ωραιότατο amimal print σακάκι. Μην το φοβηθείς. Εξάλλου όπως θα έχεις παρατηρήσει η μόδα τις τελευταίες σεζόν έχει ρίξει το βάρος της στο styling. Το animal print χαλαρό τοπ κάνει το ντύσιμο πιο casual και λίγο άχρωμο!
  
  (Αριστερά) Top Fullah Sugah. Φούστα Iso, 39.00 ευρώ. Peep-toes Steve Maddes NAK, 119.00 ευρώ. Βραχιόλι Accessorize, 18.90 ευρώ.
  (Δεξιά) Top Zara, 29.95 ευρώ. Φούστα Iso, 39.00 ευρώ. Πέδιλα Uterque, 99.95 ευρώ.Κολιέ Achilleas Accessories, 22.90 ευρώ
  Άλλαξε διαδρομή. Άλλαξε τρόπο σκέψης. Φόρεσε τη λευκή φούστα σου όχι απαραίτητα βραδινές ώρες. Δώστης ύφος καλοκαιρνό, κάντην πιο girly. Προτείνω να τη συνδυάσεις με ένα έντονα χρωματικά top, μεγάλο κολιέ και πέδιλα σε άλλη απόχρωση γαι να πετύχεις μια soft color block σύνθεση. Σε αυτό ποντάρουν οι φετινές τάσεις. Γιατί όχι κι εσύ;
  
  (Αριστερά) Τζιν παντελόνι Zara, 35.95 ευρώ. Σακάκι Zara, 79.95 ευρώ.Πλατφόρμες Steve Madden NAK, 119.00 ευρώ.
  (Δεξιά) Παντελόνι Uterque, 89.95 ευρώ. Σακάκι Zara, 79.95 ευρώ. Γόβες Steve Madden NAK, 119.00 ευρώ.
  Ένα ιδιαίτερο jacket με glam rock χαρακτήρα είναι μια πολύ καλή επένδυση! Συνδύασέ το με ένα baggy παντελόνι σε μπλε χρώμα και ψηλοτάκουνα για ένα super στιλιστικό αποτέλεσμα που θα κάνει την διαφορά!
  Ο συνδυασμός με τζιν σε 70s γραμμή δεν είναι λάθος. Το baggy παντελόνι όμως είναι πιο σύγχρονο. Πιο updated! Και απευθύνεται σε κορίτσια με πιο αιχμηρή στιλιστική συνείδηση.
  
  (Αριστερά) Μπολερό Monsoon, 55.00 ευρώ. Μπαλαρίνες Blanco, 12.99 ευρώ. Λουλούδι (αξεσουάρ μαλλιών), 9.90 ευρώ. (Δεξιά) Φούστα Uterque, 89.95 ευρώ. Τοπ H&M, 24.95 ευρώ. Γόβες Zara. Clutch Achilleas Accessories, 25.90 ευρώ. Γυαλιά ηλίου Accessorize, 21.50 ευρώ.
  Μας αρέσει η κοσμοπολίτικη εκδοχή που θυμίζει διακοπές στο Σαντ Τροπέ με ένα τοπ που παραπέμπει στα '50s, γόβες με χαμηλό άνοιγμα στο πλάι και βέβαια γυαλιά βγαλμένα από ταινία του Ηitchoc! Very sexy, very chic...
  Η εκδοχή με κοντό ζακετάκι, λουλούδι και μπαλαρίνα μας αρέσει μεν αλλά μοιάζει "παλιά". Την είδαμε και την ξαναείδαμε. Καιρός να δούμε κάτι καινούριο ε;
  
  
  (Αριστερά) Σαλβάρι Toi & Moi, 69.00 ευρώ. Top Iso, 46.00 ευρώ. Πλατφόρμες Blanco.
  (Δεξιά) Σορτς H&M, 24.95 ευρώ. Top Iso, 46.00 ευρώ. Πλατφόρμες Blanco. Κολιέ Accessorize, 24.90 ευρώ.
  
  Τα σαλβάρια είναι κομμάτια που μας συντροφεύουν κάθε καλοκαίρι. Φέτος όμως το σορτσάκι έχει την τιμητική του. Συν το ότι τα ψηλόμεσα ρούχα κερδίζουν ολοένα έδαφος. Αν λοιπόν θέλεις να δώσεις στο στιλ σου έναν πιο ενημερωμένο αέρα δεν έχεις παρά να αποκαλύψεις τα πόδια σου. http://www.tlife.gr 
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 18:00

  Λευκό με λευκό, για το καλοκαίρι

   »  Mikres epithimies
  Η διακόσμηση με λευκό πάνω σε λευκό αποπνέει φρεσκάδα, ζωντάνια κι επιπλέον εξασφαλίζεται μια βάση  που μπορεί να φιλοξενήσει πάρα πολλούς χρωματικούς συνδυασμούς.
  
  
  Για την εποχή του καλοκαιριού, φυσικά αποτελεί μια εξαιρετικά hot τάση.  Ανάλογα με το πώς έχετε εφαρμόσει αυτήν την ιδέα – του λευκού πάνω σε λευκό -  θα δώσετε στους χώρους σας διαφορετικά στιλ, όπως  το νησιώτικο, το boho, το chic ή ακόμα κι ένα πιο επιτειδευμένο σοφιστικέ.
  Όπως και να έχει λοιπόν, είτε θέλετε οι εσωτερικοί σας χώροι να παραπέμπουν σε αιγαιοπελαγίτικες παραλίες, είτε σε ένα ήρεμο, ευχάριστο και ξεκούραστο περιβάλλον, το λευκό πάνω σε λευκό είναι μια ευέλικτη τάση που μπορεί να χωρέσει σε οποιοδήποτε πορτοφόλι.
  
  
  4 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τάση
  
  Το λευκό έχει πάψει εδώ και καιρό να αποτελεί το συνώνυμο του πολύτιμου ή του εξαιρετικά ακριβού. Χρησιμοποιώντας το στους εσωτερικούς σας χώρους, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεχάσετε τα καλύμματα που θα καλύψουν τα έπιπλά σας. Το κλειδί της επιτυχίας, είναι να επιλέξετε φυσικές ίνες που είναι εύκολο να καθαριστούν και υφάσματα που από τη φύση τους μπορούν να κρύψουν εύκολα τη φθορά της καθημερινότητας. Μην εγκλοβίζεστε στο "λευκό" με την κυριολεξία του όρου. Οι λευκοί τόνοι καλύπτουν ένα πολύ μεγάλο φάσμα στην χρωματική παλέτα, που περιλαμβάνουν την απόχρωση του ελεφαντόδοντου, το κρεμ, το φίλντισι και πολλές άλλες παραλλαγές. 
  Όλες αυτές οι διαφορετικές αποχρώσεις του λευκού προσφέρουν τη δική τους αισθητική και η ανάμειξη υφασμάτων σε διαφορετικές αποχρώσεις αυτής της εννότητας του λευκού, δημιουργούν μια μονόχρωμη μεν αλλά πολυεπίπεδη εμφάνιση, που μπορεί να ιντριγκάρει το βλέμμα και να προσελκύσει το ενδιαφέρον.
  
  
  1. Καναπέδες και έπιπλα
  Ξεκινήστε με ένα κάλυμμα, σε μια από τις πιο πάνω αποχρώσεις, με το οποίο θα καλύψετε τον καναπέ σας. Στη συνέχεια, προσθέστε ολόλευκα μαξιλάρια για να φωτίσετε το αποτέλεσμα, δεδομένου ότι τα καλύματα συνήθως είναι σε αποχρώσεις που πλησιάζουν στο κρεμ. Το κρεμ χρώμα προσελκύει τα βλέματα και κάνει το χώρο φιλόξενο και οικείο. Εάν η αισθητική σας είναι πιο έντονη ή μινιμαλιστική επιλέξτε υφάσματα και υλικά με φυσική γυαλάδα όπως το δέρμα ή το βινίλ αποφεύγοντας να επιλέξτε λινά ή βαμβακερά υφάσματα. Μια άλλη ιδέα είναι να μετακινήσετε το επίκεντρο της προσοχής από το καθηστικό στην κουζίνα όπου με λακαριστές πόρτες στα ντουλάπια ή ολόλευκους γρανιτένιους πάγκους μπορείτε να δώσετε ένταση στο λευκό.
  
  2. Λευκό σε κάθε εποχή
  Αυτή η τάση μπορεί να λειτουργήσει όλο το χρόνο και να δώσει στο σπίτι σας μια φρέσκια, καθαρή όψη. Επιλέξτε διαφορετικά υλικά για να σηματοδοτήσετε την αλλαγή των εποχών: λινά και βαμβακερά τονίζουν  τη φωτεινότητα και την ελαφρότητα  των καλοκαιρινών μηνών, ενώ faux γούνες, μάλλινα και ολόλευκα βελούδα, προσθέτουν βάθος και ζεστασιά όταν η θερμοκρασία αρχίζει να μειώνεται. Αυτή η αλλαγή της υφής για κάθε εποχή, μπορεί εύκολα να γίνει, με απλή αλλαγή στα μαξιλάρια και ριχτάρια!
  
  3. Χρωματικές προσθήκες
  Όπως ανέφερα και πριν, το λευκό σε λευκό είναι ευέλικτο. Μόλις δημιουργήσετε έναν μονοχρωματικό χώρο, ώστε να ενεργεί ως φόντο, τα χρωματιστά μαξιλάρια που θα τα ρίξετε όπως εσείς επιθυμείτε, θα λειτουργήσουν σαν χρωματικές «εκρήξεις» στο χώρο. Μπορείτε να αλλάζετε αξεσουάρ εύκολα και χωρίς πολλά έξοδα, «σπάζοντας» τη μονοχρωμία και να επανέλθετε στο λευκό σε λευκό, όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή.
  
  4. Λευκά λουλούδια
  Τέλος, προσθέστε στη διακόσμητική τάση «λευκό σε λευκό» βάζα με λευκά λουλούδια, προσθέτοντας όγκο και υφή στο χώρο. Επιλέξτε ολόλευκα λουλούδια διαφορετικών ειδών, με διαφορετικά σχήματα και πέταλα. Τώρα έχετε δημιουργήσει μια κομψή και διαχρονική διαρρύθμιση, που ταιριάζει σε κάθε εποχή.
   
  
  http://fe-mail.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 17:00

  Πώς να Κάνεις μια Πλαϊνή Πλεξούδα Στεφάνι! (Vid)

   »  Mikres epithimies
  Από τα HOT χτενίσματα του καλοκαιριού, που θα το δούμε όλο το καλοκαίρι σε διάφορες παραλλαγές!
  
  Οι πλεξούδες είναι στη μόδα και εμείς τις αγαπάμε γιατί μπορούν να κρατήσουν τα μαλλιά μας μακριά από το πρόσωπο, με τον πιο στιλάτο τρόπο!
  
  Είτε πρόκειται για κλασσική πλεξούδα, είτε για γαλλική, είτε για πλεξούδα στο πλάι, είτε για πλεξούδα στεφάνι… όποια ξεχωριστή εκδοχή της και αν επιλέξεις, ένα είναι σίγουρο! Οι υπέροχες ρομαντικές και girly εμφανίσεις που μπορεί να σου χαρίσει!
  
  Το παρακάτω βίντεο είναι ένα πολύ καλό tutorial για να δεις πως μπορείς να κάνεις μια πλαϊνή πλεξούδα στεφάνι και μόνη σου!
  
  Δεν είναι δύσκολο, ενώ το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγο παραπάνω εξάσκηση!
  
  
  
  
  
  http://www.ladieswall.com
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 16:00

  Πώς θα αποκτήσετε τέλειες γάμπες;

   »  Mikres epithimies
  Περπατήστε ξυπόλητοι στην άμμο. Το barefoot βάδιμα αποτελεί το νέο trend του καλοκαιριού! Βοηθά στη φυσική κατάσταση, αναζωογονεί και καίει θερμίδες διασκεδαστικά σε μικρότερο χρόνο σε σχέση με το περπάτημα στην άσφαλτο ή στον διάδρομο του γυμναστηρίου. ..
  
  Τι κάνει
  Το ξυπόλητο περπάτημα στην άμμο, σύμφωνα με μελέτες, απαιτεί περίπου 2,5 φορές περισσότερη ενέργεια από αυτήν που χρειάζεστε σε μια σκληρή επιφάνεια. Μάλιστα, όταν γίνεται σε πιο αργό ρυθμό χρειάζεται μεγαλύτερη προσπάθεια ακόμη κι από το τζόκινγκ! Επίσης, θα νιώσετε μια νέα εμπειρία στον τρόπο με τον οποίο περπατάτε και θα έρθετε σε επαφή με τη φύση. Το να περπατά κανείς ξυπόλητος δεν έχει την ίδια αίσθηση όταν φορά τα παπούτσια του. Ουσιαστικά επανεκπαιδεύει το σώμα του για το πώς να περπατά. Το ξυπόλητο περπάτημα δεν είναι για όλους, πόσο μάλλον για ανθρώπους με προβλήματα στα γόνατα, τα ισχία και τη μέση, ωστόσο όμως:
  
  Καίει περισσότερες θερμίδες από το απλό περπάτημα επειδή ο βαθμός δυσκολίας είναι μεγάλος.
  
  Ενδυναμώνει τις γάμπες.
  
  Συμβάλλει στο καρδιοκυκλοφορικό και το αναπνευστικό.
  
  Βοηθά στην καλή διάθεση και μειώνει την κατάθλιψη.
  Πώς να περπατήσετε
  Ξεκινήστε στην υγρή άμμο για προθέρμανση και προχωρήστε στη στεγνή άμμο. Μπορείτε να περπατάτε εναλλάξ μεταξύ υγρής και στεγνής άμμου μέχρι να βελτιώσετε την αντοχή σας και ενδυναμώσετε τα πόδια σας. Έτσι, σταδιακά θα αυξήσετε τη διάρκεια ή και το ρυθμό που προχωράτε. Τελειώστε περπατώντας αργά, χαλαρώνοντας όλο το πέλμα. Μπορείτε να κάνετε κάποιες διατάσεις για 1 –2 λεπτά για τα πόδια για να αποφύγετε τους τραυματισμούς.
  
  Τι να προσέχετε
  Τα βήματά σας: Επειδή όταν τρέχετε ή περπατάτε στην άμμο, το πόδι βουλιάζει σε αυτή και έτσι κουράζει τους μυς γι’ αυτό προσπαθήστε να κάνετε μικρά βήματα και να περπατάτε στην αρχή στην υγρή άμμο κοντά στο νερό.
  
  Την κλίση του εδάφους: Αποφύγετε να περπατάτε σε έντονο ρυθμό στην άμμο, όταν έχει κλίση προς τη θάλασσα για αρκετή ώρα.
  
  Τους τραυματισμούς: Το έντονο περπάτημα με γυμνά πόδια χωρίς υποστήριξη μπορεί να προκαλέσουν από ενοχλήσεις έως και πόνους στις κνήμες, ακόμα και ερεθισμό των αχίλλειων τενόντων. Μπορείτε να προμηθευτείτε τα ειδικά παπούτσια που υπάρχουν για περπάτημα στην άμμο. Απευθυνθείτε σε μεγάλα καταστήματα αθλητικών ειδών.
  
  
  Το μυστικό
  
  Αν θέλετε να ενδυναμώσετε τις γάμπες σας περπατήστε για λίγα λεπτά στις μύτες των ποδιών σας. http://olagiatingunaika.blogspot.com
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 15:00

  Workout Wardrobe

   »  Mikres epithimies
  Κάτι ξέρουν οι διάσημες και «χτυπιούνται» στο γυμναστήριο από χειμώνα!!! Πως θα φτιάξουμε σώμα φίλες μου αφού το καλοκαίρι είναι εδώ ήδη; Κάντο όπως οι Jennifer Aniston, Gisele, Kim Kardashian, Reese Witherspoon οι οποίες αθλούνται κάθε μέρα για ένα τέλειο σώμα.
  
  
  Ό,τι και να επιλέξεις, βάδην, τρέξιμο, yoga, γυμναστήριο ή εξοχή το οutfit πρέπει να είναι άνετο και κατάλληλο για άθληση.
  Yoga Είναι η αγαπημένη άσκηση πολλών διασήμων και όχι μόνο. Απαιτεί παντελόνια κολάν ή κάπρι για ευκολία στις κινήσεις συνδυασμένο με μπλούζα αμάνικη ή ένα μπουστάκι. Φυσικά τα παπούτσια είναι περιττά.
  

  Κάπρι (13,00 €) [Περισσότερα]

  Βαμβακερό παντελόνι με λάστιχο (28,19 €) [Περισσότερα]

  Αμάνικο μπλουζάκι (26,50 €) [Περισσότερα]

  Βαμβακερό, ελαστικό φανελάκι (18,19 €) [Περισσότερα]

  Βάδην ή τρέξιμο Εδώ οι επιλογές είναι πολλές. Παντελόνι, σορτσάκι, μπλούζες κοντομάνικες, αμάνικες, μπουστάκια, αθλητικά παπούτσια. Το σημαντικό είναι τα αθλητικά παπούτσια να είναι τα κατάλληλα για περπάτημα ή τρέξιμο για να μην υπάρξει τραυματισμός. Διάλεξε και ξεκίνα αμέσως!!!
  

  Παντελόνι με λάστιχο και κορδόνι στη μέση (23,50 €) [Περισσότερα]

  Βαμβακερό ελαφρώς ελαστικό παντελόνι (29,99 €) [Περισσότερα]

  Σορτσάκι (27,50 €) [Περισσότερα]

  T-shirt (24,00 €) [Περισσότερα]

  Μακρύ αμάνικο (32,80 €) [Περισσότερα]

  Φανελακι γυναικειο Nike (24,40 €) [Περισσότερα]

  Nike Air Plata (75,00 €) [Περισσότερα]

  Nike Dart (49,00 €) [Περισσότερα]

  Nike Dart (54,00 €) [Περισσότερα]

  
  
  
  http://ntynomai.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 14:00

  Αντηλιακά: Μύθοι και πραγματικότητα

   »  Mikres epithimies
  Η προστασία από τον ήλιο είναι κάτι, που δεν πρέπει να παραμελούμε ποτέ, όσον αφορά την καθημερινή μας ρουτίνα για την φροντίδα της ομορφιάς και της υγείας μας.
  
  
  Τόσο οι μύθοι, όσο και τα γεγονότα που περιγράφουν τα αντηλιακά προϊόντα στις οδηγίες τους, είναι ένα καλός τρόπος για να  αποκαλυφθούν οι παρανοήσεις που κυκλοφορούν ανάμεσά μας, σχετικά με την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
  Εμείς, θα κάνουμε μια προσπάθεια να σας εξηγήσουμε την βασική λειτουργία των αντηλιακών προϊόντων, καθώς και τα οφέλη από τη χρήση παρόμοιων προϊόντων φροντίδας του δέρματος, γιατί καθώς περνούν τα χρόνια, αυξάνονται όλο και περισσότερο οι βλαβερές συνέπειες, που έχουν οι ακτίνες του ήλιου.
  Θα μπορούσαμε να πούμε ότι δεν υπάρχουν μειονεκτήματα από την χρήση αντηλιακών σε τακτική βάση. Τα οφέλη αντιθέτως δείχνουν να είναι ανεξάντλητα. Το να προστατεύουμε την επιδερμίδα μας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, καθώς και από άλλους εξωτερικούς παράγοντες, είναι απαραίτητες  προϋποθέσεις για να την διατηρήσουμε καθαρή και υγιή. Υπάρχουν γενικά πολλές ανησυχίες που αφορούν την χρήση αντηλιακών και φυσικά κυκλοφορούν πολλοί μύθοι γύρω απ’ αυτές. Σήμερα θα δούμε μερικούς απ’ αυτούς τους μύθους και ποια είναι η αλήθεια, χωρίς να επηρεαζόμαστε από τις glamorous  διαφημίσεις που παρουσιάζουν σαν πρότυπα ομορφιάς και lifestyle ηλιοκαμένα κορμιά και ατελείωτες ώρες στην παραλία.
  
  
  Μύθος Νο 1
  Η εφαρμογή αντηλιακού μόνο στα μέρη του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο είναι πολύ  διαδεδομένη. Πολλές παρερμηνείες υπάρχουν γύρω απ’ αυτό το θέμα και καμία τους δεν έχει επιστημονική βάση. Στην πραγματικότητα είναι σημαντικό να καλύπτουμε όλο το σώμα με γαλάκτωμα που να προσφέρει προστασία με δείκτη τουλάχιστον SPF 15. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρηθεί η κατάσταση του δέρματος σε όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση και να αποφευχθεί η επιβλαβής επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας.
  Για όσες περνούν πολλές ώρες σε εξωτερικούς χώρους πρέπει να έχουν υπ’ όψη τους, ότι έχει αποδειχθεί πως το βαμβάκι και τα υφάσματα που είναι φτιαγμένα από αυτό, αφήνουν το φως του ήλιου να τα διαπερνά. Έτσι τα ρούχα δεν παρέχουν στο σώμα σας καμία ιδιαίτερη ασπίδα από την ακτινοβολία. Χρησιμοποιείτε λοιπόν αντηλιακό σε τακτική βάση, συμπεριλαμβάνοντας ακόμα και τα μέρη του σώματος που είναι καλυμμένα από ρούχα και εντάξτε αυτή την διαδικασία στο καθημερινό σας πρόγραμμα τους καλοκαιρινούς μήνες.
  
  
  Μύθος Νο 2
  Στους εσωτερικούς χώρους δεν χρειάζεται προστασία από τον ήλιο. Αυτό ισχυρίζονται πολλοί. Και είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε, γιατί μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την κατάσταση της επιδερμίδας μας. Οι ακτίνες του ήλιου έχουν μια ισχυρή αλλά ταυτόχρονα πολύ βλαπτική επίδραση. Η ακτινοβολία UVA, στην πραγματικότητα μπορεί να διαπεράσει τα παράθυρα του σπιτιού και του αυτοκινήτου όπως και τα ρούχα.
  Αν έχει τύχει να περάσετε πολλές ώρες μέσα στο αυτοκίνητο και να έχετε πάθει κάποιο έγκαυμα αν έχετε αμελήσει να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό, θα καταλαβαίνετε πολύ καλά ότι έκθεση στον ήλιο δεν είναι μόνο η ηλιοθεραπεία στην ξαπλώστρα αλλά οποιαδήποτε επαφή με αυτόν σε οποιοδήποτε μέρος.
  Και στην περίπτωση λοιπόν που προετοιμάζεστε για ταξίδι με το αυτοκίνητο ή το γραφείο σας είναι ηλιόλουστο η προστασία με δείκτη SPF15 ή και περισσότερο είναι απαραίτητη. Έχετε λοιπόν στην τσάντα σας πάντα ένα τέτοιο προϊόν, για να είστε συνεχώς προστατευμένη.
  
  Μύθος Νο 3
  Η εφαρμογή αντηλιακού μια φορά την ημέρα είναι αρκετή.  Η αποτελεσματικότητα των αντηλιακών δεν κρατούν για παραπάνω από 2 ώρες. Επομένως είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι αν εφαρμόσουμε αντηλιακό μια φορά την ημέρα, αυτό θα είναι αρκετό για να αποφύγουμε την εμφάνιση δυσάρεστων δερματικών προβλημάτων.
  Οι επιπτώσεις από την έκθεση στον ήλιο με μία μόνο εφαρμογή, είναι σχεδόν η ίδια με το να μην έχουμε φορέσει αντηλιακό καθόλου.
  Αντίθετα, η εφαρμογή αντηλιακού κάθε 2 ώρες ενισχύει την αποτελεσματικότητα των προϊόντων. Επιπλέον είναι σημαντικό να επιλέγουμε αδιάβροχα αντηλιακά όταν πηγαίνουμε για μπάνιο. Ακόμα και με αδιάβροχα αντηλιακά πάντως,  η εφαρμογή κάθε δίωρο είναι απαραίτητη.
  
  
  http://fe-mail.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 13:00

  Εμπρός για σέξι πόδια!

   »  Mikres epithimies
  Πώς να λεπτύνετε, να τονώσετε, να απαλύνετε και να κολακέψετε τα πόδια σας ανεξάρτητα από το σχήμα τους.
  
  
  Τίποτα δεν είναι ικανό να προκαλέσει τόσες ανδρικές ματιές και σφυρίγματα όσο ένα ζευγάρι λεπτά και καλοσχηματισμένα πόδια.  Αν δεν είστε απόλυτα πεπεισμένες, βάλτε ένα κοντό σορτσάκι και βάλτε πλώρη για το πιο κοντινό γιαπί… Δυστυχώς δεν είναι όμως όλοι οι άντρες τόσο γενναιόδωροι όσο οι οικοδόμοι όταν τίθεται θέμα ποδιών. Και επειδή η αλήθεια είναι ότι εμείς είμαστε οι πιο αυστηροί κριτές του εαυτού μας, αν δεν μας αρέσουν τα πόδια μας, όταν τα κοιτάμε στον καθρέφτη τότε σίγουρα κάτι πρέπει να κάνουμε. Αν τα φροντίζουμε και τα διατηρούμε απαλά, σφριγηλά, μαυρισμένα και ενυδατωμένα, τότε να είστε σίγουρες πως θα σας οδηγήσουν πολύ μακριά.
  
  Μακριά και λεπτάΑν τα πόδια σου μεταφέρουν παραπανίσιο βάρος, θα μπορέσεις να τα βοηθήσεις απαλλάσσοντάς τα από μερικά κιλά με μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες. Ένας συνδυασμός καρδιαγγειακών ασκήσεων και ασκήσεων αντίστασης είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί το γενικό σωματικό λίπος. Βάλε στόχο να κάνεις τρία μισάωρα αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, όπως τρέξιμο, κωπηλασία ή ποδήλατο και τρεις συνεδρίες ασκήσεων αντοχής. Καλό θα είναι να συμπεριλάβεις δυναμικές ασκήσεις, όπως push up και βαθιά καθίσματα. Όλα αυτά φυσικά μπορείς να τα κάνεις σπίτι σου βελτιώνοντας τον μυϊκό τόνο των ποδιών σου. Θα πρέπει επίσης να δουλέψεις πολύ τους ιγνυακούς τένοντες. Είναι οι πρώτοι που αποκαλύπτουν τα σημάδια της κυτταρίτιδας, πριν από κάθε άλλο σημείο του σώματος. Η καλύτερη άσκηση είναι ο διάδρομος σε ανηφόρα. Αν πας στο γυμναστήριο, τα μαθήματα αερόβιας γυμναστικής είναι πολύ καλά για την περίπτωσή σου. Επίσης, η γιόγκα και το πιλάτες σε βοηθούν να αποκτήσεις λεπτούς μυς στα πόδια. Προσπάθησε να ακολουθήσεις το πρόγραμμα τρεις φορές την εβδομάδα.
  
  Τόνωσε τους μηρούς, τους γλουτούς και τις γάμπες
  Κάμψεις και εκτάσεις της γάμπαςΑνέβα σε ένα στεπ και κάνε ένα μεγάλο βήμα προ τα πίσω, τεντώνοντας το ένα πόδι. Το μπροστινό πόδι θα πρέπει να είναι πάνω από τον μπροστινό αστράγαλο και το πίσω θα πρέπει να είναι πολύ καλά τεντωμένο, με μια μικρή κάμψη στο γόνατο. Το πίσω γόνατο και η φτέρνα δεν θα πρέπει να ακουμπούν στο έδαφος. Σφίξε τους κοιλιακούς σου, καθώς σηκώνεσαι προς τα πίσω σε όρθια θέση. Άλλαξε πόδι. Κάνε δώδεκα φορές σε κάθε πόδι και προσπάθησε να φτάσεις τα τρία σετ.
  
  Τόνωσε τους μηρούς με καθίσματα Στάσου σε όρθια θέση με τα πόδια πιο ανοιχτά από το ύψος των ώμων , με τα δάχτυλα των ποδιών και τα γόνατα στραμμένα προς τα έξω στραμμένα προς τα έξω σε σαράντα πέντε μοίρες και με τα χέρια πάνω στους μηρούς. Σφίξε τους κοιλιακούς σου, λύγισε τα γόνατα κατεβάζοντας τον κορμό προς το έδαφος. Ρίξε όλο το βάρος στις φτέρνες σου και κράτησε την σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση τραβώντας την πλάτη όσο πιο χαμηλά γίνεται. Μετάθεσε το βάρος προς το ένα πόδι , καθώς τραβάς το άλλο προς αυτό. Χρησιμοποίησε το εσωτερικό μέρος των μηρών για να ενώσεις τα πόδια σου. Άνοιξε και πάλι τα πόδια σου και επανάλαβε από την άλλη πλευρά. Επανάλαβε12 φορές σε κάθε πόδι και προσπάθησε πάλι να φτάσεις τα τρία σετ.
  
  Tips για μαλακά, απαλά και λαμπερά πόδια1. Θα πρέπει να κάνετε τακτική απολέπιση χρησιμοποιώντας τρίχινο γάντι ή μια βούρτσα με φυσικές τρίχες για το σώμα.
  2. Προσπαθήστε να τρίβετε με μια βούρτσα το σώμα σας κάθε πρωί, πριν κάνετε μπάνιο.
  3. Βουρτσίστε προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση της καρδιάς κάνοντας μεγάλες, σαρωτικές κινήσεις.
  4. Οι κρέμες απολέπισης είναι ιδιαίτερα καλές για να μαλακώνουν το δέρμα στα γόνατα.
  5. Φρόντισε να είναι τα πόδια σου πάντα καλά ενυδατωμένα για να δείχνουν πιο μαλακά και νεανικά.
  6. Για να τους δώσεις λάμψη, άπλωσε λίγο λάδι. Αμέσως θα δεις πως θα αποκτήσουν μια γοητευτική λάμψη, ιδιαίτερα αν είναι μαυρισμένα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ηλιανθέλαιο ή αμυγδαλέλαιο. 
  
  
  http://www.stylewatch.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 12:00

  Γυμναστική στο νερό! Η Χ.Πάζιου σου δείχνει τον τρόπο να χάσεις 5 κιλά σε 2 εβδομάδες

   »  Mikres epithimies
  Πότε δεν είναι αργά για να χάσεις έως και 5 κιλά, να διώξεις την κυτταρίτιδα και να αποκτήσεις λείο και λαμπερό δέρμα. Ακόμη και στις διακοπές με λίγη, διασκέδαση μέσα στο νερό θα δεις εκπληκτικά αποτελέσματα.
  
  
  Η Χριστίνα Πάζιου ετοίμασε για σένα ένα πρόγραμμα γυμναστικής 15 ημερών με το οποίο μπορείς να χάσεις μέχρι και 5 κιλά. Μέσα στο νερό! "To ίδιο πρόγραμμα ακολουθώ κι εγώ λίγο πριν έρθει το καλοκαίρι, αλλά και κατά τη διάρκεια των διακοπών μου και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά!" εξηγεί η Χριστίνα.
  
  "Ακολουθώντας σε καθημερινή βάση για 15 μέρες το πρόγραμμας γυμναστικής και εφαρμόζοντας κάποιες μικρές συμβουλές στην καθημερινότητά σου θα εκπλαγείς από το πόσο λείο θα είναι το δέρμα από την τρίτη κιόλας ημέρα, ενώ η ζυγαριά θα δείχνει πιο γρήγορα λιγότερα κιλά!"
  
  Εσύ δεν έχεις παρά να βρεθείς σε μια παραλία ή πισίνα και να φορέσεις το μαγιό σου. Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο.
  
  1. Άσκηση για sexy δικέφαλους και τρικέφαλους
  
  Το νερό θα πρέπει να καλύπτει το σώμα σου μέχρι τους ώμους και τα χέρια να είναι κολλημένα στο πλάι με τους αγκώνες λυγισμένους.
  
  
  
  Από αυτή τη θέση σπρώξε προς τα πίσω, τεντώνοντας τους αγκώνες και σφίγγοντας τρικέφαλους μύες. 
  Στη συνέχεια με τα χέρια σφιγμένα πίεσε προς τα εμπρός επαναφέροντας τα χέρια στην αρχική θέση και σφίγγοντας αυτή τη φορά τους δικέφαλους μύες.
  
  Κάνε 50 με 100 επαναλήψεις από τη συγκεκριμένη άσκηση.
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Η αντίσταση του νερού θα σε βοηθήσει να σμιλέψεις τα χέρια και επιτέλους να δεις τα μπρατσάκια να σφίγγουν, αλλά και ολόκληρο το βραχίονα να γυμνάζεται.
  
  2. Γροθιές μέσα στο νερό
  
  
  
  Η επιφάνεια του νερού είναι και πάλι πάνω από το ύψος των ώμων. Φέρε τα χέρια μπροστά από το στήθος με τις γροθιές σφιγμένες.
  
  Τέντωσε δυνατά το δεξί χέρι προς τα εμπρός σαν να θέλεις να ρίξεις γροθιά στο νερό. Παράλληλα τράβηξε τον αριστερό ώμο και αγκώνα ελαφρά προς τα πίσω.
  Κάνε την ίδια κίνηση με το αριστερό χέρι!
  
  Επανάλαβε την άσκηση 50 με 100 φορές εναλλάξ
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Με την άσκηση αυτή θα τονώσεις όλο το μήκος των μυών του χεριού από τους ώμους μέχρι τους καρπούς.
  
  3. Ανοίγματα ποδιών
  
  
  Στηρίξου σε κάποιο σταθερό σημείο με τους αγκώνες. Τα πόδια βρίσκονται μέσα στο νερό τεντωμένα μπροστά και παράλληλα το ένα με το άλλο.
  
  Αφού βρεις την ισορροπία σου κάνε έκταση με τα πόδια και επανάφερε στην αρχική θέση
  
  Κάνε την ίδια κίνηση 50 με 100 φορές.
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Ιδανική άσκηση για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και τέλειους προσαγωγούς.
  
  4. Ανόρθωση στήθους και γραμμωμένη πλάτη
  
  
  Άνοιξε ελαφρώς τα πόδια σε έκταση για να έχεις ισορροπία και φέρε τα χέρια ενωμένα μπροστά από το στήθος, με τους ώμους μέσα στο νερό.
  
  Σπρώξε το νερό προς τα πίσω ανοίγοντας τα χέρια και στη συνέχεια πίεσε και πάλι κλείνοντας τα χέρια μπροστά.
  
  Smart Tip: Η άσκηση γίνεται πιο εύκολη αν τα δάχτυλα των χεριών είναι ανοιχτά!
  
  Κάνε 50 με 100 επαναλήψεις
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Θα πετύχεις ανόρθωση του στήθους, μόνο και μόνο από την άνωση του νερού, αλλά και γράμμωση της πλάτης από την κίνηση των χεριών.
  
  5. 'Ελξεις για τέλεια μπράτσα
  
  
  Στηρίξου σε κάποιο σταθερό σημείο έξω από το νερό με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες.
  
  
  Από τη θέση αυτή τέντωσε τα χέρια και επανάφερε το σώμα στην αρχική θέση και πάλι. Οι έλξεις γίνονται πιο εύκολες μέσα στο νερό και μπορείς να κάνεις περισσότερες επαναλήψεις.
  
  Δοκίμασε να κάνεις όσο περισσότερες επαναλήψεις μπορείς
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Θα γυμνάσεις τα μπράτσα, ενώ παράλληλα θα σφίγγει η κοιλιά.
  
  6. Πλάγια ανοίγματα
  
  
  Από όρθια θέση μέσα στο νερό, φέρε τα χέρια σου στη μέση. Η πλάτη είναι στην ευθεία και οι ώμοι μακριά από τα αυτιά.
  
  Άνοιξε το πόδι στο πλάι, προσπαθώντας να το φέρεις παράλληλα με την επιφάνεια του νερού, εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό πόδι.
  
  Κάνε 25 ανοίγματα με το δεξί πόδι και άλλα 25 με το αριστερό
  
  ΣΤΟΧΟΣ:  Όπως ξέρει τα ψωμάκια φεύγουν μόνο με άσκηση. Και αυτή η άσκηση είναι η πιο κατάλληλη για να τα βάλεις μαζί τους και να τα εξαφανίσεις.
  
  7. Ανοίγματα γλουτών από ύπτια θέση
  
  Στήριξε τα χέρια σε σταθερό σημείο μέσα στο νερό τεντώνοντας τα χέρια προς τα πίσω ενωμένα.
  
  Άνοιξε τα πόδια στην έκταση και επανάφερε τα στην αρχική θέση
  
  Κάνε 50 με 100 επαναλήψεις.
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Από τις καλύτερες ασκήσεις για να "σηκώσεις" τους γλουτούς και να κάψεις το λίπος τοπικά!
  
  8. Ψαλιδάκια Ποδιών
  
  Στηρίξου και πάλι μπρούμυτα μέσα στο νερό με τα πόδια τεντωμένα και ενωμένα.
  
  
  
  Κάνε γρήγορα ψαλιδάκια κάθετα στο νερό.
  
  Δοκίμασε να κάνεις 100 ψαλιδάκια, αφού το νερό σε βοηθά να κάνεις περισσότερες επαναλήψεις.
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Είναι η άσκηση που θα τονώσει την κοιλιά. Σύντομα θα δεις με τα ψαλιδάκια σημαντική βελτίωση στη χαλάρωση στους γλουτούς και τους μηρούς.
  
  9. Push-Ups μέσα στο νερό
  Αρκεί να βρείς ένα σταθερό σημείο λίγο έξω από το νερό για να ακουμπήσεις τις παλάμες των χεριών.
  
  Φροντίζοντας το μεγαλύτερο μέρος του σώματος από τους ώμους και κάτω να παραμένει στο μέσα νερό, κάνε όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς.
  
  ΣΤΟΧΟΣ: Όπως και εκτός νερού τα push ups σε βοηθούν να γυμνάσεις το στήθος, αλλά και την πλάτη.
  
  ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ
  Παράλληλα με τις ασκήσεις η Χριστίνα Πάζιου μας εκμυστηρεύτηκε τα μυστικά της που αν τα συνδυάσεις με τις ασκήσεις στο νερό, θα δεις αποτέλεσμα πολύ πιο γρήγορα.
  
  1. Πίνε 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά
  
  2. Αντικατάστησε ένα ή δύο γεύματα την ημέρα με ένα βιταμινούχο ρόφημα για αποτοξίνωση και ενεργοποίηση του μεταβολισμού, καθώς και για να μην αισθάνεσαι πείνα
  
  3. Πάρε μια βιταμίνη για να είναι πιο δυνατός ο οργανισμός σου και να μην νιώθεις εξάντληση
  
  4. Φτιάξε ένα φυσικό peeling για το σώμα από ζάχαρη και ελαιόλαδο (1 μπολ ζάχαρη ανακατεμένο με 2 κ.σ. ελαιόλαδο) και εφάρμοσε 1-2 φορές την εβδομάδα σε όλο το σώμα για να αποβάλεις τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα
  
  5. Χρησιμοποίησε καθημερινά μια ενυδατική κρέμα για τη λείανσει και την ενυδάτωση της επιδερμίδας
  
  6. Προσπάθησε για 15 ημέρες, όσο δηλαδή κάνεις το πρόγραμμα γυμναστικής, να τρως γεύματα χωρίς λιπαρά κυρίως ψητά ή βραστά με πολλά λαχανικά.
  
  7. Απόφυγε να καταναλώσεις αλκόολ
  
  8. Να έχεις θετική σκέψη και να χαμογελάς. Η ψυχολογία είναι το Α και το Ω σε κάθε προσπάθεια να γίνει το σώμα σου πιο όμορφο και ελκυστικό
  
  9. Φρόντισε να κοιμάσαι 7-8 ώρες την ημέρα
  
  
  http://www.tlife.gr 
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 11:00

  Εva Mendes: Τι κρύβει στο νεσεσέρ της;

   »  Mikres epithimies
  Η γνωστή ηθοποιός Eva Mendes,  αποκάλυψε στο www.style.com ποια ροϊόντα θεωρεί απαραίτητα για την καθημερινή της περιποίηση και φροντίδα. Στη λίστα της λοιπόν βρίσκονται μεταξύ άλλων τα εξής:
  
  
  1) Νars Multiples: Μου αρέσουν τα κρεμώδη προϊόντα και ιδιαίτερα τα stick της Nars στις αποχρώσεις “Laguna” και ‘Orgasm”. M’αρέσει να κάνω μια μείξη με το blush και το bronzer και ν ‘απλώνω στο πρόσωπό μου.
  2) Dr Haushka Facial Toner: Η μυρωδιά σε αυτό το toner είναι τόσο καθαρή και απλή. Δεν προκαλεί καθόλου ξηρότητα.
  3) Laura Mercier Loose Setting Powder: Αν προσθέσεις αυτή την πούδρα πάνω από το concealer οι μαύροι κύκλοι εξαφανίζονται εντελώς. Το συγκεκριμένο προϊόν, πρέπει πάντως να χρησιμοποιείται με προσοχή, γιατί αντανακλά το φως σαν τρελό.
  4) Laura Mercier Secret Camouflage Concealer: Οι μαύροι κύκλοι είναι κληρονομικοί στην οικογένειά μου, κάτι που μπορεί ν’αποδειχθεί χρήσιμο όταν υποδύεσαι ένα ρόλο στον οποίο υποτίθεται ότι πρέπει να δείχνεις κουρασμένη και θλιμμένη. Στην καθημερινή μου όμως ζωή, αυτό προσπαθώ να το ελαττώσω.
  5) Τhierry Mügler Angel Eau de Toilette: Η σταρ, η οποία είναι η μούσα του νέου αρώματος (συγκεκριμένα της eau de toilette εκδοχής του) δήλωσε: «Το Angel κυκλοφόρησε όταν ήμουν ακόμα στο γυμνάσιο. Τόσο οι αδελφές μου όσο και η μητέρα μου το λάτρευαν. Έτσι, το να είμαι εγώ σήμερα το πρόσωπο του συγκεκριμένου αρώματος είναι συναρπαστικό. Είναι νοσταλγικό».
  
  
  http://www.stylista.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 10:00

  Δύο super συνταγές για σκασμένες φτέρνες!

   »  Mikres epithimies
  Το έχουμε ξαναπεί: στην ομορφιά, το στοίχημα κερδίζεται στην λεπτομέρεια! Τι γίνεται όμως όταν εκείνες οι σκασμένες φτέρνες μπαίνουν εμπόδιο; Δεν είσαι η μόνη! Γι' αυτό και οι παρακάτω δύο συνταγές είναι και δικές μας αγαπημένες. Απλώς δοκίμασέ τις και ξέχασε την pedicurist σου για πολύ καιρό!
  
  Η απολέπιση της θάλασσας για σκασμένες φτέρνες Εκμεταλλεύσου την παραλία, το θαλασσινό νερό, την άμμο, πέρνα καλά και ταυτόχρονα χάρισε στον εαυτό σου την απολέπιση που δεν έκανες στον αισθητικό σου...Πώς;
  Πολύ απλά ανακάτεψε λίγη άμμο με αντηλιακό γαλάκτωμα ή λάδι.
  Μ'αυτόν τον πηλό τρίψε καλά τις φτέρνες, τα πέλματα, τους αστραγάλους και τους αγκώνες.
  Έπειτα ξέπλυνε στη θάλασσα κι έτοιμη!
  Έπανέλαβε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα και το αποτέλεσμα θα σε αφήσει άφωνη! Λαδάκι για σκληρές φτέρνες Γι' αυτή τη συνταγή το μόνο που θα χρειαστείς είναι 1 λεκανάκι βρασμένο νερό, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ή λεβάντα και αγνό ελαιόλαδο καλής ποιότητας. Άφησε το νερό να κρυώσει λίγο (όσο αντέχουν τα πόδια σου) και στάξε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο.
  Ανακάτεψε και βούτηξε τα πόδια σου μεσα. Άφησε τα μέσα μέχρι να κρυώσει το νερό.
  Έπειτα τριψε τις φτέρνες και τα σκληρά μέρη με μία ελαφρόπετρα. Ξέπλυνέ τα και σκούπισε τα καλά. Στάξε τις υπόλοιπες 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο ελαιόλαδο και ανακάτεψε καλά.
  Τρίψε με το λάδι όλη την επιφάνεια του ποδιού και φόρεσε ένα ζευγάρι παλιές κάλτσες. Μείνε έτσι για 2 ώρες περίπου ή καλύτερα για όλο το βράδυ.
  Το πρωί ξέπλυνέ τα με ζεστό νερό.
  Η συνταγή αυτή είναι κατάλληλη και για να ανακουφίσει τα πόδια απο πρήξιμο και μετά απο ορθοστασία.
  
  
  http://www.tlife.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 09:00

  Όλα για το ντεκολτέ!

   »  Mikres epithimies
  Ένα ωραίο ντεκολτέ δεν σημαίνει μόνο πλούσιο στήθος, αλλά και σφριγηλή και λαμπερή επιδερμίδα ειδικά τώρα το καλοκαίρι. Δες πως θα το πετύχεις...
  
  
  Το ντεκολτέ, η περιοχή δηλαδή που βρίσκεται κάτω από το πρόσωπο - ο λαιμός, οι ώμοι, ο θώρακας και το στήθος- είναι ο πρώτος στόχος για εγκαύματα από τον ήλιο. Προστάτεψέ το και φρόντισέ το όπως και τα υπόλοιπα σημεία του σώματος σου!
  
  Πως να φροντίσεις την περιοχή του ντεκολτέ
  - Να πλένεις την περιοχή με σαπούνι για το πρόσωπο, που είναι πιο απαλό γαπό ένα αφρόλουτρο για το σώμα και που θα αφαιρέσει όλες τις λιπαρές ουσίες που το βοηθούν να διατηρηθεί νεανικό.
  - Αν εκθέτεις το ντεκολτέ στον ήλιο βεβαιώσου ότι φοράς αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 15.
  - Συχνά εμφανίζονται στην περιοχή αυτή λεκέδες που οφείλονται στο ότι ζεσταινόμαστε και ιδρώνουμε εύκολα κάτω από τα ρούχα μας. Οτιδήποτε περιέχει σακιλικό οξύ συμβάλλει στην καταπολέμηση των λεκέδων. Εναλλακτικά, μπορείς να τρίψεις λίγο αιθέριο έλαιο tea tree που θα βοηθήσει την περιοχή να στεγνώσει πιο γρήγορα.
  - Αν θέλεις να καλύψεις τους λεκέδες, το πιθανότερο είναι να χρησιμοποιήσεις  κονσίλερ. Κατά προτίμηση ένα τόνο πιο σκούρο από αυτό που χρησιμοποιείς για το πρόσωπό σου.
  - Φρόντισε να ενυδατώνεις την περιοχή του ντεκολτέ και να μην την παραμελείς. Με μια ενυδατική κρέμα θα φαίνεται πιο απαλό και σφιχτό το δέρμα σου.
  Τρικς για να τονίσεις το στήθος σουΌταν το στήθος σου είναι μικρό, μπορείς να το κάνεις να φαίνεται μεγαλύτερο με διάφορους τρόπους:
  - μπλούζες χωρίς μανίκια, μπλούζες που δένουν πίσω και μπλούζες με παρτούς ώμους.
  - κοσμήματα που τραβούν την προσοχή προς το στήθος
  - και φυσικά όμορφα τοπ , φορέματα με τιράντες και φορέματα σε στυλ κομπινεζόν.
  Όταν είναι πάλι μεγάλο και θέλεις να φαίνεται μικρότερο μπορείς να ακολουθήσεις τα εξής tips:
  - ντεκολτέ σε σχήμα V
  - μπλουζάκια που δένουνν εφαρμοστά
  - εφαρμοστά σακάκια και πουκάμισα
  
  http://www.stylewatch.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 08:00

  Πώς να αποκτήσετε ζουμερά χείλη

   »  Mikres epithimies
  Είτε το παραδέχεστε είτε όχι τα γεμάτα χείλη κολακεύουν το πρόσωπο ενώ το χολιγουντιανό beauty icon που ακούει στο όνομα Angelina Jolie τα πρεσβεύει επιτυχώς κάνοντας τα φλας και τα βλέμματα να εστιάζουν στο εν λόγω σημείο.
  
  
  Αν δεν έχετε γεννηθεί με αυτά-που και σε αυτή τη περίπτωση θα πρέπει να τα τονίσετε ώστε να τα αναδείξετε-μπορείτε να τα αποκτήσετε με 5 απλούς τρόπους
  
  
  
  
  
  • Για έξτρα όγκο σε χρόνο dt πριν απλώσετε το κραγιόν αλείψτε στην περιοχή μικρή ποσότητα από λάδι κανέλας το οποίο τονώνει ομοιόμορφα την μικροκυκλοφορία του αίματος και μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο.
  • Τονίστε μόνο το κέντρο των χειλιών με ένα λιπ μπαλμ στην ζεστή απόχρωση του κερασιού. Χρησιμοποιήστε τον δείκτη του χεριού σας για να ταμπονάρετε απαλά το συγκεκριμένο σημείο και να σταθεροποιήσετε το χρώμα προκειμένου να δημιουργείτε ένα εφέ όγκου.
  • Για να διατηρήσετε το λιπ γκλος ή το κραγιόν εντός του περιγράμματος για πάνω από 8 ώρες με αποτέλεσμα τα χείλη να φαίνονται ultra juicy καλύψτε από την εξωτερική πλευρά το περίγραμμά τους με κονσίλερ στην αντίστοιχη φυσική απόχρωση της επιδερμίδας σας.
  • Επιλέξτε λιπ γκλος με άφθονα ιριδίζοντα στοιχεία το οποίο καθώς θα αντανακλά το φως, φυσικό ή τεχνητό δημιουργεί ένα πλούσιο look.
  • Αποφύγετε τη ματ υφή των χειλιών σας καθώς μικραίνει το σχήμα τους. Ακόμα και αν δεν έχετε λιπ γκλος ή δεν σας αρέσει το κραγιόν φροντίστε να είναι πάντα «ντυμένα» ακόμα και με ένα διάφανο ενυδατικό λιπ μπαλμ που βελτιώνει την υφή τους.
  
  
  http://www.myself.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 07:00

  Rachel Weisz: Το νέο πρόσωπο του αρώματος Bulgari Jasmin Noir

   »  Mikres epithimies
  Σε καινούριο beauty ρόλο!
  
  Η Rachel Weisz, σύζυγος εδώ και μερικές ημέρες του Daniel Craig, ανέλαβε να φέρει σε πέρας μια beauty αποστολή, αφού θα είναι το καινούργιο πρόσωπο του αρώματος Jasmin Noir του οίκου Bulgari. 
  
  
   Τη φωτογράφηση της καμπάνιας –την οποία θα δούμε σε λίγο καιρό- υπογράφουν οι Mert Atlas και Marcus Piggott. Και μπορεί η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός να συνεργάζεται με κολοσσούς στο χώρο της ομορφιάς (είναι πρέσβειρα της L'Oréal Paris), όμως έχει δηλώσει στο παρελθόν ότι ασχολείται ελάχιστα με κάποια θέματα που αφορούν το beauté της.
  
  «Είμαι λίγο ο wash-and-go τύπος κοριτσιού.  Δεν ξέρω πώς να στεγνώνω τα μαλλιά μου, έτσι λοιπόν δεν το κάνω. Το φυσικό μου είναι τα σγουρά μαλλιά, έτσι λοιπόν φροντίζω και έχω στον καρπό μου τουλάχιστον  2-3 λαστιχάκια προκειμένου να τα πιάνω. Δεν μ’ενδιαφέρει το απόλυτα στεγνό look με πιστολάκι. Μου αρέσουν να είναι λίγο σγουρά και, ευτυχώς, το look επέστρεψε στη μόδα."
  Εκτός όμως από τα μαλλιά της, όπως έχει δηλώσει, δεν την ενδιαφέρει ιδιαίτερα ούτε το μανικιούρ ενώ φροντίζει και περιποιείται τα νύχια της, μόνο όταν έχει να δώσει το παρών σε κάποιο red carpet event. «Δεν είμαι ο τύπος γυναίκας  που θα κάνει manicure. Δεν είναι μέρος της ζωής μου. Εάν έχω να παρευρεθώ σε κάποια εκδήλωση, τότε μόνο φτιάχνω τα νύχια μου και μπορώ να τα κάνω να κρατήσουν κάμποσες  εβδομάδες»!
  
  
  http://www.stylista.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 06:00

  Καλοκαιρινά περπατήματα για άνεση και αδυνάτισμα

   »  Mikres epithimies
  Τα περπατήσαμε και τα λατρέψαμε. Περπάτημα στο maximum, λοιπόν, με τη νέα σειρά παπουτσιών Walkmaxx. Τα ανατομικά σχέδια της Walkmaxx περιλαμβάνουν παπούτσια, σανδάλια και σαγιονάρες. Όλα σχεδιασμένα με την κεκλιμένη και εργονομική σόλα που σας βοηθά να αδυνατίζετε.
  
  
  Σε αντίθεση με τα συνηθισμένα παπούτσια, τα Walkmaxx, αναγκάζουν τους μυς σας να ασκηθούν, απλά περπατώντας. Μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να κάψετε θερμίδες, να μειώσετε την κυτταρίτιδα και να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας.
  
  Έχουν επαναστατικό σχεδιασμό με μαλακές στρώσεις για  ανθεκτικότητα στους κραδασμούς, ενώ περπατώντας σας βοηθούν να βελτιώσετε την στάση του σώματός σας. Τα Walkmaxx είναι ένας από τους πιο γρήγορους και εύκολους τρόπους να αποκτήσετε το τέλειο σώμα, σφιχτούς κοιλιακούς και γλουτούς, γυμνασμένα λεπτά πόδια και να εμποδίσετε την φλεβίτιδα και την κυτταρίτιδα.
  
  Απλά τα φοράτε και  περπατάτε.
  
  Για το καλοκαίρι  η σειρά Walkmaxx εμπλούτισε την γκάμα της με σανδάλια για ακόμα πιο ξεκούραστα και «αεράτα» περπατήματα. Αποτελούν την καλοκαιρινή εναλλακτική λύση για γυναίκες και άντρες. Απλά φορέστε τα, περπατήστε ξεκούραστα και ταυτόχρονα βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση με την ειδικά στρογγυλευμένη σόλα τους.
  
  Νιώθετε υπέροχα από το πρώτο κιόλας βήμα, ιδανικά για οποιαδήποτε ηλικία και για κάθε στιγμή, στο σπίτι, στον ελεύθερο χρόνο σας, στα χόμπι ή στον περίπατο. Παντού και πάντα. Σε κάθε κίνηση σας, σας δίνουν την αίσθηση ότι περπατάτε ξυπόλητοι στην άμμο.
  
  Ταυτόχρονα, αυξάνουν τη μυϊκή σας δραστηριότητα και διεγείρουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα απλά και μόνο βαδίζοντας. Τα αυθεντικά unisex σανδάλια Walkmaxx σμιλεύουν γλουτούς και πόδια, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο, απλά περπατήστε.
  
  Οι σαγιονάρες διατίθενται σε χρώματα μαύρο και μωβ, είναι διακοσμημένες με αυθεντικούς κρυστάλλους Swarovski και γίνονται πραγματικά στολίδια για τα πόδια σας. Λάμψη και στυλ ενώ ταυτόχρονα βάζετε το σώμα σας στην «θέση» του.
  
  Οι αυθεντικές σαγιονάρες Walkmaxx μπορεί να σμιλεύσουν τους γλουτούς σας, να βελτιώσουν την στάση σας να σας βοηθήσουν να γυμνάσετε όλο το σώμα, απλά περπατώντας. Συσφίγγουν πόδια και γλουτούς ως και 30% περισσότερο από τα κοινά παπούτσια, τόσο απλά.
   
  Θα τα βρείτε σε ειδικές καλοκαιρινές τιμές στο telemarketing.gr με δυνατότητα αντικαταβολής ή πολλών άτοκων δόσεων με πιστωτική κάρτα και με 50% έκπτωση στα έξοδα αποστολής για όλο το καλοκαίρι.
  
  Απλά περπατήστε!
  
  
  http://cosmo.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 05:00

  Πώς να κάνετε πιο πικάντικη τη σεξουαλική ζωή σας

   »  Mikres epithimies
  Αν θέλετε να κάνετε πιο «πικάντικη» τη σεξουαλική ζωή σας, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερο κρόκο (ζαφορά) και τζίνσενγκ στη διατροφή σας.....
  
  
  Mια νέα καναδική επιστημονική έρευνα, που μελέτησε όλα τα φυσικά αφροδισιακά, κατέταξε αυτά τα δύο στην κορυφή του σχετικού καταλόγου.
  
  Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Γκελφ στο Οντάριο, που δημοσιεύουν τη σχετική μελέτη στο διεθνές περιοδικό έρευνας τροφίμων “Food Research International”, αναφέρουν ότι το κρασί και η σοκολάτα φαίνεται επίσης να έχουν αφροδισιακές ιδιότητες, όμως αυτές βρίσκονται κυρίως στο μυαλό, καθώς επηρεάζουν το επίπεδο των ενδορφινών και της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Ειδικότερα, το αλκοόλ επιβεβαιώθηκε ότι αυξάνει μεν τη σεξουαλική διέγερση, αλλά μειώνει τη σεξουαλική απόδοση (γι’ αυτό, θέλει προσοχή…).
  
  Τα αφροδισιακά έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια παντού στη Γη, όμως η επιστήμη πίσω από τις υποτιθέμενες φυσιολογικές και ψυχολογικές «ερεθιστικές» ιδιότητες τους -και κατά πόσο αυτές επαληθεύονται- δεν έχει μέχρι στιγμής αναπτυχθεί σε επαρκή βαθμό, σύμφωνα με τους καναδούς επιστήμονες. Οι τελευταίοι προχώρησαν στην πιο λεπτομερή συγκριτική καταγραφή και αξιολόγηση (μετα-ανάλυση) που έχει γίνει μέχρι σήμερα, εξετάζοντας εκατοντάδες δημοσιευμένες μελέτες πάνω στο θέμα.
  
  Όπως είπαν, «υπάρχει ανάγκη για φυσικά προϊόντα που βελτιώνουν το σεξ, χωρίς να έχουν αρνητικές παρενέργειες». Στην εποχή μας, προβλήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία αντιμετωπίζονται κυρίως με συνθετικά φάρμακα όπως το «Βιάγκρα», τα οποία όμως μπορεί να έχουν παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους, μυικούς πόνους, θόλωση της όρασης κ.α.
  
  Αν και οι ερευνητές αναφέρουν ότι και άλλες τροφές, όπως το σκόρδο και το μοσχοκάρυδο, φαίνεται να αυξάνουν τη σεξουαλική διέγερση των ζώων, εμφανίζονται επιφυλακτικοί θεωρώντας ότι χρειάζονται και άλλες κλινικές μελέτες για να κατανοηθούν οι αφροδισιακές επιδράσεις τους στους ανθρώπους.
  
  Άλλα φαγητά που φημίζονται για τις αφροδισιακές ιδιότητές τους, είναι τα στρείδια (ο Καζανόβας φημολογείται ότι έτρωγε για πρωϊνό κάθε μέρα 50 από αυτά), το σαλάμι, το τσίλι κ.α
  
  
  http://peri-sk-opio.blogspot.com 
   
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 04:00

  Τα πιο επικίνδυνα για τη σιλουέτα σου λάθη

   »  Mikres epithimies
  
  Ο δημιουργός του fitnessart.gr Δημήτρης Μώρος μας βάζει σε πρόγραμμα και μας επισημαίνει 7 επικίνδυνα για τη σιλουέτα μας λάθη.
  
  Λάθος πρώτο: τρως οτιδήποτε στη δουλειά Tηρείς κατά γράμμα τη διατροφή σου όσο είσαι εκτός γραφείου, αλλά ξεχνάς να πάρεις μαζί σου ένα υγιεινό σνακ ώστε να αντισταθείς στα “αθώα” γλυκά που προσφέρει ο συνάδελφος που γιορτάζει ή στη μυρωδιά του απέναντι φούρνου με τις φρεσκοψημένες τυρόπιτες και τα λαχταριστά donats; Θυμήσου πως μια ολόκληρη μέρα υγιεινών επιλογών μπορεί πολύ εύκολα να καταστραφεί με ένα πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά σνακ. Προτίμησε να πάρεις μαζί σου ένα ελαφρύ γεύμα, μια σαλάτα, ή έστω ένα τοστάκι και ένα φρούτo.
  Λάθος δεύτερο: Καταναλώνεις πολύ αλάτιΜπορεί το αλάτι να μην παχαίνει, προκαλεί όμως κατακράτηση υγρών κάνοντάς σε να νιώθεις πρησμένη. Έχει επίσης κατηγορηθεί πως προκαλεί έντονο αίσθημα πείνας, με αποτέλεσμα το επόμενο γεύμα σου να είναι πολύ πιο πλούσιο σε θερμίδες από ό,τι θα ήταν κανονικά. Αϋπνίες και υψηλή πίεση είναι ακόμη δύο καταστάσεις που η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να προκαλέσει. Καλύτερα λοιπόν να περιορίσεις την κατανάλωσή του. Και μην ξεχνάς πως το αλάτι «κρύβεται» σε πολλά έτοιμα τρόφιμα, γι’ αυτό καλό θα είναι να διαβάζεις τη σχετική ένδειξη στον πίνακα των θρεπτικών συστατικών. Αρκεί να θυμάσαι πως τα τρόφιμα που περιέχουν κάτω από 0,1 γρ. νατρίου ή 0,3 γρ. αλατιού /100 γρ θεωρούνται χαμηλής περιεκτικότητας, ενώ εκείνα που η περιεκτικότητά τους σε νάτριο ξεπερνά τα 0,6 γρ (ή 1,25 γρ σε αλάτι) θεωρούνται τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι. 
  Λάθος τρίτο: Αποκλείεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σουΜπορεί η δίαιτα Άτκινς -η οποία σχεδόν απαγορεύει τους υδατάνθρακες- να έχει γίνει διάσημη αποκτώντας επώνυμους οπαδούς, όμως οι γιατροί και οι διαιτολόγοι την χαρακτηρίζουν ακραία και επικίνδυνη. Το λευκό ψωμί και οι σφολιάτες πράγματι δεν είναι ό,τι καλύτερο για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου, όμως τα προϊόντα ολικής άλεσης παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό σου σταδιακά μέσα στη μέρα, ρυθμίζοντας την πείνα, αλλά και τη λειτουργία του εντέρου σου χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχουν. Τα φρούτα, επίσης, είναι μια ομάδα τροφίμων που δεν πρέπει να απουσιάζει από το διατροφικό σου πλάνο.
  Λάθος τέταρτο: Δεν υπολογίζεις τις θερμίδες των ποτών και των ροφημάτωνΤο να προσέχεις όλη μέρα τη διατροφή σου και να καταναλώνεις τρία ποτήρια βότκα το βράδυ ή να ενδίδεις σε ένα ρόφημα σοκολάτας (το οποίο θα σου “χαρίσει” τις θερμίδες μιας πάστας) είναι αυτό που λένε “μια τρύπα στο νερό”. Ειδικά το αλκοόλ είναι πολύ πλούσιο σε θερμίδες -και μάλιστα “κενές”, χωρίς καμία διατροφική αξία δηλαδή. Στις εξόδους σου, περιορίσου σε ένα ποτήρι κρασί ή έστω σε ένα τζιν με χυμό λεμονιού. Τέλος, καλό είναι να θυμάσαι πως οι επεξεργασμένοι χυμοί φρούτων είναι πλούσιοι σε ζάχαρη. Όσο για τους φυσικούς χυμούς, δεν είναι απαγορευτικοί, όμως καλύτερο θα ήταν αντί να πιεις έναν, να επέλεγες να φας ένα ή δύο φρούτα.
  Λάθος πέμπτο: Δεν ασκείσαιΗ διατροφή μόνο δεν είναι αρκετή για ένα όμορφο και υγιές σώμα. Με την άσκηση, όχι μόνο θα κάψεις επιπλέον θερμίδες, αλλά και θα αυξήσεις το μεταβολισμό και θα βελτιώσεις την υγεία σου. Με την αερόβια γυμναστική (τρέξιμο, ποδήλατο κλπ) θα κάψεις πολλές θερμίδες και λίπος, ενώ με τη δυναμική προπόνηση (πχ βάρη) θα τονώσεις το μυϊκό σου σύστημα και θα αυξήσεις το μεταβολισμό σου. Βάλε τη γυμναστική στο πρόγραμμά σου τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
  Λάθος έκτο: Ακολουθείς δίαιτες -αστραπήΟι δίαιτες που υπόσχονται θαύματα σε λίγες μόνο μέρες είναι πρώτον επικίνδυνες και δεύτερον αναποτελεσματικές. Τα κιλά που μπορεί να χάσεις αν τις ακολουθήσεις προέρχονται ως επί το πλείστον από απώλεια υγρών και το σίγουρο είναι πως θα κάνουν και πάλι την εμφάνισή τους πολύ γρήγορα. Επιπλέον, οι δίαιτες αυτές ρίχνουν τον μεταβολισμό, δημιουργούν διατροφικά απωθημένα και φυσικά κάνουν κακό στην υγεία αφού δεν παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα για τη λειτουργία του θρεπτικά συστατικά. Άσκηση σε συνδυασμό με μια προσεγμένη αλλά όχι υπερβολικά φτωχή σε θερμίδες δίαιτα είναι το κλειδί της επιτυχίας.
  
  Λάθος έβδομο: Παραλείπεις γεύματαΜπορεί η ιδέα τού να μειώσεις τη συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων παραλείποντας γεύματα να ακούγεται δελεαστική, όμως στην πραγματικότητα είναι μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές παγίδες. Όταν ο οργανισμός σου παραμένει πολύ ώρα νηστικός, ρίχνει τις ενεργειακές του ανάγκες ώστε να ανταπεξέλθει στις συνθήκες. Αυτό οδηγεί αφενός σε μείωση του μεταβολικού ρυθμού, και αφετέρου σε υπερκατανάλωση θερμίδων στο επόμενο γεύμα. Προσπάθησε να τρως κάτι (σνακ ή γεύμα) τουλάχιστον κάθε τρεις με τέσσερις ώρες.
  
  
  http://www.stylewatch.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 03:00

  Τι λείπει από το πιάτο σας;

   »  Mikres epithimies
  Αν σου λέγαμε ότι η πηγή της νεότητας κρύβεται στην κουζίνα σου πώς θα αντιδρούσες;
  
  
  Αν και είναι εύκολο να πιστεύουμε ότι κάποιες αλλαγές που παρατηρούμε στον εαυτό μας χρόνο με το χρόνο είναι τα αναπόφευκτα σημάδια του γήρατος, ένα είναι γεγονός: οι τροφές που καταναλώνουμε ή δεν καταναλώνουμε καθημερινά μπορούν να επιταχύνουν αυτήν τη διαδικασία κι εμείς να δούμε τον εαυτό μας να γερνά πριν την ώρα του.
  
  Η εξήγηση είναι απλή: «Καταναλώνουμε πάρα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα», υποστηρίζει ο David Katz, MD, διευθυντής στο Yale University, στο τμήμα Έρευνας και Πρόληψης. «Αυτά έχουν συνήθως μεγάλη περιεκτικότητα σε θερμίδες, ενώ είναι φτωχά σε θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη B12 και τα Ω-3 λιπαρά οξέα, με αποτέλεσμα ενώ τρώμε ικανοποιητικά σε ποσότητα να καταλήγουμε με τεράστιες ελλείψεις σε βασικά για τον οργανισμό μας συστατικά», τονίζει ο D. Katz. Αυτές οι ελλείψεις οδηγούν συχνά στην εμφάνιση συμπτωμάτων που εμείς χωρίς πολλή σκέψη αποδίδουμε στην ηλικία, όπως αυτά που θα διαβάσεις παρακάτω. Τι μπορείς να κάνεις; Να μιλήσεις με το γιατρό σου και σε συνεννόηση μαζί του να προσθέσεις στο μενού σου τα τρόφιμα εκείνα που σταδιακά θα σε κάνουν πιο δυνατή.
  Δεν έχεις πολλή ενέργεια
  Xρειάζεσαι περισσότερη βιταμίνη Β12
  Θα βρεις τη συγκεκριμένη βιταμίνη κυρίως στις τροφές ζωικής προέλευσης. Πρόκειται για το συστατικό εκείνο που σε βοηθά να ρυθμίζεις τον μεταβολισμό σου και να παράγεις αρκετή ενέργεια για να αντεπεξέλθεις στις καθημερινές δραστηριότητές σου, ενώ είναι το «κλειδί» για να έχεις πάντα ένα δυνατό μυαλό και ένα υγιές νευρικό σύστημα. «Η κόπωση αποτελεί κλασικό σύμπτωμα ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 και είναι σύνηθες φαινόμενο στους ανθρώπους που δεν καταναλώνουν αρκετή ζωική πρωτεΐνη», λέει η Danine Fruge MD, υποδιευθύντρια στο Pritikin Longevity Center&Spa στο Μαϊάμι. Επιπλέον, αν συνηθίζεις να καταναλώνεις πολλά αντιόξινα για να ανακουφιστείς από τις καούρες, να θυμάσαι ότι είναι πολύ πιθανό να έχεις ανεπάρκεια στην Β12, καθώς παρεμβαίνουν στην απορρόφησή της.
  Πώς θα το καταλάβει ο γιατρός σου: Θα σε ρωτήσει για τη διατροφή που ακολουθείς, αν κοιμάσαι αρκετά και για τα φάρμακα που τυχόν παίρνεις. Αν δεν καταναλώνεις καθόλου (ή λίγα) γαλακτοκομικά και κρέας, αν λαμβάνεις συμπληρώματα Β12, αν κοιμάσαι περίπου 7 ή 8 ώρες κάθε βράδυ και ασκείσαι, οι πιθανότητες δείχνουν ότι προφανώς η μειωμένη ενέργειά σου να οφείλεται σε ανεπάρκεια της Β12.
  Αλλαγή μενού: Κατανάλωσε 2 μερίδες γαλακτοκομικών χαμηλών σε λιπαρά και περίπου 120 γραμμ. άπαχης πρωτεΐνης καθημερινά. Άλλες καλές πηγές της είναι τα θαλασσινά (ψάρια, μύδια κλπ), το άπαχο βοδινό και χοιρινό κρέας, τα αυγά, το συκώτι, αλλά και τα εμπλουτισμένα δημητριακά.
  Πονούν οι αρθρώσεις σου
  Χρειάζεσαι περισσότερα μέταλλα
  Ο χαλκός και το μαγγάνιο είναι απαραίτητα στοιχεία για την καλή κατάσταση και την ευελιξία των αρθρώσεων. «Σε πολλές περιπτώσεις, η πρόσληψη συμπληρωμάτων αυτών των μετάλλων μάς βοηθά να αποφύγουμε τυχόν επιδείνωση της κατάστασης των αρθρώσεών μας, ενώ φροντίζουμε ώστε να ελαττωθούν και οι πόνοι», τονίζει ο Dale Peterson, MD, διευθυντής στο κέντρο Ευεξίας Sapulpa ΟΚ. «Το σώμα μας είναι σε θέση να επιδιορθώσει μόνο του σημαντικές φθορές, αρκεί να του δοθούν τα κατάλληλα εφόδια».
  Πώς θα το καταλάβει ο γιατρός σου: Μελετώντας μια απλή εξέταση αίματος, ο παθολόγος θα καταλάβει άμεσα αν ο πόνος στις αρθρώσεις οφείλεται σε φθορά εξαιτίας έλλειψης σημαντικών στοιχείων από τον οργανισμό σου ή είναι αποτέλεσμα φλεγμονής. «Αν οι εξετάσεις σου είναι καλές, να είσαι σίγουρη ότι ο πόνος στις αρθρώσεις σου δεν οφείλεται σε σοβαρή ρευματοπάθεια», μας λέει ο Dr Peterson.
  Αλλαγή στο μενού: Ο ανανάς, η βρώμη, η σίκαλη και τα φασόλια είναι πολύ καλές πηγές μαγγανίου. Το βοδινό συκώτι, οι ξηροί καρποί κάσιους, το σουσάμι και τα φασόλια είναι πολύ καλές πηγές χαλκού.
  Ξεχνάς όλο και περισσότερο
  Χρειάζεσαι περισσότερα Ω-3 λιπαρά οξέα
  «Αυτά τα λιπαρά οξέα αποτελούν δομικά στοιχεία του εγκεφάλου», εξηγεί ο Andrew Weil, MD, διευθυντής στο Center of Integrative Medicine στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. «Αν δεν λαμβάνεις αρκετά μέσα από τη διατροφή σου, η αρχιτεκτονική του εγκεφάλου σου καθίσταται αδύναμη, με αποτέλεσμα οι λειτουργίες του, συμπεριλαμβανομένης και της μνήμης, να αποδυναμώνονται». Παρόλα αυτά, πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι μόνο η ποσότητα των Ωμέγα 3 λιπαρών που λαμβάνεις σημαντική, αλλά εξίσου σπουδαία είναι και η εξισορρόπηση ανάμεσα στην πρόσληψη Ω-3 και Ω-6 λιπαρών οξέων. Και όπως διατείνεται ο Dr Weil, «όσο περισσότερα Ω-6 λιπαρά οξέα καταναλώνεις τόσο περισσότερα Ω-3 χρειάζεσαι για να τα φέρεις σε μια ισορροπία. Το πρόβλημα είναι ότι δεν προσλαμβάνουμε αρκετά Ω-3, ενώ από την άλλη παίρνουμε μέσω της τροφής μας πάρα πολλά Ω-6 λιπαρά οξέα».
  Πώς θα το καταλάβει ο γιατρός σου: Μια σύντομη εξέταση όσων τρως καθημερινά τού αρκεί. «Αν στο καθημερινό σου μενού δεν υπάρχουν καθόλου ψάρια, καρύδια ή λιναρόσπορος, ενώ τα λιπαρά που καταναλώνεις είναι ως επί το πλείστον από ζωικά προϊόντα, τότε μάλλον δεν προσλαμβάνεις καθόλου Ω-3», μας εξηγεί ο Manuel Villacorta, RD, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ένωσης Διαιτολόγων.
  Αλλαγή στο μενού: Πρώτο και βασικό: μείωσε τα τυποποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνεις και άρχισε να χρησιμοποιείς το αγνό παρθένο ελαιόλαδο στη μαγειρική σου. Έπειτα, πρόσθεσε στο εβδομαδιαίο μενού σου σολομό, ξιφία, σαρδέλες και βακαλάο. Πρόσθεσε 2 κ.σ. λιναρόσπορο στα δημητριακά, συνόδευσε τα γεύματά σου με δημητριακά ολικής άλεσης και πασπάλισε τις σαλάτες με μία κ.σ. δημητριακά ή καρύδια. Τέλος, φρόντισε να απολαμβάνεις 9 με 12 αμύγδαλα 4 φορές την εβδομάδα.
  Σου ανεβαίνει η πίεση
  Χρειάζεσαι περισσότερο κάλιο
  Τι συμβαίνει άραγε στο σώμα σου όταν υπάρχει έλλειψη καλίου; Όπως μας εξηγεί ο δρ Fruge, «η μικρή ποσότητα καλίου στον οργανισμό μεγιστοποιεί την τοξική επίδραση που έχει η αυξημένη πρόσληψη νατρίου». Αυτό όμως είναι κάτι που παρατηρείται στις περισσότερες κονσερβοποιημένες τροφές, δηλαδή έχουν έξτρα ποσότητες νατρίου αλλά ελάχιστο κάλιο. Όπως καταλαβαίνεις, ακολουθώντας αυτήν τη διατροφή μάλλον κινδυνεύεις. Επιπλέον, αυτό γίνεται χειρότερο όταν τα νεφρά σου προσπαθούν να καθαρίσουν το νάτριο, γιατί «στη διάρκεια της διαδικασίας χάνεις ακόμα περισσότερο κάλιο», σύμφωνα με τον δρα Fruge. Πώς θα γλιτώσεις από αυτήν την καταστροφή; Απλά τρώγοντας καλύτερα! Aλλωστε, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν ρίξει αισθητά την πίεσή τους, και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα, μόνο με σωστή διατροφή.
  Πώς θα το καταλάβει ο γιατρός σου: Μία γρήγορη επισκόπηση του διατροφικού σου πλάνου θα τα δείξει όλα στο γιατρό σου. Αν παρόλα αυτά έχει κάποιες αμφιβολίες, αυτές θα λυθούν με μία εξέταση αίματος που θα «φωτίσει» την καρδιαγγειακή λειτουργία, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, τα επίπεδα χοληστερόλης, τη λειτουργία των νεφρών. Ακόμα πιο διαφωτιστικά θα είναι όσα θα δείξουν ένα stress test, η μέτρηση του λίπους του σώματος, αλλά και ένας υπέρηχος καρδιάς.
  Αλλαγή στο μενού: Μείωσε την κατανάλωση αλατιού σε περίπου 1,500 mg την ημέρα και κατανάλωσε οπωσδήποτε 7-9 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα ενώ προσπάθησε να διατηρήσεις ένα υγιές σωματικό βάρος καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σου.
  
  
  http://www.myself.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 02:00

  Φως-φανάρι!

   »  Mikres epithimies
  Όσο και να μη ξέρουμε αν θα μείνει η ΔΕΗ ή θα φύγει, το φως είναι απαραίτητο. Το φως πρέπει να πέφτει σε όλα, από κρατικές διαπραγματεύσεις έως ζητήματα ΔΝΤ.
  
  
  Η ενέργεια είναι επίσης απαραίτητη, ιδιαίτερα η θετική. Τα χρήματα σήμερα, δεν είναι απαραίτητα αφού για να φωτίσεις το μπαλκόνι σου ατμοσφαιρικά, δε χρειάζεσαι παρά ελάχιστα χρήματα και λίγο μεράκι. DIY φωτισμός και έξω, λοιπόν, το θέμα του σημερινού post. Να χαρείς, στείλε και μια φωτό από ό,τι φτιάξεις!
  
  
  
  Πέρα από το κλασικό ταβερνιάρικο, Αιγαιοπελαγίτικο και πολυαγαπημένο look με τα λαμπάκια που κρέμονται ολούθε, υπάρχουν τρόποι να φωτίσεις το μπαλκόνι σου ή -άντε τυχερούλα- την αυλή σου, το patio, έστω, με κεριά σε διάφορες θέσεις και συνθέσεις που θα δεις στις φωτό. Πάρε ιδέες:
  - Σε απλά μπουκάλια σε παράταξη στο τραπέζι
  - Σε σακκουλάκια του μανάβη αφού κόψεις πρώτα σχήματα επάνω τους
  - Σε ένα συρμάτινο καλάθι που θα βάλεις μέσα πολλά βάζα μαζί
  - Στα βάζα μόνα τους κρεμασμένα
  - Τέλος, σε απλά φωτοφόρα στα σκαλιά
  
  
  Μετά, είναι όλα τα υπόλοιπα κανονικά φωτιστικά που μπορείς να φτιάξεις. Μέτρα:
  - Τα στεφάνια από βαρέλια που αν συνδυαστούν γίνονται υπέροχος πολυέλαιος
  - Τα κοφίνια ή ψάθινα καλάθια που μπορεί να έχεις ήδη βαρεθεί να βλέπεις μπροστά σου
  - Οι κλασικές χάρτινες μπάλλες, κρεμασμένες πολλές μαζί όμως
  - Τέλος, ένας κύλινδρος από κοτετσόσυρμα, που επάνω του θα δέσεις πουλιά, πεταλούδες και ότι άλλο φανταστείς
  
  Τα λαμπάκια των Χριστουγέννων πάντα χρειάζονται και ποτέ δεν αποθηκεύονται. Σε ένα κλουβί μέσα γίνονται απίστευτα ατμοσφαιρικά αλλά και αν περάσεις χωριστά στο κάθε ένα μπαλάκια του ping-pong. Μια άλλη ιδέα είναι να "τρεσάρεις" τις μπανέλες της ομπρέλας σου, του μπαλκονιού εννοώ, με τα ίδια φωτάκια ψείρες. Δε θα πιστεύεις στα μάτια σου πόσο διαφορετική δείχνει μια ομπρέλα.
  
  Τα ξερά κλαδιά στηριζόμενα στο κάγκελο του μπαλκονιού σου με κρεμασμένα επάνω τους τα βάζα με το κερί ή τα λαμπάκια μέσα, γίνονται φυσικά φωτιστικά δαπέδου. Αbsolutely marvelous DIY!!
  
  Tα πολύχρωμα μπουκάλια από απορρυπαντικά, χλώρια, για τα τζάμια, καθαριστικά δαπέδου σε πολλά χρώματα, ανακατεμένα με λάμπες ή λαμπιόνια, δίνουν πολύ eco-chic αποτέλεσμα. Μην τα πετάς!
  Φυσικά και δε θα ξεχάσουμε το πιο ευωδιαστό φωτιστικό που υπάρχει. Αίσθηση σε όραση και όσφρηση. Κύλινδροι από ξυλάκια κανέλας, δεμένοι με σύρμα, κρεμασμένοι από τέντες, κάγκελα, υδρορροές. Kαι ανάβουν, και μυρίζουν. Just do it.
  Στο τέλος άφησα την πρωτότυπη ιδέα, να φωτίσεις το τραπέζι του μπαλκονιού σου -και το σαλονιού σου θα μπορούσες- αφού στρώσεις φίνα διάφανη οργαντίνα ή τούλι και από κάτω απλώσεις πάλι λαμπιόνια ή κανονικές λάμπες. Το αποτέλεσμα θα απογειώσει όποιο to know us better κάνεις!
  
  Kαλά ξημερώματα στο μπαλκονάκι σου μον σερί....
  
  
  http://www.stylista.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 01:00

  Πολύ χρώμα και χωρίς Galliano η «πρώτη» του οίκου Dior!

   »  Mikres epithimies
  Ο οίκος Christian Dior παρουσίασε στο Παρίσι το απόγευμα της Δευτέρας την πρώτη του κολεξιόν για το φθινόπωρο/ χειμώνα χωρίς τον John Galliano. Σε ένα σόου γεμάτο χρώμα ο διάσημος οίκος έκανε την αλλαγή με τον βοηθό του Galliano, Bill Gaytten.
  
  
  Μετά από 14 χρόνια ο Galliano δεν υπέγραψε την κολεξιόν καθώς απολύθηκε από την οίκο μόδας για ρατσιστική συμπεριφορά σε μπαρ του Παρισιού τον περασμένο Μάρτιο.
  
  Ο 51χρονος Bill Gaytten -που ήταν συνεργάτες με τον Galliano για περισσότερα από 23 χρόνια –σχεδίασε την κολεξιόν άνοιξε το δρόμο για μια νέα εποχή στον οίκο μόδας.
  
  Τα έντονα χρώματα, τα ψηλόμεσα φορέματα, τα γεωμετρικά σχήματα, τα ντελικάτα καπέλα, οι μονοχρωμίες στα βραδινά φορέματα και το επιβλητικό μακιγιάζ ήταν από τα βασικά χαρακτηριστικά της επίδειξης.
  
  Με την απουσία του Galliano το νέο αφεντικό στο ατελιέ του Dior επέλεξε να δώσει δραματικό τόνο στα πιο βραδινά κομμάτια ενώ για την καθημερινότητα δημιούργησε ρούχα για γυναίκες που τολμούν να κάνουν την διαφορά. Δείτε μερικές από τις δημιουργίες του οίκου για τον επόμενο χειμώνα.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  http://www.protothema.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 00:01

  Εσύ κάνεις έρωτα ή σεξ;

   »  Mikres epithimies
  Κάθονταν κάθε βράδυ οι δυο τους στον καναπέ και νιαούριζαν. "Μωρό μου" ο ένας. "Αγάπη μου" ο άλλος. "Τι είναι καρδιά μου;" ο ένας. "Ζωή μου" ο άλλος. Το "θ" ήταν πάντα "σ" και το "δ" ήταν πάντα "ζ". Και φυσικά το "ρ" ήταν "λ"… "Σέλεις αύλιο να πάμε βόλτα, ε;"… ΄Ερωτας. Τρελός έρωτας.
  
  
  Ο καναπές έσταζε μέλι. Ο αδερφός του φίλου μου και η κοπελιά του δεν έχαναν στιγμή από τη συνύπαρξή τους.
  
  Ένα βράδυ, ο Μιχάλης ήταν μόνος. Το κοριτσάκι του έλειπε. Και ξαφνικά: "ρε Ξένια, εσύ που είσαι σε αυτό το χώρο, τι θα γίνει; Θα μας γνωρίσεις καμιά ωραία γυναίκα να κάνουμε σεξ;". Παρακαλώ; Ε; Να μην πολυλογώ, το θέμα ήταν το εξής: ήθελε μια άλλη γυναίκα για να κάνει σεξ, γιατί με το κοριτσάκι του δεν μπορεί να κάνει ό, τι με μια ξένη. Το σέβεται! Δεν μπορεί να κάνει όλα αυτά που θέλει.
  Σοκαρίστηκα. Στο δικό μου μυαλό τα πράγματα είναι εντελώς ανάποδα. Μα επειδή τη σέβεται, επειδή την αγαπάει θα έπρεπε να νιώθει εντελώς ελεύθερος στο σεξ μαζί της. Μάταια. Ο διάλογος μεταξύ μας δεν έβγαλε πουθενά. Για μένα ο έρωτας και το σεξ ήταν ένα, για εκείνον δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.
  Ας ξεκαθαρίσουμε Σύμφωνα με τη σεξολόγο Ελεάνα Ελευθερίου "νομιμοποιούμαστε να κάνουμε σεξ χωρίς συναίσθημα. Το να επιθυμώ και να ποθώ έναν άνθρωπο δεν σημαίνει ότι τον έχω ερωτευθεί. Ο έρωτας δεν είναι επιβεβλημένος, δεν αποτελεί καταδίκη και σίγουρα δεν είναι προϋπόθεση για να κάνουμε σεξ". Ένα το κρατούμενο. Σαφές. Το σεξ γίνεται και χωρίς συναίσθημα.
  Το σεξ όμως γίνεται και με συναίσθημα έτσι δεν είναι; "Αρκετά συχνά όμως" συνεχίζει η κ. Ελευθερίου "παρεξηγούμε το σεξ όταν είμαστε ερωτευμένοι. Ενοχοποιούμε τη σεξουαλική πράξη, διότι θεωρούμε πως μας επιτρέπεται να κάνουμε έρωτα και όχι σεξ μιας και το σεξ ταιριάζει σε σχέσεις όπου δεν εμπλέκονται τα συναισθήματα. Κι όμως αυτή η αντίληψη είναι λανθασμένη και μας οδηγεί σε λάθος μονοπάτια, συμπεράσματα και εν τέλει κατάληξη: Τη στιγμή όπου θα θεωρήσουμε ότι κάναμε σεξ και όχι έρωτα, η ανασφάλεια και οι φόβοι αναδύονται και η σχέση πλήττεται. Αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν είμαστε πραγματικά ερωτευμένοι, αν ο σύντροφος είναι ερωτευμένος, τι οδήγησε τη σχέση σε αυτή τη μετάλλαξη, δηλαδή από συναισθηματική/ερωτική σχέση σε σεξουαλική και η επώδυνη και κατά βάση ανούσια προσωπική αναζήτηση με τις συνεχείς απορίες και αμφισβητήσεις του συναισθήματος μας υποδουλώνουν και μας οδηγούν στην σταδιακή καταστροφή της σχέσης μας".
  Του τα έλεγα. Δεν με άκουγε και επέμενε πως αν αρχίσει να κάνει σεξ με το κοριτσάκι του εκείνη θα νιώσει ότι δεν την αγαπάει, θα νιώσει "φτηνή". Τελικά η κουβέντα κατέληγε ότι εκείνος δεν μπορούσε να κάνει σεξ μαζί της γιατί εκείνος θα την έβλεπε "φτηνή". Τι να πω; Δεν έχω να πω. Θα δώσω το λόγο στη σεξολόγο μήπως και καταλάβει επιτέλους.
  "Όλα αυτά ξεκινούν από μια άτοπη διαπίστωση και από μια παράνομη οριοθέτηση της σεξουαλικής πράξης που λέει ότι κάνουμε σεξ όταν δεν αισθανόμαστε τίποτα για το σύντροφο παρά μόνο επιθυμία και γνώμονάς μας είναι η ικανοποίηση των αναγκών μας. Ενώ έρωτα κάνουμε όταν ο σύντροφος είναι πολύτιμος για εμάς, όταν είμαστε ερωτευμένοι, όταν τον αγαπάμε κοκ. Ποιος μας είπε ότι απαγορεύεται να κάνουμε σεξ όταν ερωτευόμαστε; Γιατί ευνουχίζουμε την ερωτική πράξη και τους εαυτούς μας; Γιατί φοβόμαστε το σεξ και την άγρια, ενστικτώδη δύναμη που έχει μέσα στη σχέση και γιατί το σεξ κοινωνικά φορά μανδύες ύποπτους;"
  Έλα ντε; Και γιατί ο συγκεκριμένος κύριος να προτιμά να απιστήσει στο κοριτσάκι του από το να κάνει σεξ με το κοριτσάκι του; Τι θα την πλήγωνε περισσότερο άραγε; Το να της έκανε σεξ ή να μάθαινε ότι έκανε σεξ με άλλη; Όχι, πες!
  
   http://www.tlife.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• Έβρος, 05.07.2011
• 23:00

  Γιατί οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό;

   »  Mikres epithimies
  Γιατί οι γυναίκες δεν διστάζουν να προσποιηθούν ότι έχουν οργασμό; Επειδή είναι «ανασφαλείς και κρύβουν το φόβο της οικειότητας»; Γυναικείος οργασμός, ένα θέμα πολυσυζητημένο.
  
  
  Οι επιστήμονες αμφιταλαντεύονται συνεχίζοντας τις έρευνες στο πάντα επίκαιρο αυτό ερώτημα. Υποστηρίζουν πως ο πραγματικός λόγος που οι γυναίκες προσποιούνται ψεύτικους οργασμούς, είναι γιατί βασανίζονται από τις ανασφάλειες τους, αλλά και από τον τρόμο της εξοικείωσης τους με την οικειότητα. Να αποδεχτούν τη φύση τους, όπως και να είναι ή τη φύση του συντρόφου τους.
  
  Κι οι έρευνες αποδεικνύουν ότι οι 60 στις 100 γυναίκες δημιουργούν συνειδητά ψεύτικη έκσταση στη φάση της συνουσίας ή κατά στη διάρκεια που δέχονται στοματικό σεξ, οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό έχει μικρή σχέση με την ανάγκη τους να προστατεύσουν τα συναισθήματα του συντρόφου τους ή και τα δικά τους.
  
  Σύμφωνα με μια τελευταία έρευνα, πολλές γυναίκες προσποιούνται τον οργασμό είτε επειδή αισθάνονται ανασφάλεια σχετικά με τις αντιδράσεις που έχει το κορμί τους κατά τη διάρκεια της συνουσίας είτε απλά επειδή επιθυμούν να τελειώσει η διαδικασία της ένωσης το συντομότερο δυνατόν.
  
  Συνεπώς ο φόβος και η ανασφάλεια ενοχοποιούνται για το αποτέλεσμα μιας επιτυχούς «θεατρικής παράστασης» από μέρους των γυναικών.
  
  Η ερευνήτρια Έριν Κούπερ του πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια πήρε συνεντεύξεις από 366 γυναίκες-εθελόντριες ηλικίας 18-32 ετών, οι οποίες ανήκαν στην κατηγορία των «προσποιούμενων οργασμούς».
  
  Το μεγαλύτερο ποσοστό προσποιείται σε συχνότητα που αγγίζει το 65% της επαφής με τον σύντροφό τους. Οι ίδιες ομολόγησαν πως με έναν περιστασιακό σύντροφο είναι πιο συχνό το φαινόμενο της ψεύτικης περάτωσης.
  
  Η γιατρός Κούπερ ισχυρίζεται, ότι όση δυσκολία αισθάνονται σε συναισθηματικό επίπεδο, άλλη τόση δυσκολία νιώθουν να φτάσουν στη σεξουαλική ολοκλήρωση.
  
  «Οι γυναίκες που προσποιούνται τον οργασμό ενδεχομένως να δέχονται τη σεξουαλική ικανοποίηση σε υψηλότερα επίπεδα, επειδή ορίζουν οι ίδιες τη χρονική στιγμή», συνεχίζει η ερευνήτρια. «Είναι ένα από τα πολλά εργαλεία που κρύβουν στην εργαλειοθήκη τους, που ακόμα δεν γνωρίζουμε αν πρόκειται για αιτία ή σύμπτωμα στέρησης της απόλαυσης».
  
  
  http://fe-mail.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 22:00

  Ποιος είναι ο κατάλληλος σύντροφος;

   »  Mikres epithimies
  Όταν δύο άνθρωποι ερωτεύονται, κάτι συμβαίνει βαθιά μέσα τους που ξεπερνά κατά πολύ τη φυσική έλξη, την επιθυμία για συντροφικότητα, ακόμη και τις αξίες τους.
  
  
  Αυτό που μπορεί να ειπωθεί με σιγουριά είναι πως η επιλογή του συντρόφου δε γίνεται τυχαία! Στην πραγματικότητα, αυτή η επιλογή  γίνεται ασυνείδητα και βασίζεται εν μέρει στις εμπειρίες που έχει αποκομίσει κάθε άτομο από τους ανθρώπους που το φρόντιζαν κατά τη διάρκεια της παιδικής του ηλικίας. Αυτές οι εμπειρίες είναι ο λόγος που, αν τοποθετήσουμε σε ένα δωμάτιο άτομα του ίδιου φύλου, και καλέσουμε ένα από το αντίθετο φύλο να τα δει και να επιλέξει, θα αισθανθεί σύντομα μεγαλύτερη έλξη για κάποιο από αυτά.
  Πολλοί στην ερώτηση ποιος είναι ο κατάλληλος σύντροφος περιμένουν να ακούσουν απαντήσεις του τύπου «Ο όμορφος, ο πετυχημένος, ο οικονομικά ευκατάστατος, ο καλλιεργημένος», ή το αντίστοιχο για τις γυναίκες. Όμως, αυτή η απάντηση  απέχει αρκετά από την πραγματικότητα. Κατάλληλος ή ιδανικός είναι ο σύντροφος που καλύπτει τις ανάγκες που εμείς έχουμε καθορίσει. Εμείς προσδιορίζουμε τι θέλουμε και εξετάζουμε στη συνέχεια αν πληροί τις προϋποθέσεις για να γίνει ο αυτός ο «ιδανικός» για μας. Κάθε άνθρωπος βάσει των προσωπικών του βιωμάτων από την πατρική ή τη μητρική φιγούρα, αλλά και τις εμπειρίες και τα τραύματα των προηγούμενων σχέσεων, ορίζει τα ατομικά του κριτήρια. Κάθε ερωτική σχέση διέρχεται από στάδια . Όταν δύο άνθρωποι ερωτεύονται στο πρώτο στάδιο της γνωριμίας τους κυριαρχεί ο ρομαντισμός.  Καθένας από αυτούς   πλημμυρίζεται από ευφορία και πιστεύει ότι έχει βρει την «αδελφή ψυχή» του, το άλλο του μισό. Ουσιαστικά, δεν νιώθει έλξη μόνο για τα θετικά χαρακτηριστικά που ανιχνεύει στον άλλον. Είναι γεγονός ότι ασυναίσθητα τον γοητεύουν και τα αρνητικά χαρακτηριστικά του μελλοντικού του συντρόφου. Είναι σαν ένα μέρος του εγκεφάλου του να αναγνωρίζει αυτά τα αρνητικά στοιχεία. Στην αρχή τα συγκεκριμένα στοιχεία ίσως να φαίνονται ανεπαίσθητα καθώς η καθημερινότητα συνήθως κυλά ευχάριστα. Όμως  τι συμβαίνει όταν η σχέση προχωρήσει στα επόμενα στάδια και συναντήσει πιθανότατα δυσκολίες; Ποιο είναι το συστατικό που θα την κρατήσει ζωντανή; Σ’ αυτό το σημείο είναι απαραίτητο να σημειωθεί πως δεν αρκεί η ερωτική έλξη που θα νιώσει κάποιος όταν η σχέση βρίσκεται ακόμη σε αρχικό στάδιο. Για να εξασφαλιστεί πως η σχέση που συνάπτουν δύο άνθρωποι θα έχει γερά θεμέλια είναι ωφέλιμο να σταθούμε και σε άλλα πράγματα. Αν ο σύντροφος είναι ο «κατάλληλος» τότε θα έχουν ήδη καλλιεργηθεί και άλλα σημαντικά κομμάτια, όπως είναι η καλή επικοινωνία. Ο ιδανικός σύντροφος είναι ένας καλός ακροατής με κατανόηση, που αντιλαμβάνεται το ατομικό πρόβλημα σαν δυαδικό. Επίσης, η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός, που είναι απαραίτητα συστατικά για την επιβίωση μιας σχέσης, έχουν ήδη θεμελιωθεί. Αυτά τα στοιχεία συντείνουν στη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος που παραπέμπει στη μητρική αγκαλιά και τα συναισθήματα ασφάλειας και ευδαιμονίας που νιώθαμε όταν βρισκόμασταν σ’ αυτήν ως βρέφη. Επιπλέον, ο σεβασμός που μας εμπνέει ο «κατάλληλος» σύντροφος καθορίζει και τη συμπεριφορά μας απέναντί του. Για παράδειγμα, όταν σέβεσαι το σύντροφό σου δεν ασκείς ψυχολογική ή σωματική βία απέναντί του. Για να μπορέσει κάποιος να επιλέξει τον κατάλληλο σύντροφο και να αισθανθεί ότι η επιλογή του είναι σωστή, όχι μόνο τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο αλλά διαχρονικά, χρειάζεται να πληρούνται κάποιες προϋποθέσεις. Αυτές είναι οι παρακάτω:

  • Προσδιορίστε τις ανάγκες σας. Πριν προχωρήσετε στην επιλογή συντρόφου καθορίστε τις δικές σας ανάγκες. Εξετάστε τι είναι αυτό που ψάχνετε στο σύντροφο της ζωής σας, τι είναι αυτό που θα τον καθιστούσε κατάλληλο για εσάς. Σημειώστε αν θέλετε τα πιο σημαντικά, αλλά και αυτά που είναι φαινομενικά ασήμαντα. Η λίστα σας θα πρέπει να καλύπτει όλους τους τομείς (φυσική εμφάνιση, καριέρα, οικονομική κατάσταση, ηθικές αξίες, πνευματικές πεποιθήσεις).
  • Αναλύστε σχέσεις του παρελθόντος. Συχνά βομβαρδιζόμαστε από την ερώτηση – «Τι μάθατε από τις προηγούμενες σχέσεις σας;» Είναι σημαντικό να εξετάσετε το ζήτημα και να αναλογιστείτε τι πήγε στραβά στην άλλοτε «ρόδινη» συνύπαρξη με τον πρώην σύντροφό σας, πράγμα που θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις ανάγκες που θέλετε να εκπληρώνει ο μελλοντικός σύντροφος.
  • Αξιολογήστε ανθρώπους που θαυμάζετε. Αυτό θα σας οδηγήσει στο να καταλάβετε ποιότητες που είναι σημαντικές για σας και να καθορίσετε ένα πρότυπο για την επιλογή σας. Ποια είναι τα στοιχεία για τα οποία θα μπορούσατε να θαυμάζετε το σύντροφό σας;
  • Προσδιορίστε τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά και τις αξίες σας. Βρείτε τα δικά σας προτερήματα αλλά και ελαττώματα. Θυμηθείτε ότι ο προσωπικός χαρακτήρας καθορίζει το μέλλον ενός ανθρώπου. Ταυτόχρονα θα αναγνωρίσετε έτσι και τα χαρακτηριστικά που ψάχνετε στον ιδανικό για σας σύντροφο (ευσπλαχνία, αγάπη, αποφασιστικότητα, ειλικρίνεια, σεξουαλικότητα, αυτοπειθαρχία, ζωηρότητα, εξυπνάδα, κοινωνικότητα).
  • Πάρτε το χρόνο σας. Μη βάζετε χρονικά όρια στον εαυτό σας ή προγραμματισμένη ώρα για την εξεύρεση του σωστού συντρόφου. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία όπου θα πρέπει να τον έχετε βρει. Το μέλλον σας το δημιουργείτε με τις επιλογές σας και μία βιαστική και συνεπώς λανθασμένη απόφαση δε θα ωφελούσε. Βεβαιωθείτε ότι δώσατε το χρόνο που απαιτεί μία τέτοια απόφαση.
  • Εμπιστευτείτε την επιλογή σας. Θυμηθείτε ότι ένα πρόσωπο πρέπει να υπαγορεύσει τις ανάγκες του κι όχι το αντίστροφο. Μη σκεφτείτε τι «θα ήταν πρέπον» να θέλετε αλλά τι πραγματικά επιθυμείτε στη ζωή σας. Μην ανησυχείτε για το αν τα θέλω σας θα χαρακτηρίζονταν σωστά ή ρηχά ή δημοφιλή. Λάβετε υπόψη, ότι δεν υπάρχουν ποτέ δύο πρόσωπα με κοινές ανάγκες ή κοινά θέλω. Από τη στιγμή που θα κάνετε την επιλογή σας, πιστέψτε σε αυτήν, υποστηρίξτε την και καλή επιτυχία!

  
  http://dietup.gr
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 21:00

  Γιατί τόση Απιστία;

   »  Mikres epithimies
  Η βάση για μια καλή σχέση, μεταξύ άλλων, είναι η εμπιστοσύνη, η πίστη και η αφοσίωση και των δύο πλευρών.
  Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι φορές όπου ένας από τους δύο καλείται να αντιμετωπίσει την απιστία του άλλου. Ποιος είναι, αλήθεια, ο λόγος που οδηγεί κάποιον, ενώ έχει μόνιμη σχέση, να αναζητήσει νέες περιπέτειες; 
  
  
  Η ιδέα της ερωτικής συνεύρεσης με ένα τρίτο πρόσωπο ίσως είναι πράγματι γαργαλιστική στο πλαίσιο μιας σχέσης. Τι μπορεί ωστόσο να σημαίνει ένα τέτοιο παραστράτημα για τη μόνιμη;
  
  Στην αρχή, ο παράδεισος
  
  Ένας έρωτας γεννιέται. Οι ερωτευμένοι ξεκινούν ένα ταξίδι στη ζωντανή περιπέτεια, στα ροζ συννεφάκια του έβδομου ουρανού. Όλα τριγύρω ομορφαίνουν. Νιώθουμε δυνατοί, άτρωτοι, αθάνατοι. Η αίσθηση της συνένωσης σε μία μονάδα, άλλωστε, κρύβει μεγάλη δύναμη. Κάποιος μάς αγαπά, γι' αυτό κι εμείς αγαπάμε περισσότερο τον εαυτό μας. Όρκοι αιώνιας πίστης, αγάπης και αφοσίωσης γίνονται κουβέντες καθημερινές. Για πάντα μαζί! Αγγίγματα, γελάκια, όνειρα. Στην αρχή όλα είναι όμορφα. Έχει όμως άραγε και η ευτυχία ημερομηνία λήξης; Πόσο μπορεί να κρατήσει ο έρωτας, η πίστη, η αφοσίωση;
  
  Κι όμως έρχεται κάποια μέρα όπου το όνειρο μετατρέπεται σε εφιάλτη. Ένα αναπάντεχο και πισώπλατο χτύπημα έρχεται να μας ρίξει από το ροζ συννεφάκι από το οποίο μέχρι πριν από λίγο ατενίζαμε το μέλλον σχεδόν με αλαζονεία. Μαζί μας γκρεμίζονται μεμιάς και τα όνειρα μας. Το μέλλον μοιάζει θολό μες την ομίχλη ενός πελώριου ερωτηματικού: «Γιατί;» Ο ενθουσιασμός μας κινδυνεύει, η ευτυχία δίνει τη θέση της στον πόνο και τη θλίψη. Και τώρα, τι;
  
  Η κρίση στον... παράδεισο
  
  Απιστία είναι η παραβίαση της αποκλειστικής αφοσίωσης που οφείλουν τα ζευγάρια μεταξύ τους και η σύναψη ερωτικών σχέσεων με τρίτο πρόσωπο. Ρίχνοντας μια ματιά στις στατιστικές, θα δούμε πως τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των ανθρώπων που απατούν το σύντροφο τους έχει ανέβει αισθητά. Οι εφτά στους δέκα άνδρες κάποια στιγμή απατούν το ταίρι τους. Και οι γυναίκες ωστόσο ακολουθούν επάξια, καθώς ο αριθμός εκείνων που κάνουν το ίδιο δεν είναι διόλου ευκαταφρόνητος.
  
  Ποιοι όμως είναι οι λόγοι που οδηγούν έναν άνδρα να ρισκάρει τη μέχρι τώρα σχέση ή και το γάμο του για μια εφήμερη περιπέτεια, αναζητώντας τη μεθυστική ηδονή σε ξένο κρεβάτι; Και πότε μια γυναίκα παίρνει την απόφαση να γευτεί τον «απαγορευμένο καρπό»;
  Στη σύγχρονη εποχή οι σεξουαλικές προκαταλήψεις το ν περασμένων εποχών και οι επιβεβλημένοι κοινωνικοί περιορισμοί δεν υπάρχουν πια. Άνδρες και γυναίκες είναι συνεχώς εκτεθειμένοι στη δύναμη της γοητείας και του πειρασμού που καραδοκεί παντού.
  
  Μέσω του κινηματογράφου προβάλλονται συνεχώς οι εξωσυζυγικές περιπέτειες, ενώ οι τηλεόραση και ο Τύπος της κλειδαρότρυπας προβάλλουν, επί αδρού ανταλλάγματος, την προσωπική ζωή και τα διαρκή «αλισβερίσια» των διασήμων. Οι διαφημίσεις επίσης φροντίζουν, σε κάθε ευκαιρία, να προβάλλουν τα πρότυπα σέξι γυναικών και ανδρών, ερεθίζοντας έτσι την έμφυτη περιέργεια μας για το απαγορευμένο.
  
  Σε κάθε σχέση ή γάμο ο καθένας φέρνει μαζί του τις εμπειρίες που βίωσε καθ' όλη τη διάρκεια της προηγούμενης ερωτικής ζωής του και μαζί τις πεποιθήσεις, τις προσδοκίες και τα όνειρα του. Βέβαια, καθώς ο Έρωτας ρίχνει τα βέλη του, οι ατέλειες του άλλου συχνά ατονούν ή, ακόμη περισσότερο, δεν φαίνονται καθόλου. Το έτερον ήμισυ μυθοποιείται κατ η πλασματική εικόνα του ιδανικού συντρόφου δεν αργεί, σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, να συσταθεί. Στο πέρασμα του χρόνου όμως, και μέσα από την καθημερινή συνύπαρξη, ο έρωτας υποχωρεί και τη θέση του παίρνουν η αγάπη και η συνήθεια. Τότε αρχίζουν σιγά-σιγά να διακρίνονται και τα ελαττώματα, και μάλιστα σε όλο τους το μεγαλείο.
  
  Αυτή είναι η κρίσιμη στιγμή. Στην περίπτωση όπου οι συγκυρίες φέρουν στο διάβα μας εκείνο τον άνθρωπο που μοιάζει να έχει όλα όσα λείπουν από το σύντροφο μας, ο κίνδυνος να τολμήσουμε το παραστράτημα ελλοχεύει.
  
  Βάσει των παραπάνω, και συμπεραίνοντας έως ένα βαθμό, οι ερωτικές αποδράσεις της γυναίκας είναι προσανατολισμένες στο συναίσθημα και αποζητούν την ποιότητα και όχι την ποσότητα, όπως συμβαίνει στους άνδρες, οι οποίοι ακολουθούν, σχεδόν τυφλά, την ορμέμφυτη ανάγκη τους, αναζητώντας την ποσότητα στην προσπάθεια τους να ικανοποιήσουν τα αχαλίνωτα σαρκικά πάθη τους. Η απιστία των ανδρών συνήθως δεν έχει να κάνει με το συναίσθημα αλλά με τη σάρκα, κι έτσι στο βασανιστικό ερώτημα «τι θέλει η σάρκα και τι επιβάλλουν οι αναστολές;» νικητής είναι πάντα η σάρκα.
  Όποιοι κι αν είναι πάντως οι πραγματικοί λόγοι που οδηγούν στη «στραβοτιμονιά», ένα είναι σίγουρο: οι αιτίες πρέπει να αναζητηθούν βαθιά μέσα στη σχέση.
  
  Όταν η αλήθεια βγει στο φως
  
  Μόλις ανάψει το φως η μαχεία των απαγορευμένων πόθων χάνεται, ξεφτίζει και πεθαίνει. Το πάθος πάντα συνοδεύεται από απώλειες. Έτσι και στην περίπτωση όπου μια απιστία παύει να είναι πια μυστικό, το πρώτο που χάνεται είναι η εμπιστοσύνη, η οποία δίνει τη θέση της στην αμφιβολία και την αμφισβήτηση. Ο απατημένος σύντροφος είναι αναγκασμένος να αντιμετωπίσει ένα πισώπλατο και -γι' αυτό αναπάντεχο- χτύπημα: την κατάφωρη εξαπάτηση που υπέστη από τον αγαπημένο. Πρόκειται για μια εξαιρετικά δύσκολη δοκιμασία που διέρχεται πολλές φάσεις.
  
  Η πρώτη είναι και η πιο δραματική. Είναι γεμάτη απρόβλεπτα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, ξεσπάσματα και οργή. Ένας κατακλυσμός θυμού, μίσους, ζήλιας, αυτοκατηγοριών και ενοχών επιβάλλονται στον αδικημένο. Σπασμωδικές κινήσεις, σύγχυση, ταπείνωση, εξευτελισμός είναι η διάχυτη αίσθηση. Ο αυτοσεβασμός απειλείται και ένα σαρκοβόρο ερωτηματικό απειλεί να αιχμαλωτίσει το μυαλό και την ψυχή, που αναρωτιούνται και πασχίζουν να συνειδητοποιήσουν το κεραυνοβόλο -ή
  όχι κάποιες φορές- χτύπημα.
  
  Η δεύτερη φάση περιλαμβάνει την προσπάθεια να ξεκαθαρίσει το τοπίο, να διαλυθεί η ομίχλη, να κατανοηθούν οι λόγοι που οδήγησαν τα πράγματα σε αυτό το σημείο. Είναι το μεσοστάδιο της συναισθηματικής αναπροσαρμογής.
  Η τρίτη φάση έχει να κάνει και με το σημαντικότερο μέρος του όλου θέματος, τη μεγάλη απόφαση: «Να χωρίσω;». Απόφαση που εξαρτάται κατά πολύ από το πόσο γερά ήταν τα θεμέλια που είχε η σχέση πριν από το γερό ταρακούνημα που υπέστη.
  
  Και ο «θύτης» όμως δεν είναι σε καλύτερη μοίρα. Κινδυνεύει να πέσει και ο ίδιος στην παγίδα της αμφιβολίας.
  Αρχίζει να αμφιβάλλει για την αξιοπιστία του συντρόφου μετά την αποκάλυψη του ερωτικού ολισθήματος. Υποφέρει, αγωνιά. Πόσο ακριβά θα πληρώσει το τίμημα για το πρόσκαιρο αίσθημα της ηδονής; Πόσο ακριβά θα πληρώσει μια δόση πρόσκαιρου ή και απατηλού παραδείσου; Μετανιώνει και πονά.
  
  Έκπτωση από τον παράδεισο ή μια νέα αρχή;
  
  Η σχέση δοκιμάζεται. Για να σωθεί πρέπει να το θέλουν και οι δύο και να πασχίσουν πολύ γι' αυτό. Πρέπει και οι δυο να ψάξουν βαθιά μέσα τους για να βρουν τα αληθινά συναισθήματα που τρέφουν για το έτερον ήμισυ. Να μην αλληλοκατηγορούνται. Να οπλιστούν με υπομονή και να βάλουν κάτω τις αλήθειες και τους φόβους τους, σε μια ειλικρινή προσπάθεια να ξαναβρούν τη χαμένη ισορροπία. Να ζυγίσουν όλα όσα τους χωρίζουν και τους ενώνουν και να δουν αν η σχέση τους αξίζει άλλη μία ευκαιρία.
  
  Κουβέντα την κουβέντα, να ξαναχτίσουν το δεσμό τους σε νέες -ή και πιο στέρεες- βάσεις, γιατί η δοκιμασία της απιστίας συχνά αποκαλύπτει αλήθειες κρυμμένες και από τους δυο ή τρωτά σημεία και ψευδαισθήσεις, και να επανακτήσουν τη χαμένη εμπιστοσύνη.
  Το παραστράτημα είναι ένας συναγερμός, ένας κώδων κινδύνου που επικεντρώνει το ενδιαφέρον εκεί απ' όπου ίσως έχει χαθεί, ώστε οι δυνάμεις επανασύνταξης να συγκροτηθούν και να επέμβουν δυναμικά. Μια απιστία έρχεται να επιβεβαιώσει μια ανισορροπία, μια δυσλειτουργία, κάτι που δεν πήγαινε καλά στη σχέση.
  
  Κι εδώ αρχίζει, εφόσον το θέλουν βέβαια κι οι δυο, η πολλή δουλειά, ώστε να αποφευχθεί η πιθανότητα να ξαναβρεθούν στο μέλλον στο ίδιο σημείο και να κληθούν να αντιμετωπίσουν το ίδιο πρόβλημα, που προϋπήρχε, συνειδητά ή ασυνείδητα, πριν από την απιστία.
  Σίγουρα η απιστία αφήνει βαθιές πληγές που δύσκολα επουλώνονται. Ωστόσο, ο χρόνος και η καλή διάθεση θεραπεύουν. Σημαντικό είναι να μην ξύνονται πληγές. Το πρόβλημα πρέπει να απογυμνωθεί από τις προφάσεις, να αναλυθεί και να κλειδωθεί κάπου βαθιά στην ψυχή. Άλλωστε, κανείς δεν μπορεί να αποφύγει τον πόνο στη ζωή. Το να υποφέρει όμως μονίμως από απωθημένα, στοιχειωμένες σκέψεις ή προβληματισμούς είναι καθαρά δική του επιλογή.
  Και ναι μεν «Ου μοιχεύσεις», αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε και ότι «Ο αναμάρτητος πρώτος τον λίθων βαλέτω».
  
  Ας δούμε τους πιο συνηθισμένους λόγους που άνδρες και γυναίκες θεωρούν υπαίτιους για την απιστία τους.
  
  Άνδρες:
  
  Ανάγκη για επιβεβαίωση
  
  Ένας άνδρας νιώθει συχνά την ανάγκη για επιβεβαίωση. Πρόκειται για μια δικαιολογία από τις πλέον στερεότυπες. Η επιβεβαίωση αποτελεί, για το ισχυρό φύλο, τροφή για τη σεξουαλική του αυτοπεποίθηση. Οι άνδρες θέλουν να είναι ισχυροί και καλοί εραστές, αλλά φοβούνται μήπως δεν είναι τίποτε από τα δύο. Έτσι, βγαίνουν προς αναζήτηση μαρτύρων του υπέρτατου ανδρισμού τους.
  
  Ο φόβος της δέσμευσης
  
  Πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου νιώθουν τρόμο μπροστά στη δέσμευση. Έχουν την ανάγκη να νιώθουν ελεύθεροι. Μέσα στη σχέση ή στο γάμο νιώθουν πως απειλείται η ελευθερία τους. Μέσα από τις εφήμερες ερωτικές περιπέτειες λοιπόν προσπαθούν να εξασφαλίσουν, κατά καιρούς, την αίσθηση πως παραμένουν ελεύθεροι.
  
  Έτσι θέλουν τα γονίδια
  
  Εδώ έχουμε την κλασική δικαιολογία των ανδρών. Όσο κι αν δεν θέλουμε να την πιστέψουμε, μερικά πράγματα δεν αλλάζουν με την ανατροφή. Κάθε άνθρωπος κουβαλά στα γονίδια του την εντολή να διασφαλίσει τη διατήρηση του είδους του.
  
  Έρμαια του πάθους
  
  Συχνά οι άνδρες αφήνουν τις αισθήσεις τους ανεξέλεγκτες να τους οδηγήσουν στο παραστράτημα. Η παρανομία τους ευχαριστεί.
  
  Πλήξη και ρουτίνα στο γάμο ή τη σχέση
  
  Καθώς τα χρόνια περνούν ο έρωτας χάνει τη μαγεία του, η καθημερινότητα τον ξεθωριάζει, τον ατονεί.
  
  Ανικανοποίητη ερωτική ζωή και έλλειψη επικοινωνίας
  
  Και τα δύο προκαλούν στον άνδρα πνευματική μοναξιά και την ανάγκη να νιώσει και πάλι επιθυμητός. Μπορεί να υπάρχει η αγάπη, αλλά δεν υπάρχει πλέον η ερωτική έλξη από την πλευρά της συντρόφου τους.
  
  Αίσθηση της δύναμης
  
  Οι άνδρες έχουν ανάγκη να επιδεικνύουν τη δύναμη τους.
  
  Εκδίκηση
  
  Πρόκειται για την ανταπόδοση ύστερα από ανάλογη συμπεριφορά της συντρόφου. Και η εκδίκηση είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο, καθώς και μια πληρωμή με το ίδιο ακριβώς νόμισμα.
  
  
  
  Γυναίκες
  
  Έλλειψη τρυφερότητας
  
  Η καθημερινότητα φθείρει» τη σχέση, τη βασίζει πλέον στο δεδομένο και το σίγουρο, ενώ οι κινήσεις αβρότητας και σεβασμού μεταξύ των συντρόφων σπανίζουν ή εκλείπουν.
  
  Αίσθηση αγνόησης
  
  Η γυναίκα νιώθει παραμελημένη κι έντονη πλήξη.
  
  Απόρριψη στη σχέση ή το γάμο
  
  Έντονη η συναισθηματική και πνευματική μοναξιά. Η γυναίκα αισθάνεται πως τα προβλήματα και τα συναισθήματα της δεν βρίσκουν καμία ανταπόκριση, ότι πέφτουν στο κενό.
  
  Ανάγκη να νιώσουν και πάλι επιθυμητές
  
  Αναζήτηση του καινούριου, του διαφορετικού, του πρωτόγνωρου. Οι γυναίκες αποζητούν νέες εμπειρίες, αφού στη μόνιμη σχέση τους το σεξ έχει χάσει πια την πρωτοτυπία του. Με τον εραστή είναι ευκολότερο, για μια ερωτικά ανήσυχη γυναίκα, να υλοποιήσει τις πιο κρυφές φαντασιώσεις της.
  
  Εκδίκηση
  
  Ό,τι και στην περίπτωση των ανδρών: «οφθαλμόν αντί οφθαλμού».
  
  
  http://sxeseis.gr 
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 20:00

  What we Love | Την Byzance de Chanel Συλλογή Make Up!

   »  Mikres epithimies
  Θυμάστε τη συλλογή του Karl Lagerfeld “Paris - Byzance' Metiers D'Art” που παρουσίασε στο Παρίσι το Δεκέμβριο του 2010;
  
  Με επιρροές από την Αυτοκράτειρα Θεοδώρα και την Βυζαντινή κουλτούρα, ο σχεδιαστής παρουσίασε μια υπέροχη συλλογή που περιλάμβανε εντυπωσιακά ρούχα, αλλά και ένα επίσης μοναδικό μακιγιάζ!
  
  
  
  Η νέα pre-fall συλλογή make up, περιλαμβάνει λαμπερές σκιές ματιών στις αποχρώσεις του μπρονζέ και χρυσού, ιδανικές για να χαρίσουν λίγη από τη λάμψη και πολυτέλεια των Βυζαντινών χρόνων στο μακιγιάζ σου!
  
  
  
  Η νέα σειρά περιλαμβάνει ακόμα δύο αποχρώσεις ρουζ, αλλά και ένα νέο κραγιόν στο σαγηνευτικό κόκκινο χρώμα.
  
  
  http://www.ladieswall.com
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 19:00

  Ελιξίριο μακροζωίας από το… Νησί του Πάσχα

   »  Mikres epithimies
  Σε ένα από τα πιο απομακρυσμένα μέρη του κόσμου, στο Νησί του Πάσχα, ανακαλύφθηκε όπως φαίνεται το ελιξίριο της ζωής. Ο λόγος για το φάρμακο rapamycin, γνωστό και ως «φάρμακο της νεότητας», το οποίο βρίσκεται σε αφθονία στο έδαφος του μυστηριώδους Νησιού.
  
  
  Συγκεκριμένα, η ραπαμυκίνη είναι προϊόν ενός βακτηρίου εν ονόματι Streptomyces hygroscopicus, το οποίο ανακαλύφθηκε στην αρχή της δεκαετίας του ’70 σε δείγμα εδάφους του Νησιού. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε ως αντιμυκητιακό, αλλά σύντομα διαπιστώθηκε ότι είχε ισχυρές ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες.
  
  Πρόσφατα, χρησιμοποιήθηκε πειραματικά σε παιδιά τα οποία έπασχαν από το Σύνδρομο Προγηρίας Hutchinson-Gilford (HGPS), μια σπάνια γενετική ασθένεια η οποία επιταχύνει την διαδικασία της γήρανσης προκαλώντας τον θάνατο ακόμα σε ηλικία 12 ετών από γηρατειά.
  
  Το Σύνδρομο αυτό προκαλείται από μια «ύπουλη» διαδικασία κατά την οποία μια πρωτεΐνη, η προγερίνη, αναπαράγεται σε κάθε κύτταρο του σώματος, προκαλώντας πρόωρη γήρανση.
  
  Δρώντας κατά του Συνδρόμου, η ραπαμυκίνη «καθάρισε» τα κύτταρα από την προγερίνη, αφήνοντάς τα υγιή. Ερευνητές από τις ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένου και του πρωτοπόρου γενετιστή επιστήμονα Francis Collins, αναμένεται να αρχίσουν να εξετάζουν κατά πόσο το φάρμακο θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε ευρεία κλίμακα, μετά την ανακάλυψη ομοιοτήτων ανάμεσα στο Σύνδρομο Προγηρίας και την φυσιολογική διαδικασία γήρανσης.
  
  Προς το παρόν, η ραπαμυκίνη χρησιμοποιείται ήδη για την ανοσοκαταστολή σε μεταμοσχεύσεις οργάνων. Ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, ο Dimitri Krainc, δήλωσε: «Ακόμα και η ελάχιστη ενεργοποίηση αυτού του ‘συστήματος αντιγήρανσης’ μπορεί να επεκτείνει την διάρκεια ζωής των κυττάρων και των οργάνων μας».
  
  
  http://www.in2life.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 18:00

  Μη Χάσεις! Τις Καλοκαιρινές Προσφορές στα Κοσμήματα Uterque!

   »  Mikres epithimies
  Θέλεις να κάνεις δικά σου, μοναδικά κοσμήματα σε υπέροχα σχέδια και πιο οικονομικά;
  
  Η Uterque ξεκινάει τις καλοκαιρινές τις προσφορές και σου προσφέρει εκπτώσεις έως και 40% στα προϊόντα της!
  
  Η προσφορά ισχύει από σήμερα, Τρίτη 5 Ιουλίου μέχρι και την Πέμπτη 14 Ιουλίου 2011.
  
  
  
  Μη το Χάσεις!
  
  
  http://www.ladieswall.com 
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 17:30

  Ένα κόσμημα στο σπίτι σας.......

   »  Mikres epithimies
  Το KOSMIMA24.GR δραστηριοποιείται στο χώρο του ηλεκτρονικού εμπορίου κοσμημάτων εδώ και ένα περίπου χρόνο. Σκοπός του είναι να προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από κοσμήματα, ρολόγια, faux bijoux και είδη λαϊκής τέχνης στις καλύτερες τιμές της αγοράς. Η προσιτή πολυτέλεια έχει πλέον όνομα, KOSMIMA24.GR!
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 17:00

  Acai Berry -Χάστε βάρος με το Acai Berry και καθαρίστε το σώμα σας το συντομότερο δυνατόν!

   »  Mikres epithimies
  Το Acai Berry Thin είναι ένα κορυφαίο προϊόν απώλειας βάρους. Είναι 100% φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, που έχει πιστοποιημένη ποιότητα και προέλευση από τα ευρωπαϊκά πρότυπα. Το Acai Berry Thin περιέχει ένα εκχύλισμα από το παγκοσμίως διάσημο σούπερ τρόφιμο Acai Berry, που μαζί με άλλα δραστικά συστατικά κάνουν το προϊόν μια από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις απώλειας βάρους. Δείτε πως Μπορείτε να Χάσετε και Εσείς Κιλά ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 16:00

  Μη Χάσεις! Τις Καλοκαιρινές Προσφορές στα Oysho!

   »  Mikres epithimies
  Οι καλοκαιρινές προσφορές ξεκινούν και στα καταστήματα Oysho!
  
  Aπό σήμερα, Τρίτη 5 Ιουλίου μέχρι και τις 14 Ιουλίου 2011, μπορείς να αγοράσεις τα αγαπημένα σου κομμάτια από την καλοκαιρινή συλλογή της Oysho, με έκπτωση έως και 30%!
  
  
  
  Η προσφορά ισχύει από σήμερα και για λίγες μέρες!
  
  Μη το Χάσεις!
  
  
  http://www.ladieswall.com 
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 15:00

  Τρεις τύποι αντρών προς αποφυγή!

   »  Mikres epithimies
  Ορισμένοι άντρες , όπως και ορισμένες γυναίκες ,λόγω κάποιων ιδιαίτερων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας τους εγγυημένα θα δημιουργήσουν προβλήματα στη σχέση σας. 
  
  
  Και αφού είναι καλύτερο να προβλέπετε καταστάσεις παρά να τις αντιμετωπίζετε , ας δούμε πέντε πιθανούς τύπους ανδρών που φωνάζουν από χιλιόμετρα : - Θα σου κάνω τη ζωή δύσκολη!
  
  Ο πρώτος και πολυφορεμένος στην Ελλάδα τύπος άντρα προς αποφυγή : O μαμάκιας!Αν και τα σχόλια σε αυτή την περίπτωση είναι περιττά...
  
  Χαρακτηριστικά : Το πιο πιθανό, εάν και έχει περάσει προ πολλού τα τριάντα , είναι να μένει με τη μαμά – αν όχι στο ίδιο σπίτι τουλάχιστον κάπου κοντά ώστε η μαμά να έχει τη δυνατότητα να πεταχτεί για πέντε λεπτά να δει το αγόρι της ή τουλάχιστον να μπορέσει να του φέρει ένα πιάτο φαγητό και μια τυρόπιτα έτσι για να βρίσκεται σε καμία στιγμή λιγούρας! Πιστεύει πως η μόνη σωστή γυναίκα σε αυτό το κόσμο είναι η μαμά του ενώ είναι σίγουρος πως μόνο αυτή μπορεί να τον αγαπήσει και να το περιποιηθεί με αυτό το μοναδικό της τρόπο. (Σημ: Ο μοναδικός τρόπος ποιος είναι; Ο γιος της είναι ο Θεός και κάτι παραπάνω και έχει στα πάντα δίκαιο. Παραμένει πάντα παιδί και χρειάζεται φροντίδα, στοργή και τρυφερότητα! Δεν φταιει αυτός , φταινε οι άλλες οι σουσουράδες που πάνε να τον τυλίξουνε. Έχει ανάγκη να του πλένουν τα πουκάμισα , να του σιδερώνουν τα πάντα – μέχρι και τις κάλτσες – και αυτός δεν πρέπει να κουράζεται για το παραμικρό. Το γεγονός ότι αυτό το Θείο δώρο που λέγετε Υιός υπάρχει στον κόσμο... είναι υπέρ αρκετό!). Η μαμά πιθανό να ελέγχει κάθε τομέα της ζωής του : που πήγε , τι έφαγε , τι θα φορέσει , πως θα διακοσμήσει το σπίτι του , τι θα κάνει με τα οικονομικά του , με ποια γυναίκα θα κυκλοφορήσει κλπ (...και αλίμονο σας αν η μαμά δεν σας συμπαθήσει, μαύρο φίδι που σας έφαγε) !Κάθε Σαββατοκύριακο είναι απαραίτητο να παραστεί στο σπίτι της μαμάς τουλάχιστον μια φορά για φαγητό και αν δεν το κάνει ή αισθάνεται ενοχές ή φοβάται μήπως και η μαμά του βάλει τις φωνές.
  
  Γιατί πρέπει να τον αποφύγετε; Εξίσου περιττό να αναλυθεί , αλλά θα γίνει και αυτό για να θυμούνται οι παλιές και να μαθαίνουν οι καινούργιες! Εάν είσαστε διατεθειμένες να αποκτήσετε δεσμοφύλακα και επικριτή που θα σας λεει συνεχώς το τι θα κάνετε και θα σας βρίσκει λάθος στα πάντα, τελειώστε αυτή την σχέση πριν την αρχίσετε. Η μαμά θα επεμβαίνει στα πάντα και θα κανονίζει τη ζωή σας. Πιθανό να σας βρίζει και να σας ξεσηκώνει τα νεύρα αν όχι καθημερινά, τουλάχιστον μέρα παρά μέρα. Ο υιός θα της βρίσκει πάντα δίκαιο , θα παίρνει το μέρος της ακόμα και αν το άδικο που έχει βγάζει μάτι (το δικό σας συνήθως) και ότι κι αν γίνει εσείς θα είστε δεύτερη και καταϊδρωμένη στις προτεραιότητες του καλού σας! Η μαμά όλο και κάτι καινούργιο θα σκεφτεί για να δημιουργήσει ενοχές και τύψεις στο παλικάρι της και αν δεν το καταφέρει... θα πάθει και ένα καρδιακό επεισόδιο μαϊμού (που θα της περάσει αμέσως μόλις τον δει πάλι δίπλα της – αυτά να τα ακούσει ο Γιακούμπ παρακαλώ!) που σίγουρα θα έχει αποτέλεσμα και την διακοπή της σχέσης σας με το γιο της , μιας και αυτή η σχέση κάνει κακό...στη μαμά!
  
  Ο δεύτερος και επίσης πολυφορεμένος τύπος άντρα προς αποφυγή : Ο γυναικάς!
  
  Χαρακτηριστικά : Εάν για κάποιο περίεργο λόγο ο ανιχνευτής γλίτσας σας δεν λειτούργησε σωστά ( οι περισσότερες γυναίκες έχουν το φυσικό ένστικτο να αναγνωρίζουν τους πολύ – πολύ –πολύ γαμικούς τύπους) ο γυναικάς θα σας φερθεί ως εξής: Είστε βασίλισσα , θεά , το φως της ζωής του , σας φέρνει λουλούδια (για να σας ρίξει στάχτη και να μη ρωτήσετε γιατί ήταν κλειστό το κινητό χθες το βράδυ) , θα σας αγοράζει δωράκια (για να νιώσετε άσχημα να ρωτήσετε ποια ήταν η ψηλή ξανθιά που τον είδατε να σαλιαρίζει χθες το απόγευμα) κλπ. Έχει δύο κινητά ή και περισσότερα κινητά, πολλές φορές τα βράδια αντί να συναντηθείτε προτιμά να απομονωθεί και να ξεκουραστεί (και να κλείσει το κινητό), μόλις γυρίσετε τα μάτια σας αλλού όλο και με κάποια άλλη ...μιλάει , κάνει σχόλια για κάθε γυναίκα που θα δει , πετάει χαριτωμενιές στις σερβιτόρες και δεν χάνει ευκαιρία να φλερτάρει με ότι θηλυκό συναντά στο διάβα του. Κλασσική ατάκα : - Αγάπη μου αυτή η ζήλια σου με έχει κουράσει , αφού δεν έχω μάτια για άλλη! (... εκτός από τη Λίτσα , τη Μαρία , τη Βίκυ , την Στέλλα...την ... την....την...στη νιοστή!)
  
  Γιατί πρέπει να τον αποφύγετε; Εκτός και εάν δεν υπάρχει περίπτωση να τον πάρετε στα σοβαρά , απομακρυνθείτε από τον γυναικά αυτή τη στιγμή! Τώρα! Γιατί; Γιατί τα κέρατα ταιριάζουν μόνο στους ταράνδους άντε και σε κανένα ελάφι...δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνετε φιρί – φιρί να αποκτήσετε κάτι που θα σας χάλαγε όλο το στυλ! Και τη διάθεση... Οι γυναίκες που έχουν στο πλευρό τους τον Δον Ζουάν σιγά-σιγά αποκτούν χιλιάδες ανασφάλειες μιας και η πιο εύκολη δικαιολογία για το κέρατο είναι : Μα τι να έκανα αγάπη μου; Εσύ δεν με καλύπτεις, εσύ είσαι ψυχρή, εσύ δεν μπορεί να κρατήσεις ένα άντρα σας και μένα.... ! Και τσατάλια η αυτοπεποίθηση σας που αντί να του πετάξετε το βάζο στο κεφάλι πασχίζετε και να τον καλύψετε...γιατί ΕΣΕΙΣ θα είστε αυτή που θα τον κάνει να αλλάξει! Μέγα λάθος. Δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ...πρώτα βγαίνει η ψυχή του και μετά το χούι...και εσείς δίπλα του θα είστε δυστυχισμένη και θα έχετε χρυσώσει τους ιδιωτικούς ντετέκτιβ για να βγάλουν άκρη με τις περιπετιούλες του!
  
  
  Ο τρίτος τύπος άντρα προς αποφυγή : Ο εργασιομανής !
  
  Χαρακτηριστικά : Θα τον συναντήσετε στη δουλειά ή στο δικό του γραφείο και θα είναι επιτυχημένος (ή και λιγότερο επιτυχημένος...). Μιλάει συνεχώς στο κινητό , λείπει για επαγγελματικά ταξίδια, δεν σας τηλεφωνά ποτέ από την δουλειά , συνεχώς βρίσκεται σε ατέλειωτα μίτινκς , σας στήνει στα ραντεβού γιατί δουλεύει και ξεχνάει, ντύνεται όμορφα , είναι δυναμικός και γοητευτικός , είναι κομμάτια στην κούραση γι αυτό πολλές φορές δεν έχει κουράγιο για σεξ ή οποιαδήποτε παρεμφερή δραστηριότητα , φεύγει τελευταίος από το γραφείο το βράδυ και πολλές φορές ξεχνάει τα πάντα όταν αυτά δε σχετίζονται άμεσα με τη δουλειά. Οι φράσεις κλειδί εδώ είναι : Δεν μπορώ πρέπει να δουλέψω μέχρι αργά. Είμαι λιώμα στη κούραση και αύριο έχω πολλή δουλειά. Συγγνώμη αγάπη μου αλλά δεν μπορούσα να φύγω....θα τα πούμε κάποια άλλη στιγμή.
  
  Γιατί πρέπει να τον αποφύγετε; Σε αυτή τη σχέση πάλι θα είστε δεύτερη! Εδώ προηγείται η δουλειά και τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από αυτή. Αν θέλετε να μη σας στήνουν στα ραντεβού σας , αν θέλετε να μην μένετε μέσα Σάββατο βράδυ γιατί κάτι επαγγελματικό προέκυψε και αν δεν θέλετε να μένετε μόνες σας κατά τη διάρκεια των επαγγελματικών του ταξιδιών...αυτός ο άντρας δεν κάνει για εσάς! Δίπλα του θα είστε πάντα παραπονεμένη , παραμελημένη και τελικά...δυστυχισμένη.
  
  Η επιλογή είναι στο χέρι σας! Προσέχω για να έχω; Η πέφτω με τα μούτρα στη σχέση και αντιμετωπίζω τα προβλήματα όταν προκύψουν; Σκεφτείτε , μελετήστε και αποφασίστε. Και αν αποφασίσετε ότι θέλετε να είστε μαζί με ένα άντρα σαν τους προαναφερόμενους φροντίστε να εξηγηθείτε μαζί του από την αρχή με ειλικρίνεια και να ξεκαθαρίσετε τα όρια σας. Για το καλό σας....
  
  
  
  
  http://sxeseis.gr
  
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 14:30

  Σαπούνια σε κύβους απο την Art SoapWorks

   »  Mikres epithimies
  Η Art Soapworks είναι μια εταιρεία που ξεκίνησε από νέους και τολμηρούς ανθρώπους. Στόχος μας είναι η προσφορά ενός προϊόντος, το οποίο περιέχει και τα δύο - εξαιρετικές ιδιότητες των φυσικών συστατικών και ελκυστικότητα. Τα σαπούνια μας είναι χειροποίητα προϊόντα που κατασκευάζονται με πολύ προσοχή ώστε να παρέχουμε στους πελάτες μας τη μεγαλύτερη απόλαυση. Συνεχίζουμε να επινοούμε νέες και μη παραδοσιακές συλλογές, να προωθούμε τη μάρκα μας στο εξωτερικό και να προσφέρουμε στους πελάτες μας ένα σαπούνι που μετατρέπει την καθημερινότητα σε μια φρέσκια, παιχνιδιάρικη και αισθητική περιπέτεια.
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 14:00

  Τσουνάμι προσφορών στο ...Τsoonami.gr

   »  Mikres epithimies
  Ένα από τα κορυφαία sites προσφορών, το Tsoonami, γιορτάζει το ένα έτος λειτουργίας και πέρα από τις καθημερινές προσφορές που φτάνουν μέχρι και το 90% έκπτωσης, χαρίζει 100 ευρώ σε όλους ανεξαιρέτως όσους κάνουν δωρεάν εγγραφή!
  
  
  Διαβάστε την επίσημη ανακοίνωση: Το tsoonami γιορτάζει ένα χρόνο λειτουργίας, ένα χρόνο μοναδικών προσφορών και σας χαρίζει 100€. Τώρα μπορείτε να κερδίσετε ακόμη περισσότερο από τις προσφορές μας, κάνοντας χρήση της πίστωσης των 100€ χαρίζουμε σ’ όλα τα μέλη μας. Είναι απλό! Εσείς, όπως και όλα τα μέλη του tsoonami έχετε συμβάλει στην επιτυχία μας, κάνοντας πραγματικότητα τις προσφορές μας κάθε μέρα. Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας το τελευταίο χρόνο και σας χαρίζουμε 100€ πίστωση, για να απολαύσετε ακόμα περισσότερες  φθηνότερες προσφορές. Στο tsoonami γιορτάζουμε όταν εσείς κερδίζετε! Πως λειτουργεί; - Ποιος δικαιούται τα 100€; Όλοι. Η πίστωση των 100€ είναι το δώρο που κάνουμε στα υπάρχοντα, αλλά και στα νέα μέλη μας, με αφορμή τον εορτασμό του πρώτου επιτυχημένου χρόνου λειτουργίας μας. Γιορτάζουμε και σας επιστρέφουμε μέρος των κερδών μας! - Δημιούργηστε το λογαριασμό σας στο tsoonami κάνοντας “Εγγραφή” και αυτόματα, με την ολοκληρωση της διαδικασίας, θα προστεθούν 100€ πίστωση στο λογαριασμό σας. Αυτή θα φανεί αμέσως στη καρτέλα “Πιστωση” στο λογαριασμό σας. - Η χρήση των 100€ δεν έχει χρονικό περιορισμό. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε όποτε θέλετε, μέχρι να εξαντληθούν.
  
  Κάντε μια δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε τις καθημερινές προσφορές και να κερδίσετε αυτόματα 100€ πίστωση!
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 13:00

  Jane Aldridge: Η blogger πίσω από το Sea of Shoes μιλάει για το νέο της εγχείρημα

   »  Mikres epithimies
  Επηρεάζουν οι style bloggers τον τρόπο που ντυνόμαστε; Και αν ναι, γιατί; Η 19χρονη Τεξανή Jane Aldridge, που βρίσκεται πίσω από το επιτυχημένο Sea of Shoes, προσπαθεί να δώσει την απάντηση στο τελευταίο εγχείρημα στο οποίο συμμετέχει- ένα βιβλίο ονόματι Style Yourself.
  
  
  Η Aldridge φωτογραφήθηκε για το εξώφυλλο, αλλά ανέλαβε και τον πρόλογο του βιβλίου που, με τη βοήθεια 100 ακόμα διεθνώς διάσημων bloggers (όπως οι Tavi Gevinson και η Susanna Lau), δίνει ενδυματολογικές συμβουλές στους αναγνώστες του. Με αφορμή την κυκλοφορία του, η Aldridge μίλησε στο Elle.
  
  
  Πως ασχολήθηκες καταρχήν με το βιβλίο;
  Με προσέγγισαν πριν από περίπου ένα χρόνο, και με ρώτησαν αν θα με ενδιέφερε. Μου φάνηκε πολύ καλή ιδέα.
  
  Στην εισαγωγή, μιλάς για το πώς η μόδα υπήρξε πάντα μία μορφή φυγής για σένα, ειδικά αφού δεν υπήρξες ιδιαίτερα δημοφιλής στην πόλη σου. Τώρα, αποτελείς ένα είδος πρότυπου. Πώς ήταν για εσένα αυτή η αλλαγή για σένα;
  Ακόμα ζω στα προάστια, και δεν αποτελώ μέρος του fashion κόσμου. Νιώθω, όμως, πολύ τυχερή που μπορώ να περνάω ολόκληρη την ημέρα μου ασχολούμενη με αυτό τον κόσμο και να κάνω κάτι δημιουργικό.
  
  
  
  Ποια πιστεύεις ότι είναι η διαφορά στις συμβουλές που μπορεί αν δεχτεί κάποιος από έναν style blogger σε σχέση με αυτές που θα του δώσει ένα editorial περιοδικού; Τι είναι αυτό που έχουν οι style bloggers που αρέσει στους ανθρώπους;
  Πιστεύω ότι είναι πολύ πιο ενταγμένες στην πραγματική ζωή. Τα outfits των bloggers αποτελούνται από πραγματικά ρούχα, που φοριούνται καθημερινά. Όλοι μπορούν εύκολα να έχουν πρόσβαση σε αυτά.
  
  Ποιο είναι το fashion item- φετίχ σου αυτή τη στιγμή;
  Τα παντελόνια ιππασίας. Είναι δύσκολο να βρεις αυτά που θα έχουν αρκετό όγκο στους γοφούς, χωρίς να σε κάνουν να δείχνεις χοντρή σαν φάλαινα. Παρήγγειλα ένα του Ralph Lauren, θα δούμε πώς θα είναι.
  
  Τι σε εμπνέει τον τελευταίο καιρό;
  Κοιτούσα φωτογραφίες της Jerry Hall από τα 70’s και 80’s και λατρεύω όλο το στυλ και τα μαλλιά της.
  
  Είχες μέχρι στιγμής την ευκαιρία να δεις το βιβλίο ολοκληρωμένο;
  Νομίζω ότι είναι υπέροχο. Και τόσο χρήσιμο. Οι συμβουλές που δίνει είναι πραγματικά προσιτές, όποιο κι αν είναι το περιεχόμενο της ντουλάπας σου.
  
  Μπορείς να παραγγείλεις το Style Yourself  εδώ.
  
  
  http://www.stylista.gr 
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 12:00

  Τα must καλοκαιρινά αξεσουάρ μαλλιών

   »  Mikres epithimies
  Το καλοκαιράκι έφτασε και τα μαλλάκια σου έχουν την τιμητική τους. Κορδέλες, μπαντένες, στέκες, κοκαλάκια όλων των ειδών είναι τα αξεσουάρ που δίνουν στα μαλλάκια μας άλλον αέρα! Διάβασε παρακάτω όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα must αξεσουάρ μαλλιών του καλοκαιριού και εντυπωσίασε!
  
  
  Η χαρά της μπαντάνας: από διάφορα υφάσματα και σε πολλά και διαφορετικά στιλ, η μπαντάνα είναι ένα χοντρό κομμάτι ύφασμα που παίρνει τη θέση της κορδέλας αυτή τη σεζόν. Στις μπαντάνες the sky is the limit στις επιλογές αφού μπορείς άφοβα να λανσάρεις εμπριμέ ύφασμα με ότι συνολάκι και να φοράς εκτός και αν για να κρατήσει το λουκ κάπως πιο συντηρητικό συνδύασε τη μπαντάνα με κάποιο βασικό χρώμα του ντυσίματος σου! Οι μπαντάνες που μεσουρανούσαν τη δεκαετία του '70 επανέρχονται δυναμικά στο στιλιστικό προσκήνιο αυτή τη σεζόν και αναδεικνύουν την boho, πιο χαλαρή σου πλευρά. Το είδαμε στους οίκους Emilio Pucci και Moschino και μείναμε με το στόμα ανοιχτό. Η μπαντάνα μπορεί να φορεθεί από ψηλά στο μέτωπο μέχρι τη στη μέση του κεφαλιού και να κόψει την ανάσα αφού τραβάει όλα τα βλέμματα στο κεφάλι σου!
  
  Εμπριμέ μπαντάνα επιλέγει η Μπάρτον για να είναι στην καρδιά της μόδας...των μαλλιών! Πώς θα την φορέσεις: όποιο στιλ και αν έχουν τα μαλλάκια σου – σγουρά, ίσια ή σπαστα- μπορείς να τη φορέσεις. Αν έχεις βέβαια αφέλειες ή φράντζα απόφυγε τη χοντρή μπαντάνα που δεν ταιριάζει και τόσο και προτίμησε την πιο λεπτή της εκδοχή.
  Η κορδέλα-κοτσιδάκι: είναι από τα απόλυτα τρεντ και με την πρώτη την περνάς για τούφας από τα μαλλιά σου που έχει πλέξει κοτσιδάκι, αλλά δεν είναι. Η κορδέλα-κοτσιδάκι είναι από τα πιο βολικά και σέξι τρεντι στα μαλλιά γιατί χαρίζει τσαχπινιά και σπιρτάδα σε ένα βαρετό hair λουκ.
  Τι να προσέξεις: φρόντισε η κορδέλα να ταιριάζει τέλεια με το χρώμα των μαλλιών σου έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι σούπερ!
  
  Vintage αξεσουάρ σε μεταμορφώνουν σε style icon! Vintage my day: θέλεις να δώσεις μια χάρη στο λουκ σου και να φορέσεις μια στολισμένη κορδέλα που θα κάνει πάταγο Αν θέλεις η κορδέλα σου να έχει λουλούδια, σχεδιάκια, φτερά, κρίκους, στολίδια κάθε λογής μέχρι και πέτρες τότε πες ναι στο vintage λουκ.
  Η λεπτή στολισμένη κορδέλα: κατά μήκος του μετώπου σαν στέμμα είναι και αυτή ένα ακόμη τρεντ που θα λατρέψεις. Ιδανική για τις βραδινές σου εξόδους, η κορδέλα-κόσμημα σε κάνει να λάμπεις ολόκληρη ενώ μας κέρδισε με Grecian αέρινο σύνολο που σε μεταμορφώνει στο άψε-σβήσε στην απόλυτη ελληνίδα θεά!
  Τουρπάνια τριγύρω πολλά: το τουρμπάνι το καλοκαίρι γίνεται το must αξεσουάρ σου και σε συντροφεύει από το πρωί στην παραλία μέχρι το βράδυ στο ποτό και αναβαθμίζει το στιλ σου!
  Λάνσαρε το λουκ όπως το είδαμε στους οίκους Salvatore Ferragamo και D&G σε απαλά αέρινα, καλοκαιρινά υφάσματα και μεταμορφώσου σε style icon!
  
  
  http://www.markware.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 11:00

  Ένα στυλό διαφορετικό από τα άλλα

   »  Mikres epithimies
  Η προστασία των χειλιών κάτω από τον ήλιο γίνεται με μία κίνηση από την Artdeco. Το στυλό σας στο γραφείο δεν είναι καλό να το βάζετε στα χείλη και να το δαγκώνετε.
  
  
  Υπάρχει, όμως, ένα στυλό που είναι γι' αυτόν το σκοπό. Είναι το High Protection Lip Stylo SPF 30 της Artdeco και σας καλεί να το βάζετε στα χείλη σας, όσο συχνά χρειάζεται για να τα προστατεύσετε από την ηλιακή ακτινοβολία.
  Είτε στην πόλη, είτε στην παραλία, αν είναι να εκτεθείτε πολλές ώρες στον ήλιο τα χείλη χρειάζονται προστασία και το SPF 30 που εξασφαλίζει η Artdeco, το κάνει απαραίτητο. Ρίξτε το στην τσάντα σας και φύγετε.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 10:00

  Figure Flattery: Το καλοκαιρινό φόρεμα

   »  Mikres epithimies
  Δείξε τα κάλλη σου, κρύψε τα πάχη σου: Ένας σύντομος και αποτελεσματικός οδηγός για να ντυθείς χωρίς να εκτεθείς και να λάμψεις με ένα από τα πιο θηλυκά, όμορφα, χαρακτηριστικά ρούχα του καλοκαιριού.
  
  
  1. Σεμιζιέ: Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά καλοκαιρινά ρούχα, λατρεμένο και διαχρονικό. Το φόρεμα που θυμίζει μακρύ πουκάμισο είναι ο καλύτερος φίλος της γυναίκας με εφηβικό σωματότυπο, που θέλει να προσθέσει στη φιγούρα της την illusion της καμπύλης. «Κάνει μέση» δηλαδή.
  2. 50s retro: Σίγουρα ένα είδος που αξίζει την προσοχή, αν όχι την αγάπη, του «αχλαδιού», αφού καλύπτει την περιφέρεια και αναδεικνύει το παραδοσιακά καλοφτιαγμένο άνω μέρος του σώματός του (λεπτή μεσούλα, στητό στήθος, decent μπρατσάκια).
  3. Μικρό μαύρο φόρεμα: Το στιγμιαίο αδυνατιστικό. Συνδύασέ το με το μαύρισμά σου κι ένα ζευγάρι μίνιμαλ strappy πέδιλα ή σανδάλια και καμάρωσε τα αποτελέσματα στον καθρέφτη.
  4. Καρό: Παραμένει ένα από τα κολακευτικότερα και διαχρονικότερα μοτίβα, με την προϋπόθεση ότι θα το επιλέξεις σε σκούρα διχρωμία. Έχει την τάση να «κόβει», αλλά όχι να κουκουλώνει. Είναι, μεταξύ μας τώρα, και μια καλή οικονομική επένδυση, αφού τα καρό αυτού του τύπου φοριούνται πλέον όλο, μα όλο το χρόνο.
  5. Μίνι: Ο σωματότυπος με το αποκαλούμενο «αντρικό» πάχος, που συγκεντρώνεται στην κοιλίτσα και τη γύρω της περιοχή, είναι τις περισσότερες φορές «προικισμένος» με καλλίγραμμα πόδια. Διαλέγοντας ένα φόρεμα με σούρα στη μέση, έχεις χώρο να «κρύψεις» κοιλιά και / ή love handles και να αφήσεις να φανούν μόνο οι θεσπέσιες ποδάρες.
  
  
  6. Tunic dress / Καφτάνι: Άλλο ένα ιδανικό κομμάτι για τη γυναίκα που έχει πράγματα να κρύψει σε μέση / κοιλιά, ενώ είναι σε θέση να αποκαλύψει καλοφτιαγμένες γάμπες και μηρούς.
  7. Ριγέ φόρεμα: Η παλαιά θεωρία καταρρέει διότι, γλυκά μου κορίτσια, κατόπιν ερευνών αποδείχθηκε πως οι ρίγες που τελικά «κόβουν πόντους» είναι όχι οι κάθετες, αλλά οι οριζόντιες. Ειδικά αν παίξεις με μια βασική διχρωμία και επιλέξεις ένα φόρεμα στο οποίο να «επιβάλλεται» οπτικά η πιο σκούρα απόχρωση (π.χ. navy blue φόρεμα με λεπτή λευκή οριζόντια ρίγα «κρύβει εκατοστά» - λευκό φόρεμα με navy blue λεπτή ρίγα κάνει το πράγμα πιο «δύσχρηστο»).
  8. Λευκό φόρεμα: Ένας προδότης, Εφιάλτης και εφιάλτης της μέσης γυναικείας σιλουέτας. Για να μοιάζεις μια θεά στα λευκά, αφού τόσο υπέροχα πλαισιώνεται το μαύρισμα από το εν λόγω ρούχο, είναι να το "πιάσεις" από την πιο ρομαντική του πλευρά, με φαρδιές ή μάξι φόρμες, μπροντερί, casual-chic δαντέλες και άλλα τέτοια.
  9. Εμπριμέ φόρεμα: Φόβος και τρόμος των περισσότερων γυναικών, αν και δεν θα’πρεπε. Το «κουμπί» του για να «κόβει πόντους» είναι να διαλέγεις μοτίβο μεγάλο σε μέγεθος. Απλό παράδειγμα: Λαχούρι ναι, πουά όχι.
  10. Μάξι: Το θαυμάζουμε άνετα και στις μικρόσωμες, αρκεί να συνοδεύεται από wedge σε ταιριαστή natural υφή (ξύλο, ψάθα). Δοκίμασέ το και με εσπαντρίγια με τακούνι. Προσοχή: Εδώ χρειάζεται μια μικρή τσάντα με μακρύ λουρί, που να φοριέται χιαστί πάνω στο σώμα. Μη σε δούμε έτσι petite με το μακρύ φόρεμα και καμιά βαλίτσα στο χέρι, να ξέρεις πως θα στεναχωρηθούμε.
  Bonus: Μια λίστα από βασικούς κανόνες-πασπαρτού, να ’χουμε να πορευόμαστε:
  - Η αμπίρ γραμμή κονταίνει. Γεγονός.
  - Η γραμμή Α ταιριάζει σε όλα, μα όλα τα σώματα.
  - Πέρα από το κλασικό δίλημμα «μίνι ή μάξι» (το λύσαμε παραπάνω), ειδικά φέτος υπάρχει και το μίντι μήκος που ταιριάζει σε όλα, μα όλα τα σώματα (ναι, και αυτό).
  - Διάλεγε σχέδια που εστιάζουν στα θετικά σου σημεία και απομακρύνουν την προσοχή από τα αρνητικά. Απλό παράδειγμα: Αν έχεις μεν περιφέρεια (αχ, αυτή η αθάνατη λεκάνη της Μεσογείου) αλλά και το εφηβικό στητό στήθος που συνήθως «πάει πακέτο» μαζί της, επένδυσε σε ένα φόρεμα με εντυπωσιακό ντεκολτέ.
  - Το έχουμε πει, αλλά θα το ξαναπούμε και θα το ξαναλέμε: Μερικές φορές, είναι πιο ωραίο και κολακευτικό το να διαλέγεις ένα φόρεμα που ακολουθεί χαλαρά τη γραμμή του σώματος με τα ολίγα παραπανίσια κιλά, παρά να το «κουκουλώνεις» κάτω από φαρδιές φορεματάρες-αντίσκηνα.
  - Το σωστό ζευγάρι παπούτσια απογειώνει το κάθε φόρεμα τόσο από άποψη στυλιστική όσο και από άποψη σωματότυπου: Όσες «τυχερές» υποφέρουν τώρα το καλοκαίρι από κατακράτηση και πρησμένη γαμπίτσα, ας παρουσιάσουν ένα αρμονικό αποτέλεσμα φορώντας chunky τακούνια με πλατφόρμα μπροστά («φιάπα», όπως τη λένε οι καλοί και έμπειροι υποδηματοποιοί και σχεδιαστές).
  - «Τι να φορέσω από πάνω»: Η πιο ασφαλής επιλογή για να «θωρακίσεις» ένα φορεματάκι και μαζί του τον εαυτό σου απέναντι στις βραδινές καλοκαιρινές δροσούλες δεν είναι άλλη από το κλασικό λεπτό cardigan. Προτείνουμε να έχεις δύο να «παίζουν» σε ουδέτερες ή αγαπημένες σου αποχρώσεις, ώστε να τα συνδυάζεις εύκολα με κάθε σου φόρεμα.
  - Αν δεν προλαβαίνεις να κάνεις ηλιοθεραπεία, κάνε self tan: Το μαύρισμα «κόβει» πάντα από παντού, όχι μόνο από τα πόδια αλλά και από τα μπρατσάκια που συχνά προβληματίζουν, ακόμη κι αν το στρίφωμα προεκτείνεται μέχρι αστράγαλο.
  
  
  http://www.stylista.gr 
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 09:00

  Καλοκαιρινό Μανικιούρ με φαντασία

   »  Mikres epithimies
  Αυτό το καλοκαίρι όλο το Hollywood έχει πάθει εμμονή με τα πιο ανατρεπτικά, hip, glamorous και γεμάτα φαντασία σχέδια μανικιούρ.
  
  
  Η γκάμα περιλαμβάνει από κινηματογραφικούς ήρωες μέχρι animal prints, comic heroes και floral σχέδια. 
  
         Είτε έχετε εμμονή με το μανικιούρ σας, είτε είστε fan του κομψού γαλλικού, φέτος το καλοκαίρι οφείλετε να αφήσετε τους ενδοιασμούς σας στην άκρη και να ρισκάρετε, βάζοντας λίγη πρόκληση στα νύχια σας. 
         Αν το καλοκαίρι σημαίνει για σας και ολίγη δόση παλιμπαιδισμού, τολμήστε πολύχρωμες πινελιές και περίτεχνα σχέδια, που μπορεί να είναι από cupcakes και αστέρια, μέχρι την αγαπημένη σας hello Kitty σε νέες περιπέτειες.
         Τα animal print προσθέτουν την σέξι πινελιά που όλες μας θέλουμε. Τα zebra stripes δένουν άψογα με ένα μαγιό αντίστοιχης αισθητικής και τραβάνε τα βλέμματα όλων, ενώ αν σας γοητεύουν τα tribal, δεν έχετε παρά να το ζητήσετε.
  
  http://www.nooz.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 08:00

  Δείξε αδύνατη ακόμα και γυμνή

   »  Mikres epithimies
  Παρόλο που εμείς οι γυναίκες δεν επικεντρωνόμαστε πολύ στα σωματικά ψεγάδια του αγαπημένου μας (το πολύ να του λες να ρίξει λίγο την μπυροκοιλίτσα του), όσον αφορά τις δικές μας σωματικές ατέλειες, κάνουμε την τρίχα, τριχιά!
  
  
  Είτε είσαι στρεσαρισμένη με το πεσμένο στήθος σου, είτε δεν πρόλαβες να χάσεις τα 5 ή παραπάνω κιλά που σε απασχολούν, υπάρχει τρόπος για να δείχνεις αδύνατη. Ξέχνα τις ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο ή τις επεμβάσεις αισθητικής. Ακολούθησε τα παρακάτω μυστικά και θα σκίσεις:
  Θεά & Γυμνή Μυστικό #1: Απολέπιση τώρα
  Ειδικά την περίοδο του χειμώνα, το δέρμα σε όλο το σώμα γίνεται ξηρό και ανελαστικό. Οπότε μια καλή απολέπιση θα πάρει από πάνω σου όλα τα νεκρά κύτταρα και θα δείχνεις πιο λαμπερή στη στιγμή. Θεά & Γυμνή Μυστικό #2: Λάτρεψε τις καμπύλες σου Αν εξοικιωθείς και αποδεχτείς το σώμα που διαθέτεις, εύκολα θα πείσεις και τους άλλους να το δουν με άλλο μάτι. Αν εμφανίζεσαι γυμνή μπροστά στο σύντροφό σου σπάνια, αν απαιτείς πλήρη συσκότιση κάθε φορά που κάνετε έρωτα, θέλει δεν θέλει θα σκεφτεί και εκείνος πως κάτι στραβό υπάρχει στο σώμα σου. Δείξε αυτοπεποίθηση που τσακίζει και θα ανταμειφθείς! Θεά & Γυμνή Μυστικό #3: Τα μυστικά του μακιγιάζ Μια ωραία ιδέα για να δείχνει το σώμα σου πιο αδύνατο αν και γυμνό, είναι το μαύρισμα ή το μακιγιάζ σε όλο το κορμί. Αν δεν θέλεις να περιμένεις το καλοκαίρι για να μαυρίσεις, το ψεύτικο μαύρισμα ή το σολάριουμ είναι μια καλή λύση. Ταυτόχρονα, υπάρχουν εν υδατικές λοσιόν με χρώμα που δεν ξεβάφουν στα σεντόνια ή προϊόντα που υπόσχονται να σου χαρίσουν ένα φυσικό μπρονζέ αποτέλεσμα. Αν για παράδειγμα, θέλεις να δείχνουν τα πόδια σου πιο μακρυά, άπλωσε λίγο περισσότερο προϊόν μαυρίσματος στο εξωτερικό μέρος του ποδιού και ένα πιο ανοιχτόχρωμο στο εσωτερικό. Η σκιά που θα δημιουργηθεί θα δείξει τα πόδια σου μακρύτερα και ψηλότερα στο λεπτό. Αν πάλι υποφέρει από κάποιες σπασμένες φλεβίτσες ή σημάδια, κάλυψέ τα κι αυτά με ένα ειδικό προϊόν μέικαπ για το σώμα. Θεά & Γυμνή Μυστικό #4: Μες τα σεντόνια Επίλεξε σωστά τα σεντόνια που θα χρησιμοποιήσεις. Πες ναι στα πολύχρωμα σεντόνια και άσε τα λευκά στο ντουλάπι. Τα πολύχρωμα σεντόνια θα δώσουν ένα πιο σκουρόχρωμο τόνο στο δέρμα σου, ενώ αντίθετα τα λευκά, θα τονίσουν περισσότερο τα χοντρά μπουτάκια σου. Θεά & Γυμνή Μυστικό #5: Λούσε τα μαλλάκια Τα φρεσκολουσμένα μαλλιά εκτός από το ιδιαίτερο άρωμα που αναδύουν, έχουν μεγαλύτερη ζωντάνια και όγκο. Έτσι κι αλλιώς τα μακρυά σγουρά μαλλιά θεωρούνται πιο σέξυ και αμέσως θα κάνουν το γυμνό σώμα σου να δείχνει πιο αδύνατο. Θεά & Γυμνή Μυστικό #6: Τράβηξε την προσοχή του Μια ιδιαίτερη αποτρίχωση στην περιοχή του μπικίνι ή ένα πίρσινγκ στην κοιλιά ή το στήθος, δεν θα αφήσει το μάτι του να πέσει στους γεμάτους γοφούς ή τα στραβά πόδια σου. Άσε που τέτοια μπιχλιμπίδια θα τον ανάψουν ακόμα περισσότερο. Θεά & Γυμνή Μυστικό #7: Η καυτή στάση δίνει πόντους Επίλεξε με προσοχή την θέση που θα πάρεις στο κρεβάτι. Ρίξε προς τα πίσω τους ώμους για να δημιουργήσεις την ψευδαίσθηση του στητού στήθους, άνοιξε τα πόδια σε γωνία 60 μοιρών για να δείχνουν πιο αδύνατα, και ρούφηξε μέσα την κοιλίτσα για κοιλιακούς που θα ζήλευε και η Μρίτνεϊ στα νιάτα της (πρόσεξε μην σκάσεις με τόσο ρούφηγμα). Εκτός από την γενικότερη στάση του σώματος, μπορείς και την στιγμή της ερωτικής πράξης να δώσεις σημασία στο πώς θα προτιμήσεις να σταθείς. Αν η κοιλίτσα είναι πρησμένη, προτίμησε το σεξ στα τέσσερα. Αν πάλι το δυνατό σου σημείο είναι το στήθος, πες ναι στην γυναίκα από πάνω. Θεά & Γυμνή Μυστικό #8: Αξεσουάρ και πέρλες Επειδή είσαι γυμνή, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσεις την δύναμη των αξεσουάρ, Ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνες γόβες θα σε δείξει πιο ψηλή και λεπτή, ενώ ένα μακρύ κολιέ με πέρλες θα ανασηκώσει το ηθικό του πεσμένου σου στήθους. Θεά & Γυμνή Μυστικό #9: Άναψαν τα αίματα Φρόντισε στο δωμάτιο που θα βρεθείτε γυμνοί να υπάρχει η σωστή θερμοκρασία. Σιγουρέψου ότι δεν θα είστε ούτε σε κλίμα τροπικό με καύσωνες, αλλά ούτε και στη Σιβηρία. Η υπερβολική ζέστη θα σε κάνει να ιδρώσεις και το πολύ κρύο να μελανιάσεις. Κράτησε μια θερμοκρασία στους 20 βαθμούς το πολύ για να είναι και οι ρώγες σου στητές, και το σώμα σου στο κανονικό του χρώμα. Θεά & Γυμνή Μυστικό #10: Τρώμε και πίνουμε; Αν ετοιμάζεσαι να κάνεις ένα ερωτικό στριπτίζ για τα μάτια του καλού. Σου και μόνο, λάβε τα μέτρα σου. Για παράδειγμα μην πιεις 100 μπύρες ή φας ένα τόνο φαγητού λίγη ώρα πριν το σόου που ετοιμάζεσαι να δώσεις. Ταυτόχρονα, το απόγευμα πριν την μεγάλη βραδιά, πήγαινε στο γυμναστήριο, κάνε ασκησούλες για κοιλιά, γλουτούς και στήθος, αφού ακόμα και η ελάχιστη τόνωση μπορεί να διαρκέσει για κάποιες ώρες μετά την άσκηση. 
  
  http://www.markware.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 07:00

  Τα φρούτα του καλοκαιριού

   »  Mikres epithimies
  Ένας λόγος για να αγαπάς το καλοκαίρι είναι τα φρούτα του. Αν ρωτήσεις έναν κάτοικο μεσογειακής χώρας ποιο είναι το αγαπημένο του πιάτο το καλοκαίρι πιθανόν να σου απαντήσει τυρί με φρούτα.
  
  
  Τα καλοκαιρινά φρούτα είναι τόσο υπέροχα σε γεύσεις και χρώματα που δύσκολα τους αντιστέκεσαι και καλά κάνεις.
  Το δροσερό καρπούζι που ξεδιψάει ολόκληρες παρέες είναι πλούσιο σε βιταμίνες και κάλιο. Ο  ξάδελφος του το πεπόνι περιέχει εκτός από βιταμίνες A,C,B ασβέστιο και σίδηρο. Τα βελούδινα ροδάκινα περιέχουν βιταμίνες, ασβέστιο και ρούχο. Τα σταφύλια τα βρίσουμε σε διάφορες ποικιλίες και καλύπτουν πολλά γούστα.
  Είναι γνωστή πηγή βιταμίνης C και μαγνησίου, διατηρούνται αρκετά στο ψυγείο. Τα σύκα είναι απλά υπέροχα αλλά κάθε φορά που χαζεύουμε τις συκιές που είναι φορτωμένες πρέπει να είμαστε υπομονετικοί, μέχρι τον Άυγουστο και τον Σεπτέμβριο. Πέρα όμως από την γεύση τα φρούτα χορταίνουν και το μάτι ενώ στολίζουν μαγικά τα τραπέζια μας,
  
  
  http://www.queen.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 06:00

  Εγκαύματα: Θεραπεία… για την ηλιοθεραπεία

   »  Mikres epithimies
  Καλοκαίρι, θάλασσα, παραλία, ηλιοθεραπεία και ηλιοκαμένο κορμί. Ο παραπάνω συνδυασμός αποτελεί σίγουρα για τους περισσότερους την ιδανικότερη συνταγή για να… μετρήσει το καλοκαίρι ως τέτοιο.
  
  
  Ωστόσο, λίγοι αντιλαμβανόμαστε ότι το ηλιοκαμένο κορμί αποκτά αυτούς τους μήνες κυριολεκτική σημασία: Τα εγκαύματα από τον ήλιο είναι σύνηθες φαινόμενο, ειδικά στην χώρα μας, στην οποία η ακτινοβολία δεν τσιγκουνεύεται, γι’ αυτό και η αδιαφορία προς τις ανεπιθύμητες συνέπειες του ήλιου αποτελεί έγκλημα προς το δέρμα μας –και όχι μόνο.
  
  Μάθετε πότε τα συμπτώματά σας μαρτυρούν βλαβερά εγκαύματα, υπό ποιες συνθήκες πρέπει να προσέχετε ιδιαιτέρως την ηλιακή ακτινοβολία και πώς μπορείτε να αποφύγετε και να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα του καλοκαιριού.
  
  Πώς προκαλείται το έγκαυμα
  
  Το έγκαυμα αποτελεί βλάβη του δέρματος που προκαλείται από τις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου. Οι παράγοντες οι οποίοι καθορίζουν την ποσότητα της ακτινοβολίας που λαμβάνετε και επομένως των συνεπειών στον οργανισμό σας είναι οι εξής:
  
  *Η ώρα της ημέρας: Είναι πιο πιθανό να καείτε από τον ήλιο από τις 10.00 μέχρι τις 16.00, οπότε και οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές. Ακόμη κι αν έχει συννεφιά, ο κίνδυνος δεν εξαφανίζεται, όπως λανθασμένα πιστεύουμε γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα.
  *Το μέρος που βρίσκεστε: Οι επιφάνειες με μεγάλη ανακλαστικότητα, όπως το νερό, η λευκή αμμουδιά και το τσιμέντο σας «επιστρέφουν» τις ακτίνες και την θερμότητα, προκαλώντας εγκαύματα. Επίσης, τα μέρη σε μεγάλο υψόμετρο είναι πιο επικίνδυνα, γιατί εκεί η αραιή ατμόσφαιρα επιτρέπει πιο εύκολα την βλαβερή ακτινοβολία να περάσει.
  *Το χρώμα της επιδερμίδας σας: Όσοι διαθέτουν ξανθά ή κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμο δέρμα με φακίδες είναι πιο επιρρεπείς στο έγκαυμα.
  
  Τα συμπτώματα που μαρτυρούν… εγκαύματα Αν μέσα σε λίγες ώρες από την έκθεσή σας στον ήλιο, η επιδερμίδα σας έχει κοκκινίσει, όταν την ακουμπάτε νιώθετε κάψιμο και ήπιο πόνο, τότε μόλις αποκτήσατε έγκαυμα πρώτου βαθμού. Αυτό σημαίνει πως έχει επηρεαστεί μόνο η εξωτερική στιβάδα του δέρματός σας, για την περιποίηση και σχετικά άμεση «σπιτική» θεραπεία της οποίας θα βρείτε συμβουλές παρακάτω.
  
  Αν το κοκκίνισμα είναι αρκετά έντονο και συνοδεύεται από πρήξιμο και φουσκάλες, τότε έχετε… προβιβαστεί στην κατηγορία του δευτέρου βαθμού εγκαύματος. Αυτό σημαίνει πως έχουν βλαφθεί και βαθύτερες στιβάδες δέρματος, καθώς και απολήξεις νεύρων, ενώ ο πόνος είναι εντονότερος και η διάρκεια αποθεραπείας μεγαλύτερη. Προσοχή: αν εμφανιστούν φουσκάλες, μην επιχειρήσετε να τις σπάσετε, καθώς αποτελούν κατά κάποιο τρόπο «ασπίδα προστασίας» από μολύνσεις.
  
  Ελαφρά υψηλός πυρετός και πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύουν τα εγκαύματα. Επιπλέον, συχνά οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο και την υπέρμετρη ηλιοθεραπεία συνοδεύεται από την ηλίαση. Σύγχυση, ζαλάδες, έντονοι παλμοί και εφίδρωση, δύσπνοια ή και απώλεια των αισθήσεων για λίγο αποτελούν τα συμπτώματά της.
  
  Μερικές ακόμη δυσάρεστες συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα είναι οι εξής:
  *Ρυτίδες: Το 80% των ρυτίδων και των σημαδιών γήρανσης ενός ενήλικα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής ηλιοθεραπείας στην οποία ο ίδιος επιδόθηκε κατά την εφηβική του ηλικία.
  *Σημάδια: Οι φακίδες πολλαπλασιάζονται, ενώ το δέρμα μπορεί να εμφανίσει διαφοροποιήσεις χρώματος από σημείο σε σημείο, κάνοντάς το να φαίνεται παράξενο.
  *Σοβαρά προβλήματα υγείας: Μακροπρόθεσμα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει τις πιθανότητες για καρκίνο του δέρματος και για προβλήματα στην όραση.
  
  Πώς να προλάβετε το έγκαυμα Η σύνεση στην… καλοκαιρινή διαγωγή σας αποτελεί το κλειδί ώστε να αποφύγετε όλα τα παραπάνω προβλήματα. Το τρίπτυχο «αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας – γυαλιά ηλίου – καπέλο» είναι μια καλή βάση αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό. Δείτε σε παλιότερο δημοσίευμα του in2life πληροφορίες για το πώς να προστατευθείτε από τον ήλιο και διαβάστε τον δεκάλογο της ασφαλούς ηλιοθεραπείας για να έχετε το κεφάλι σας –και όλο το υπόλοιπο σώμα- ήσυχο. 
  
  Πώς να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα Όταν το έγκαυμά σας είναι σχετικά ήπιο (πρώτου βαθμού), μερικά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα στο σπίτι σας και να αισθανθείτε καλύτερα είναι τα εξής:
  
  - Τοποθετήστε κρύες κομπρέσες πάνω στα σημεία του εγκαύματος.
  - Εφαρμόστε αντηλιακή after-sun κρέμα για να απορροφήσει την θερμότητα.
  - Κάντε συχνά δροσιστικά ντους.
  - Εφαρμόστε καταπραϋντικές κρέμες που περιέχουν aloe vera στην επιδερμίδα σας
  - Πάρτε παυσίπονο για να μετριάσετε τον πόνο.
  - Αν έχετε πονοκέφαλο, ξαπλώστε σε ένα δροσερό ήσυχο μέρος για να ηρεμήσετε.
  - Καθώς το έγκαυμα θα περνά, το ξεφλούδισμα είναι αναπόφευκτο. Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιείται ενυδατική κρέμα για να γλιτώσετε από την φαγούρα.
  - Αν στην επιδερμίδα σας έχουν εμφανιστεί φουσκάλες, αποφύγετε να φοράτε ρούχα τα οποία επιδεινώνουν τον πόνο εξαιτίας της τριβής.
  - Πίνετε πολλά υγρά, καθώς συνήθως η υπερβολική έκθεση συνοδεύεται από αφυδάτωση.
  - Μην επιχειρήσετε να εκτεθείτε εκ νέου στον ήλιο μέχρι να επανέλθει η υγεία της επιδερμίδας σας.
  - Αν το έγκαυμα είναι σοβαρότερο, επισκεφθείτε έναν ειδικό.
  
  
  http://www.in2life.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 05:00

  Η JLo βρήκε το φως και την αγάπη!

   »  Mikres epithimies
  H Jennifer Lopez τα μεσάνυχτα του Σαββάτου λάνσαρε το νέο της άρωμα στην Αμερική μέσω του καναλιού HSN (HomeSalesNetwork). H Lopez σχεδίασε ακόμη και το μπουκάλι μόνη της με σκοπό να μιμείται της γυναικείες καμπύλες! Το όνομά του; Love & Light!
  
  
  Aπαλό και λαμπερό, με νότες από σανταλόξυλο και λουλούδια, ρόδι, μανταρίνι, τριαντάφυλλο και γιασεμί, δημιουργεί μια ρομαντική αίσθηση που κορυφώνεται με το άρωμα από musk και πραλίνα. Ακούγεται δελεαστικό,ε; Μέχρι να φτάσει στα χέρια μας και να το μυρίσουμε, δεν έχεις παρά να κοιτάξεις τη backstage pic από τη φωτογράφηση για την καμπάνια, που έχει μια αίσθηση αέρινη από αλλή εποχή. Τα ρετρό wavy μαλλιά της star και το μεταξωτό κρουαζέ φόρεμα κλέβουν την παράσταση!
  Η Jennifer το θεωρεί το Love&Light προέκταση του Love & Glamour που είχε λανσάρει τελευταία, με τη διαφορά ότι «το L&L αφορά περισσότερο τον εσωτερικό σου κόσμο παρά το τι συμβαίνει γύρω σου. Αποτυπώνει το φως και το πνεύμα που κρύβεις μέσα σου» όπως λέει η ίδια.
  Γεγονός είναι, πάντως, ότι τα αρώματα της "Jenny from the block", από το Glow ακόμη το 2002, κάνουν τεράστια επιτυχία και βρίσκονται πολύ ψηλα στις θέσεις με τα best sellers- πράγμα που έχει ωθήσει και άλλες σταρ να την μιμηθούν!
  
  
  http://www.stylista.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 04:00

  Κοιλιακό βάρος και σωστή διατροφή

   »  Mikres epithimies
  Η συσσώρευση του κοιλιακού λίπους δεν σχετίζεται με την παχυσαρκία. Αυξημένο κοιλιακό λίπος μπορεί να έχουν τόσο τα υπέρβαρα άτομα όσο και τα αδύνατα. 
  
         Ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί τη συσσώρευση λίπους στη μεσαία περιοχή του σώματός μας (κοιλιά και γλουτούς κατά κύριο λόγο). Το λίπος στις περιοχές αυτές «κάθεται» πολύ εύκολα και φεύγει πολύ δύσκολα, ειδικά από μία ηλικία και μετά. 
         Αυτό το φαινόμενο έχει την εξήγησή του στη φυσιολογία του λιπώδους ιστού. Αυτό που πρέπει να βάλουμε καλά στο μυαλό μας είναι ότι δεν υπάρχει ουσιαστικά κανένας τρόπος να χάσουμε επιλεκτικά λίπος από μία συγκεκριμένη περιοχή του σώματός μας. Η πραγματική λύση είναι ένας λογικός και εφικτός συνδυασμός καλής διατροφής και άσκησης. 
         Μία διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, η αερόβια άσκηση, οι κοιλιακοί, τα μικρά και πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα αλλά και το έντονο, καθημερινό περπάτημα θα σας βοηθήσουν να κάψετε το έξτρα συσσωρευμένο κοιλιακό λίπος πιο εύκολα. 
  
         Τροφές που βοηθούν στην απώλεια των κιλών στην κοιλιά        • Απαχα γαλακτοκομικά        • Δαμάσκηνα        • Ελαιόλαδο        • Καρότα        • Κρεμμύδια        • Μήλα        • Μαρούλι        • Μπρόκολο        • Λάχανο        • Σέλινο        • Σπανάκι        • Όσπρια.        • Πουλερικά        • Ψάρια http://www.nooz.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 03:00

  3 λόγοι για να "ψήνεσαι" στον ήλιο

   »  Mikres epithimies
  Καθημερινά βομβαρδίζεσαι με πληροφορίες για τις βλαβερές ιδιότητες της ηλιακής ακτινοβολίας. Έτσι φέτος αποφάσισες να κάνεις τα αδύνατα δυνατά για να τον αποφύγεις. Μήπως όμως αυτή η πρακτική έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα;
  
  
  Ο ήλιος θωρακίζει τον οργανισμό σου
  Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, οι φίλες σου έχουν ήδη αρχίσει την εξόρμηση στις παραλίες ενώ εσύ αποφεύγεις την έκθεση στον ήλιο σαν τον διάολο το λιβάνι και αυτό διότι πιστεύεις πως με αυτόν τον τρόπο θωρακίζεις την υγεία σου.
  Επειδή όμως παν μέτρον άριστον και η αποχή από την ηλιακή ακτινοβολία έχει δεινά, καλύτερα να εφοδιαστείς με αντηλιακά, ομπρέλες και καπελάκια και να βγεις από το καβούκι σου. Ο ήλιος, όταν η έκθεση σε αυτόν γίνεται με σύνεση και προσοχή κάνει καλό και θωρακίζει τον οργανισμό σου απέναντι σε ασθένειες.
  3 ώρες ηλιοθεραπεία ημερησίως ασπίδα κατά του καρκίνου
  Πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Αμερικανικό περιοδικό Επιδημιολογίας, έδειξε πως τρεις ώρες ηλιοθεραπείας την ημέρα προλαμβάνουν τον καρκίνο του μαστού, σε ποσοστό τουλάχιστον 50%.
  Η έρευνα είναι η τελευταία μια σειράς από μελέτες που διατείνονται πως η τακτική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Όπως έδειξαν οι εργαστηριακές δοκιμές, τα κύτταρα του μαστού είναι σε θέση να μετατρέπουν τη βιταμίνη D σε μια ορμόνη που έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
  Οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν πόσο χρόνο τη ημέρας περνούσαν εκτός σπιτιού στο διάστημα μεταξύ Απριλίου και Οκτωβρίου σε τέσσερα στάδια της ζωής τους: την εφηβεία, στην νεαρή ηλικία των 20 και 30 ετών, στην μέση ηλικία και μετά τα 60.
  Τα ευρήματα αποκαλύπτουν πως γυναίκες, που κατά την εφηβεία απολάμβαναν τα οφέλη του ήλιου για τουλάχιστον 29 ώρες την εβδομάδα, έχουν σαφώς μειωμένα ποσοστά κινδύνου για να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού σε σχέση με όσες απέφευγαν την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
  Για τις μεσήλικες γυναίκες που ξοδεύουν αρκετή ώρα σε εξωτερικές δραστηριότητες ή ηλιοθεραπεία το ποσοστό κινδύνου μειώνεται ακόμη περισσότερο σε 26% ενώ στα 60 η ηλιοθεραπεία μειώνει τον κίνδυνο κατά το ημισυ.
  Η βιταμίνη του ηλίου προλαμβάνει θρομβώσεις και διαβήτη
  Παλαιότερες έρευνες, εξάλλου, έχουν δείξει πως η βιταμίνη του ηλίου, που δεν είναι άλλη από τη βιταμίνη D, αποτελεί ασπίδα προστασίας για θρομβώσεις, όγκους και διαβήτη. Το σώμα όταν μαυρίζει παράγει αρκετή βιταμίνη D, η οποία αποτελεί ασπίδα προστασίας για θρομβώσεις, όγκους και διαβήτη.
  Βέβαια αυτό δε σημαίνει ότι μπορείς να μένεις για ώρες κάτω από τον ήλιο δίχως προστασία, πρακτική που θα γυρίσει μπούμερανγκ.
  Το μαύρισμα είναι ευεργετικό, το έγκαυμα ΟΧΙ
  Αναμφισβήτητα τα οφέλη του ηλίου για την υγεία αλλά και την ψυχολογία σου είναι τεράστια. Όταν όμως οι υπερβολές κάνουν την εμφάνισή τους οι αρνητικές επιπτώσεις δεν αργούν να εμφανιστούν. Το μαύρισμα είναι ευεργετικό μόνο όταν γίνεται σύμφωνα με τις υποδείξεις του γιατρού και των ειδικών και όταν λαμβάνονται όλες οι απαραίτητες προφυλάξεις.
  Μάλιστα, αυτό που πρέπει να προσέχεις - ιδιαίτερα όταν κάνεις ηλιοθεραπεία - είναι να μην καείς. Το έγκαυμα από τον ήλιο σημαίνει καταστροφή των κυττάρων και αύξηση του κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου. Εξοπλίσου λοιπόν με τα απαραίτητα και... πάμε παραλία!
  
  
  http://www.markware.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 02:00

  Η φυσική «νυφική» ομορφιά της Kate Moss

   »  Mikres epithimies
  Η Kate Moss παντρεύτηκε και προς μεγάλη μας ευχαρίστηση την είδαμε να εμφανίζεται με πολύ φυσικό μακιγιάζ και σχεδόν «καθημερινά» μαλλιά.
  
  
  Την έχουμε δει σε όλη την πορεία να εμφανίζεται με περίεργα και βαριά –αλλά υπέροχα- μακιγιάζ, με πολύ στημένα χτενίσματα ή πολύ περιποιημένα λυτά μαλλιά. Όλα αυτά, όμως, η Kate τα άφησε για τις επαγγελματικές της εμφανίσεις και διάλεξε στην πιο προσωπική της στιγμή, το γάμο της, να είναι φυσική και απλή.
  Η επιδερμίδα της άφηνε να φανούν οι ατέλειες της ηλικίας της, όπως και οι φακίδες της –που είναι πολύ χαριτωμένες και χαρακτηριστικές. Τα μήλα της ήταν ροδαλά ενώ τα μάτια της χαμογελούσαν μεν αλλά χωρίς το χαρακτηριστικό αγαπημένο της cat eye. To μακιγιάζ της το επιμελήθηκε η make-up artist Charlotte Tilbury –η οπαία συνεργάστηκε με τον Tom Ford για τη δημιουργία της καινούριας του σειράς make up.
  Όσο για τα μαλλιά της, ήταν απλά, λυτά με φράντζες χωρίς υπερβολές και τα στόλιζε το πέπλο της στην κορυφή. Το χτένισμα της το επιμελήθηκε ο Sam McKnight – που είναι ο global ambassador του Pantene Pro-V.
  
  
  http://www.queen.gr
  
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 01:00

  Η μοναδικότητα και πως θα την αποκτήσετε

   »  Mikres epithimies
  ΜΙΚΡΗ, ΕΚΛΕΚΤΙΚΗ, ΥΠΕΡΑΝΩ ΤΑΣΕΩΝ ΚΑΙ ΣΕΖΟΝ. ΕΤΣΙ ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΥΛΛΟΓΗ ΤΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΕΟΣΥΣΤΑΤΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ UNIQUENESS Η ΣΧΕΔΙΑΣΤΡΙΑ ALESSANDRA FACCHINETTI.
  
  Μια συλλογή μικρή, καλοδουλεμένη, με ρούχα και αξεσουάρ για κάθε εποχή του χρόνου. Μια συλλογή απ' όπου θα απουσιάζουν η φλυαρία, η επίδειξη, τα trends. Αυτό είναι το όραμα της Αλεσάντρα Φακινέτι, βετεράνου της ιταλικής μόδας, που το 2008 βρέθηκε εκτός οίκου Valentino λόγω της απροθυμίας της να υπογράφει ρούχα βασισμένα σε προηγούμενες δημιουργίες του συνταξιοδοτημένου μετρ.Το όραμά της είναι πολύ κοντά στην πραγματοποίηση. Πρόκειται για ένα νέο project με τον τίτλο Uniqueness (Μοναδικότητα), το οποίο υποστηρίζει επιχειρηματικά ο Πιέτρο Νέγκρα, ιδιοκτήτης της εταιρείας Pinko. Θα παρουσιαστεί για πρώτη φορά στο πλαίσιο των επιδείξεων μόδας για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2012 στο Παρίσι και τα ρούχα θα είναι άμεσα διαθέσιμα μέσω διαδικτύου.
  
  
  http://www.gynaikamag.gr 
   
  
  Περισσότερα... »
  
  
• 00:00

  ΤΑ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ELIZABETH TAYLOR ΣΕ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΠΕΡΙΟΔΕΙΑ

   »  Mikres epithimies
  Όπως ανακοίνωσε ο οίκος Christie's, η συλλογή της Elizabeth Taylor που αποτελείται από κοσμήματα, έργα τέχνης, ρούχα μεγάλων σχεδιαστών και άλλα, πρόκειται να παρουσιαστεί σε μια τρίμηνη περιοδεία σε πολλά μέρη του κόσμου.
  
  
  Η περιοδεία θα ξεκινήσει το Σεπτέμβριο και περιλαμβάνει στάσεις σε Μόσχα, Λονδίνο, Ντουμπάι, Γενεύη, Παρίσι, Χονγκ Κονγκ και Λος Άντζελες. Η συλλογή θα καταλήξει στη Νέα Υόρκη, όπου ο οίκος οργανώνει μια «μουσειακού τύπου έκθεση» και η οποία θα παρουσιαστεί από τις 3 έως τις 10 Δεκεμβρίου. Θα ακολουθήσει δημοπρασία από τις 13 μέχρι τις 16 του ίδιου μήνα. Αρχικά ο οίκος Christie's είχε δηλώσει ότι η συλλογή της ηθοποιού θα έβγαινε προς πώληση τον Απρίλιο, μετά από συνεννόηση με την οικογένεια της ηθοποιού, αλλά δεν είχε προχωρήσει σε λεπτομέρειες.
  
  
  http://www.tellawoman.gr
  
  
  Περισσότερα... »